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産後ヨガクラス:月曜日:八王子市甲の原体育館
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産後のママとベビーちゃんが一緒に参加できるヨガクラス
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産後のママの身体を整え、楽しく育児に取り組めるようしなやかな心づくりをしていきます!
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 ママとベビーのヨガレッスン 

初心者🔰OK!

気持ちよくカラダを動かしてみませんか?

 

 

 

【ママとベビーのヨガ】

産後ママヨガレッスン、はじめてみませんか?!

 

産後のママは、毎日の育児だけでなくおうち仕事で手一杯。

 

家族のことばかりに気をとられ、

自分のことは一番最後に後回しになりがちですよね。

自分の時間を持つことなんて、夢のまた夢…。

 

そんな頑張ってるママに、

ご褒美の時間を過ごしてもらいたい!と

【産後ヨガクラス】を開催しています。

 

しかもこのクラスは、

ベビーちゃんと一緒に参加が可能なんです☆

預ける先を心配しなくても大丈夫なんですよ~♡

 

 

 

毎日、忙しく動いていると、

カラダだけでなくココロも疲れてしまいます。

 

ほんの少しのことでもイラッとしたり、

怒らなくて良い場面で怒鳴ってしまったり…。

 

実は、これはヨガを学んでいくと、

自分で修正ができるようになってくるんです!

 

ヨガは『ココロ』『カラダ』『呼吸』『思考』が整います。

【産後ヨガ】で子育て・育児がラクになるんです♡

それって、すごいことですよね!?

 

 

参加されているママは、ベテランママから新米ママまで。

困ったこと、悩んでいることは気軽に相談できたりもします。

 

地元っ子のママや、結婚を機にお引越しされてきたママ。

いろんなママや、いろんなベビーちゃんが集っているんですよ。

 

子育ては一人でしなくていいんです!

みんなで一緒に楽しんでしまいましょう♪

 

 

 

ヨガ初心者🔰だってOK! 

カラダが固くてもOK!

気持ち良くカラダを動かすことを目的にしています。

 

 

ベビーちゃんが泣いたってOK!

ベビーちゃんは泣くものです。

ママに訴える方法は泣くことしかできません。

みなさんご承知でのご参加です。

 

参加者はママだけ。

泣いているベビーちゃんを見て微笑んでくれるママしかいません♡

 

 

そして…

産後のママのカラダの調整は、

本当に大切なものです!

 

『まだ若いから大丈夫』と思いがちですが、

産後の調整をきちんとしておかないと更年期に影響が出ることも。

 

正しく調整ができれば

【産前よりキレイ】が手に入るのです♪

 

 

 

どうぞ、お気軽にご参加くださいね!

 

・参加者の声はこちら・

 

 

 

 レッスン参加に必要なもの 

 

●ねんねのベビーちゃんには敷物

●運動しやすい服装でご参加ください

●ヨガマット(レンタル可能:別途300円)

 

 

※体験レッスンは開催日にいつでもご参加いただけます

 

●体験レッスン 1500円(おひとり1回のみ)

 当日現金支払い 又は 事前クレジット決済(PayPal)

 

※2回目以降のドロップイン(回数券・月会費以外でのご参加)は

1回/1800円となります

 

↑↑↑

こちらは甲の原体育館のお写真です。

 

 

八王子市以外のママたちもご参加下さっています☆

八王子・日野・昭島・福生・あきる野・立川・武蔵村山など

 

 

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場所 八王子市甲の原体育館もしくは中野市民センター(甲の原体育館のお隣の施設です)
東京都八王子市中野町2726-8
ホームページ
拡大地図
参加費
体験(1回のみ)産後ヨガクラス 八王子市甲の原体育館 参加費
(1,500円)
産後ヨガクラス:5回チケット
(7,500円)
産後ヨガクラス:10回チケット
(14,000円)
産後ヨガクラス:月会費(4回)
(5,200円)
レンタル ヨガマット(1回)
(300円)
産後ヨガクラス:月会費(3回)
(3,900円)
産後ヨガクラス:ドロップイン(2回目以降)
(1,800円)

●体験レッスン1500円(お一人様1回のみ)

●レンタルヨガマット300円(要予約)

※現在、入会金はありません

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

●当日、現地にて現金支払い

●事前、クレジット決済(PayPal)

定員
 10  名
お問い合わせ先中村和恵
お問い合わせ先電話番号09099790303
お問い合わせ先メールアドレスmail@coco-yoga.info
11月
Sentaku_1
〆切まであと10日  
12月
Sentaku_1
〆切まであと17日  
Sentaku_1
〆切まであと24日  
Sentaku_1
〆切まであと31日  
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
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Profile
Professional

中村和恵

Mission
ココロとカラダのお手入れをし、一生心地よく強く生きていくための自分づくりを目指しています
Senmon

産後ヨガ│八王子│養成講座│ママヨガ│子連れ

JMYA日本ママヨガ協会認定講師 認定インストラクター・本部トレーナー
厚生省認可法人財団法人職業技能振興会 生活総合ヨガ認定インストラクター
AFFA取得 東京神田ファミリーヨガ操体法修了 美ラク抱っこアドバイザー 【ママとベビーのヨガ教室】【健康ヨガクラス】【美ラク抱っこ講座】
一生、自分のカラダとココロで心地よく過ごすためのメソッドをお届けする
『YOGA maison de COCO』(ココヨガ) を主宰。


産後だって、輝いていたい! ママだって、キレイでいたい!
でも、毎日のおんぶや抱っこで、ママの身体は限界寸前!?
腰痛や肩コリなどの痛みがある身体でいたら、笑顔でいるこが難しくなります。
本当は楽しいはずの育児がなんだか辛い!と感じていませんか?
そんな辛さや痛みを手放す方法をお伝えしています。

【まずは、ママを幸せに】
男の子も女の子も、ママから産まれます。
幸せなママの姿を見て育つ子どもは、大人になることを恐れず、幸せな大人と成長するでしょう。
幸せな大人が増えれば、世の中は幸せに満ち溢れるでしょう。
幸せなママが増えれば、世界平和につながるのです。

ママが笑顔でいられれば、家族も笑顔になれる!
ママが幸せでいられれば、家族も未来も世界も幸せに!

■ ブログはこちらから ■
http://ameblo.jp/maison-de-coco/
■ HPはこちらから ■
http://www.coco-yoga.info/
■ プロフィール ■
1992年~ エアロビクスをはじめ フィットネス全般指導 約11年で30万人の方に指導
2003年~ フェイシャルエステティシャンとして勤務 約3年間に3000人の方に施術
2011年~ フィットネスインストラクター復帰 ヨガ指導レッスン・美ラク抱っこ講座開催

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