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【平日残席2・土日残席3】ナチュラルおせち(カンタンだよ!)
H_taisho
料理が苦手。ハードルが高いと思っている方。子供も授乳中のママも安心して食べられる!
H_kitai
無添加&白砂糖なしの安心素材のおせちがつくれる!いつものおかずにも使える料理を習得!
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ナチュラルおせち

「おせちなんて、難しそうでムリムリ〜」

という方にこそピッタリ。

蓮の実キッチンのナチュラルおせちは、

下ごしらえがとってもカンタン

(下ごしらえがないものもあります)


いつもの蓮の実キッチンの料理の

延長でできちゃうカンタンレシピ。

おせちの季節以外にも、

普段のおかずやおやつにも使える、

バリエーションが広がるメニューです。


今年は全部で8〜9品つくりますよ~ビックリマーク

おせちは食べたいけれど、

砂糖や添加物が多くて心配…という方に。

卵、乳製品、白砂糖の食材を使わず、
ナチュラル素材を使ってつくるおせちなら、
小さな子供も授乳中の
ママも安心して食べられますニコニコ

菊花かぶ、人参梅飾りなど、
いろいろな切り方をマスターできるのも魅力。
運動会や日々のお弁当、お祝い事の料理にも使えます。

日々のおかずにも役立つレシピがいっぱいですよ音譜

12月3日(月)

12月8日(土)

☆いずれかご都合の良い日にご参加ください。


予定のメニュー


● 祝い煮しめ(里芋、こんにゃく、しいたけなど、普段の煮物にも使えるつくり方)

●人参の花飾り(意外にカンタン!お弁当の飾りつけにもなる)

● さつま芋とりんごのきんとん(子供のおやつにもなる。自然な甘さでヘルシー)

● 田作り(お魚登場。子どもも大人も好きな味。おつまみにも)

● 菊花かぶ(きれいなかぶは、見栄えしますよ)

● かぼちゃの伊達巻き(卵なし。かぼちゃの自然な甘さでつくる!子供にも安心の味)

● りんご酢でつくる紅白なます(砂糖を使わず、バクバク食べられる)

● 黒豆(カンタンでおいしい!素材の味を生かした、やさしい甘味)

●カンタンお赤飯

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場所 蓮の実キッチン(ご予約後に場所の詳細をお知らせします)
練馬区光が丘 (予約後に詳細をお知らせ)
ホームページ
参加費

一般・会員(生徒さん)共通

12,000 円 → 10,800円(早期割引価格)

☆早期割引延長しました(11/22までのご予約)

子供の分のハーフサイズ+700円(子供の分のお赤飯のみ+200円)

 

 

 

 

支払方法

銀行振込

定員
 10  名
お問い合わせ先松井延子
お問い合わせ先電話番号090-3903-6035
お問い合わせ先メールアドレス090-3903-6035
12月
Sentaku_1
〆切まであと9日  【残 1 席】
Sentaku_1
〆切まであと14日  
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Profile
Professional

松井延子

Mission
独自のマクロビメソッドで、妊活、妊娠、出産、子育てをサポート
Senmon

マクロビ 離乳食 幼児食 料理教室 妊活

東京練馬にて、
子供とママためのマクロビ料理教室
蓮の実キッチンを主宰(子連れ可)。

ママたちの口コミや検索で、
1000組以上が受講した
全国でも珍しい
離乳食&幼児食のコース。

幼児のバランスご飯
子供とママの初めてのお手当て、
時短&ヘルシーな季節のご飯、
たのマク基礎コース・望診コース
ママのためのヒーリング講座など

ママと子供のための
ユニークなコース&クラスを企画、開催。

43歳、自然妊娠&自宅出産した経験から、
カラダ、ココロからアプローチする、

マクロビ妊活コースを開催。
(2017年の受講者のほとんどが妊娠)

マンツーマンの個別コースでは、
望診、問診による食事アドバイスのほか、
呼吸法、瞑想、各種ワークを取り入れ、
カラダ、ココロの双方から
アプローチすることで、

多くのママやプレママ、
赤ちゃんを授かりたい方を
サポートしている。

  090-3903-6035
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