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カサンドラのためのカンタン呼吸法【ステージ2】
H_taisho
ココロとカラダを整えよう
H_kitai
よく眠れない、クヨクヨ悩みがち、パートナーにすぐカッとなる・・・そんな貴方へ。いつでもどこでもカンタンにできる呼吸法を学び、続けていくことで改善されていきます。
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家族のために頑張りすぎていませんか?自分に自信をなくしていませんか?

イライラしていませんか?

発達障害の当事者や支える家族にとって、自分自身を安定させる方法を

身につけておくことはとても大切なことです。

いつでもどこでもカンタンにできる呼吸法という健康法があります。
呼吸法を続けていると自分のココロやカラダの状態を自分で調整できるようになり、

 

よく眠れるようになる、

イライラが減る、

集中力が上がる、

物事に振り回されなくなるなど、の効果がでてきます。


このセミナーでは、少人数で穏やかな時間を過ごします。

学んだ呼吸法を自宅で続けて、自分自身を大切にするために一緒に少しずつ進んでいきましょう。

カサンドラについて共感や気付きを得るワークも行います。


どなたでも参加できますが、10分の瞑想のような静かな時間を

過ごしますので小学生以下のお子様の同行はご遠慮ください。
椅子に座って行いますので服装は自由。

毎月数回実施していく予定ですが、ご希望の日時がありましたらお申し出ください。

(お問い合わせにフォームのお問い合わせ内容の欄に具体的に○月○日○時~希望と記載してください。調整できれば実施します。)

単発参加も可能ですが、継続して参加されることをお勧めします。

 

しゃべりば等で配布している半額チケットが使用できます。当日持参ください。

 

 

 

場所 アスペルガー・アラウンドオフィス《ティーバー》

参加費

1回2,300円(しゃべりば等で配布された半額チケット持参の場合1,150円) 

3回チケット6,000円 3か月有効 

 

 

支払方法

参加当日現金にてお支払いください。

定員
 5 名
お問い合わせ先アスペルガー・アラウンド K
お問い合わせ先メールアドレスasperger.around@gmail.com
5月
Sentaku_1
本日〆切   
6月
Sentaku_1
〆切まであと21日  
Sentaku_1
〆切まであと21日  
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional

SORA SAKURADA

Mission
アスペルガー・アラウンドは、発達障害に関わるすべての方のベースキャンプ。大変だから一緒に考えよう!
Senmon

アスペルガー カサンドラ インクルーシブ ソリューション・フォーカス 夫婦相談

アップステージファシリテーター、ソリューショニスト、臨床美術士、特別支援教育Co アスペルガー症候群の診断を受けた夫との関わりから、CADD(カサンドラ)の方の回復をめざす場として、アスペルガー・アラウンドを東京多摩市で運営。13年間の特別支援学校の勤務経験とAC克服の体験を生かし、『カサンドラ脱出プログラム』を提案。
共感を分かち合う「アスペルガー・アラウンド❁しゃべりば」、解決志向のワークショップや講演会を開催。年間200人以上の参加者を受け入れている。

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