日曜開催、決定！！（平日もあります）
「一般の料理よりもカンタンでおいしい」
「安心して食べさせられる」など、
ママたちの口コミや検索で、
1000組以上が受講した、人気コース。
料理が苦手でも、知識ゼロでもOK!
時短＆カンタンの取り分け離乳食＆幼児食で、
子供のカラダとココロ、味覚を育てましょう！
ナチュラル離乳食＆幼児食！
（お子様連れOK!)
このコースは、講師の松井延子が、
長男の離乳期に「ヘルシーでおいしい離乳食教室がなくて困った」
「離乳食について気軽に相談できる先生がいなかった」ことなどから
立ち上げたクラスです。
これまで、全国（海外＝スカイプ受講含む）から、
1000組以上のママ＆ベビーが参加した人気のクラス。
レクチャー（お話）とクッキングが一緒になったコースなので、初めての方でも安心。
また、昔ながらの和食とマクロビオティックをベースに、
ヘルシーで、手間をかけない取り分けレシピを中心にしました。
料理が苦手な方、初心者にもおすすめです。
ベースとなる考え方をご提案しつつ、
よくある「○カ月だから○回食」といった
月齢だけで判断するのではなく、
お子様のカラダの状態や体質などを考慮しながら、
開始時期、進め方などをアドバイスしています。
雑誌やレシピ本では決して教えてくれない、
こころとカラダにやさしい情報がいっぱい。
どなたでも、その日からすぐに実践できることがきっと見つかります。
キッチンの隣の和室で、レクチャーをするので、
お子様連れでお気軽に参加できます。
（ほとんどの方がお子様連れです）
クッキング中は、おんぶや抱っこ以外に、
隣（和室）の部屋で寝かせたり、遊ばせたりしても。
ママと赤ちゃんがラクなスタイルで受講いただけます。
おむつ替えは、和室でできます。
お話を聞きながら、授乳＆ミルク＆おやつなど、自由にできます。
受講者のママの声
離乳食は手がかるというイメージが変わったのは、
すべてのメニューにおいてです。
野菜の重ね煮やポタージュは、０才も3才も、
大人もそのまま食べられるので、本当に助かりました。
せいろ料理も楽しくなりました。
野菜を一口食べさせるのにも一苦労…、3才の娘に手を焼いていましたが、
ポタージュなど食べで食べてくれると、私の気分もラクになりました。
また、ムリに食べさせなくても良いということで、イライラが減りました。
体に良いものを食べてもらうということで、つくる私も満足感が出ました。（Y.Sさん）
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おかゆのおいしさにビックリしました。
これまでおかゆをつくっていたものの、ブレンダーでガーとして、
冷凍したものをあげていたので、
これからは手間と愛情をかけてあげようと思いました。（E.Kさん）
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離乳食をつくるのはめんどうだと思っていたのですが、
すべてのレッスンを受けて、簡単に、
健康によい離乳食をつくることができるのだとわかりました。
赤ちゃんだけでなく、夫や3歳の娘もいっしょに
食べられる料理（しかもたくさん食べてくれる）だったので、
とても助かりました。（Y.Cさん）
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蒸し器、ステキ！！ただ蒸すだけだと思っていたら、
温め直しもできるとは。野菜がとってもおいしく感じました。
いい素材を使うと味がまったく違い、食べる喜びが倍増することを知りました。
素材選びや調理器具も大事だと思いました。
赤ちゃんだけでなく、家族全員のために活かせる料理を教えていただけて、
ありがたかったです。（Y・Cさん）
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前回の教室のメニューを早速取り入れたところ、
子どもの食べっぷりが良くなりました。
先生のテンポの良い話術が毎回楽しみです。
レシピも簡単で、楽しく過ごせました。
子供の体質も知ることが出来、
これからの育児生活に活用していきたいです。（H.Iさん）
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穀物を中心に旬の野菜などを加えて、あとは赤ちゃんの
様子をみながらゆっくりすすめればいいんだなと思いました。
おすすめの食材、控えた方が良い食材も参考になりました。
テキスト以外にも、先生の経験や他の参加者のお話もいただき、
よりわかりやすかったです（A.Kさん）
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家にあったありもので野菜の重ね煮スープを作ってみました。
上の娘が、それを食べて「なんか、嬉しくなってきた」と
意味不明なことをいいつつも、
「つくってくれてありがとう。またつくってね」と言い、
何度もおかわりをしてくれました。
ものすごく食の細い子なので、すごくすごく嬉しかったです。
体がきれいになっていく感じが忘れられないレッスンでした。（C.Y）
特にこんな子供＆ママにおすすめ
●あまり食べてくれない。食べ過ぎ。食べムラがある。
●体重がなかなか増えなくて心配。
●ヘルシーな食事にしたいが、何をどうあげていいのかわからない。
●子供が安心して食べられる食事（食材）のポイントが知りたい。
●乳児湿疹やアレルギーぎみの子の離乳食・幼児食について聞きたい。
●体調を崩すことが多い（便秘、下痢、鼻水、鼻づまり、風邪など）
●料理が苦手だが、できるだけ手づくりしたい。
●離乳食・幼児食がワンパターンになりがち。アレンジが知りたい。
このクラスを受講すると、
子供や家族の健康が守れるだけではく、子育てがラクに。
●子供の体調や好みにあった、ヘルシーな食事がつくれるので、安心。
●子供がパクパク食べる確立が高い→つくりがいもある。
●取り分けなので、離乳食・幼児食づくりがラクになる→レシピはカンタン。
●家族の体調管理がしやすくなる→子供が元気だと、子育てはラク。
●他の子と比べなることなく、子供に向き合えるようになる→余裕ができる。
●料理が苦手な人も楽しくつくれるように→このクラスの料理はカンタン。
●情報にまどわされないようになり、ママとしての自信がでてくる。
●ママの心身が整ってくると、家事も好きなことも、サクサクこなせるようになる。
「学びたい！」と思った時が、受講のチャンス！
途中からの参加や、順序が逆になっても大丈夫です♪
第1回：10月17日（火）10：30〜13：30
レクチャー：これだけはハズせない！離乳食と幼児食の基礎
赤ちゃんと幼児の味覚とカラダを守る、
ナチュラル離乳食・幼児食のポイントをテキスト付きで詳しくご紹介します。
クッキング： ●玄米がゆ＆クリーム ●重ね煮でつくる甘い野菜のスープ
●かぼちゃとレンズ豆の煮物 ●ママ用の分づきごはん
第2回：10月26日（木）：10：30〜13：30
（幼児期、大人にも大好評のポタージュや分づき米のおかゆ。
体調不良の時にお手当て的な感じでも使えるので、
幼児期のお子さんにもおすすめです♪）
レクチャー：離乳食と幼児食の進め方＆
グルテンフリーについて（カラダに負担がかからない小麦料理とは）
食事日記のつけ方など。
クッキング： ●分づき米のおかゆ ●ふんわりすいとん風
●三種の野菜ポタージュスープ ●米甘酒のプリン☆ママ用玄米ごはん付き
第3回：9月10日（日）・10月31日（火）10：30〜13：30
レクチャー：手づかみ食・前編＆いろんな食感のすすめ
目と手と口を使った手づかみ食は、赤ちゃんの成長にとって大切なもの。
手づかみのこと、スプーンのこと。いろんな食感の楽しみ方を取り上げます。
クッキング： ●ちびおむすび ●ライス＆野菜バーグ ●食感いろいろみそ汁 ●グルテンフリーパスタ（ママはサラダに）
第4回：10月1日（日）・11月9日（木）10：30〜13：30
レクチャー： 手づかみ食・後編＆ 蒸し器（せいろ）の活用術
手づかみ食にぴったりの栄養たっぷりの蒸し料理を中心にご紹介。
素材選びと調理法の工夫。
電子レンジの使用を減らす温め直しの工夫、せいろの活用術などわかりやすくお伝えします。
クッキング： ●発酵なしの簡単おかゆパン2種類 ●旬の野菜のスチーム（豆腐のマヨネーズ）
●味噌おじや ●りんごのくず煮
第5回：9月7日（木）10月8日（日）・11月15日（水）10：30〜13：30
レクチャー： おやつ選びとカンタンな品質表示の見方
市販のおやつを選ぶときのポイントとカンタンな品質表示の見方、
さらに甘味の選び方のポイントをご紹介します。
クッキング： ●青菜のクラッカー ●米粉のババロア●ノンシュガーパンケーキ ●つぶつぶだんご
第6回：日程、9月19日（火）に変更になりました。
10月22日（日）・11月21日（火）10：30〜13：30
余りものでアレンジ＆持ち歩きにぴったりメニュー
煮物、蒸し野菜、ご飯などを使って、アレンジ料理をつくります。
持ち歩き、お弁当にもぴったりのメニューです。
クッキング： ●余りものでハンバーグ＆グラタン ●余り野菜で巻き巻き寿司
●余りごはん（おかゆ）で、ふんわり蒸しパン
ナチュラル離乳食＆幼児食は、1〜2カ月のペースでリピート開催中！
月をまたいでの受講も可能です。
当日のキャンセルでも振り替え可能ですので、
ぜひ全6回または複数回でご参加ください。
※まずは体験してみたいという方は、各回の受講も可能です。
※体験クラスはありません。
各回の受講で体験していただければと思います。
※各回受講後、複数回のお申し込みも可能です。
その場合は、差額分のお支払いではなく、
全○回分のお支払いとなりますので、ご了承ください。
（複数回をご検討の方は、
複数回でのご予約＆お支払いがおトク！）
※次回の第1回目は、9月を予定しています。
場所：蓮の実キッチン
（大江戸線光が丘駅より徒歩3分：ご予約後に詳細をお知らせ）
※日程があわない日は、次回以降でのご予約可。
※当日キャンセルの場合でも、次回以降（ほぼ毎月リピートして開催）に
振り替えられますので、複数回のご予約がおトクです。
※ご予約後、お席に空きがあれば、
他の日程（次回など）への日程変更も可能です。
（メールにてご連絡ください）
※全6回を受講の方へ。
各回ごとにご予約がたいへんな場合は、初回の受講日のみご予約いただき、
その後、お時間があるときに、他の回をご予約ください。
お支払いは、全6回となります。
※各回〜全5回の方は、
お手数ですが、各回ごとにご予約ください。
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
教室＆イベントのスケジュール一覧
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/12785
ホームページ
http://hasunomi.com
お問い合せ
090-3903-6035
