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<初心者向け>
体が硬いかたでも、運動が苦手なかたでも一度で変化を実感できる!はじめてウェーブストレッチ
このような方にオススメ
エイクササイズ初心者の方へ。ゆったりほぐし伸ばしことを重視したクラス
期待できる効果
ウェーブリングを使った基本的な動きをお家でもすることができます。
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あたたかな木のぬくもりと、グランドピアノが迎えてくれる 

かふぇ&ぎゃらり〜SARA

 

 


この空間で、和やかな人々とゆるむ時間。

 

 

 

ウェーブエクササイズでは

 

 

必ず一番に

足裏ほぐし
から始めます。

 


しかも結構じっくりほぐします。

15分〜20分くらいするときもあります。

 

 

ウェーブリングをひたすら「青竹踏み」のように踏みまくるのです。

 

 

青竹踏みよりピンポイントに効きますから、身体がお疲れのかたは
痛~い><って悲鳴あげることもありますが

 

 

それが不思議なことに、踏んでる間にやわらかく気持ちよく、身体もぽっかぽかしてきます。

 

 


足裏は本当に大切です。

 

 

 

15分もの間、シーンとひたすら踏むわけではなく、ここはわたしのトークでお楽しみください(^^

 

 

足裏ほぐしタイムで、しっかり「基礎固め」してから、ゆったりゆったり身体を広げていきます。


ウェーブリングを使って

全身をゆっくりほぐし、伸ばし、すこ〜し鍛えたりもします。

 

 

 

レッスン最後は

寝転んでゆらゆらと揺れながら、おやすみいただきます。

寝落ちないように我慢するのが難しいほど気持ちがいいです。

 

 

 

 

エクササイズが初めての方にも

からだが硬い方にも

年齢性別問わず、誰にでも簡単にできるエクササイズです。

 

 

 

 

場所 かふぇ&ぎゃらり〜SARA 二階
SA・RA 〒671-0221 兵庫県姫路市別所町別所 1979
拡大地図
参加費

1000円

支払方法

会場にて

定員
 6  名
お問い合わせ先松尾レイ子
お問い合わせ先メールアドレスtetote015@gmail.com
現在受付はしていません。
 
 
 
 
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Professional_s

レーチェル

Mission
それぞれの心の自由に生きる世界を♡
Senmon
カードセッション 個別セッション グループセッション


『わたしはわたしのしあわせを生きる』
と決めたときから

『自由なこころで生きる』
と決めたときから

人生は
想像以上の展開が待っている。


樂しく笑い、豊かな時閒を過ごすために

わたしたちは生まれてきたのだもの♡

今世の自分と、とことん遊ぼう!

さぁ!喜びの中に生きよう!


En-joy my Life!!

  reiko_matsuo
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