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骨盤底筋リカバリーヨガ 
このような方にオススメ
産後ヨガ・骨盤底筋リカバリーヨガを直接レッスン受けてみたい
期待できる効果
姿勢改善や尿もれ改善、産後のトラブルに効果的。
誰もが自分のことを堂々と好きでいること、大切にできるようにサポートをする
Expert
 
 
Plus me alliance ヨガ講師/自己肯定感カウンセラー
【ヨガ講師】倉本ななこ
誰もが自分のことを堂々と好きでいること、大切にできるようにサポートをする
 
全米ヨガアライアンスRYT200
産後ヨガ指導者
骨盤底筋トレーニング指導者
アロマ検定1級
自己肯定感カウンセラー
PHIpilates マットⅠⅡ/props
 
骨盤底筋リカバリーヨガレッスン

骨盤底筋とは最近良く聞くワードですが、私たち女性にとって生活をしていく中でとても重要な場所でもあります。
どんなところにあるの?鍛えるとどうしていいの?
そんなこともお話ししながらレッスンを進めていきます。
骨盤底筋だけではなく、体幹を戻して薄いお腹へ、疲れにくい身体を作ることを目指します。








レッスンに参加してほしい方
  • 1 産後の体型を戻したい(本当は産前よりも綺麗になりたい)

    2 尿もれがしばらく続いている…(お湯が出る・走れない・くしゃみできない)

    3 昔より疲れやすくなっている気がする
  • 4 くびれも欲しいし美尻も欲しい


そんな方はぜひ一度レッスンを受けてみてくださいねー✩
お子さんはそばにいてOK!オンラインで繋がりましょう!
 
《受講者の感想》
「骨盤底筋を使うという感覚、奈納子さんのレッスンで初めて掴めました」
 
「ずっと対面じゃなきゃやった気がしないかと思ってましたが、全然やれるかも!と思いました。そして何より誘導が気持ち良くて奈納子さんの声や言葉のチョイスがドンピシャで子供二人いたのに最後のシャバーサナではゆっくり休めました。」
 
「全部メモしたいくらい難しい知識もわかりやすくお伝えくださって勉強になりました。でもその言葉が消えていっちゃうくらい呼吸とヨガに思い切り集中できて極上の時間でした
 
「どうやって生活に取り入れるか?この動きはなんでしているのか?そんな話もいつもしてくれるので、よくわかります。レッスンがない日は思い出して自宅でやっています」
 
 





《オンラインレッスンの詳細

【日時】
9月29日 (火)

10:00-11:00


【内容】
産後ヨガ・骨盤底筋にアプローチしたリカバリートレーニングヨガ
骨盤底筋って周りの筋肉も一緒に動かすことで効果がアップできます。
尿もれなどの産後におこるトラブルを改善していくために、オンラインの中ですがわかりやすくお伝えします。

【料金】
¥1500(キャンペーン価格)

【お支払い方法】
クレジットカード払いかお振込

持ち物 

  • 1 動きやすいお洋服
    2 お水はそばにご用意ください
    3 太ももの間に挟めるクッションやボールやブロックなどご用意ください

注意事項・利用規約
必ずお読みください。お申し込みページにてチェックをしていただきます。
【注意事項】
1お申し込みの際はご連絡の取れる電話番号とメールアドレスのご入力をお願いいたします。
2体調が悪い場合(熱がある場合)必ずお休みください。
3接続の不具合がないようにインターネット接続は確認してから入室ください。

【オンラインレッスン利用規約】
1レッスン中に負傷した場合は自ら責任を負うことを承諾致します。
2安全に注意を払い身体的限界を超えない範囲で参加することを承諾致します。
3現在健康状態は良好であり参加に何ら問題のないことを承諾致します。
4途中で体調が悪くなった場合はすみやかにレッスンを中止します。
5ヨガレッスンは治療を目的としたものではなく、心身の健康を向上させる技術と知識を得るものである主旨を十分に理解した上で受講致します。

開催日時
2020年9月29日(火)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:00
場所 オンラインzoom

参加費
骨盤底筋リカバリーヨガ  参加費
1,500円

¥1500

定員
 5  名
満員御礼
申込受付期間2020/9/10(木) 10:45 ~ 2020/9/29(火) 09:30まで
主催者倉本奈納子
 
 
 
 
Profile
Expert
ヨガ講師/自己肯定感カウンセラー

【ヨガ講師】倉本ななこ

Mission
誰もが自分のことを堂々と好きでいること、大切にできるようにサポートをする
Senmon
産後ヨガ 骨盤底筋トレーニング 自己肯定感 wellness

全米ヨガアライアンスRYT200
産後ヨガ指導者
骨盤底筋トレーニング指導者
アロマ検定1級
自己肯定感カウンセラー
PHIpilates マットⅠⅡ/props

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