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骨を強くする!美しく歩ける!姿勢が変わる!椅子に座ってコツコツ出来る姿勢美人講座
無理のない柔らかな動きで美しい姿勢に!
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姿勢や歩き方が悪いと悩んでる人、膝や足腰の悩みを抱える人全般に向けて。
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体の使い方や歩き方がしなやかになり、姿勢が美しくなることが期待できます。骨粗しょう症の予防・改善にも。
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~姿勢や歩き方が悪いと悩んでる人、膝や足腰の悩みを抱える人に向けて~


ふだん気になる「姿勢」や「歩き方」、「コリ」や「痛み」。。。もしかしたら、からだのちょっとした「クセ」や「習慣」が関係してるかもしれません。

信じられないかも知れませんが、椅子に座ってコツコツふにゃふにゃと、柔らかい動きをするだけで姿勢や歩き方が変わるとしたら?

皆さんが、そんなからだのクセや習慣とおさらばするためのきっかけとして、ベテランと新進気鋭の二人の先生が、『家庭でできる』ワークを指導します!ぜひ足をお運びください!

 

スケルタルアレンジについて

•骨格を整えバランスの良い身体づくりを目的としたイスに座って行うエクササイズです。ヨガの呼吸法といくつかのヨガのポーズを取り入れているので別名イスヨガと呼ばれています。

•イスに座って行うので膝や足首関節への負担が軽減され無理なく行うことが出来ます。

 

体験者の声 

・ゆっくり小さな動きなのに終わってみたら背骨がスキッと伸びた。 

・手のこわばりがなくなった。 
・足の指があったんだなぁと改めて気づいた。 
・ウエストが細くなったような気がする・・。 
・動きやすくなった。 
・膝が楽にあがるようになり歩くのが楽になった。 
・呼吸が楽になった。等々

 

 

Bones for Life(ボーンズフォーライフ)について

•Bones for Lifeは、フェルデンクライスメソッドのシニアトレーナーである、

ルーシー・アロンによって考え出された「骨の健康」「美しい姿勢・歩き方」をテーマにしたプログラムです。

全身のしなやかな動きと、身体の軸を体感しながら血行を促進し、骨に栄養を与える弾力的でダイナミックな歩き方や、無理なく姿勢を改善する方法を学びます。

座り方、立ち方、歩き方を様々な方法で学ぶことで、長時間無理のない姿勢でいるための「からだの中心となる軸」を見つける,etc…

 

体験者の声

•そり腰で腰痛に悩んでいたが、中心軸の感覚が少し出てきて、それが改善された。

•踵をバウンドする(パンパン...)ことで、血行がよくなり、冷え性が改善された。

•姿勢が楽になり、声のヴォリュームがあがった。

•太極拳をする時、足裏がピッタリ床につき、動き易く、かつバランスがとりやすくなった。

•歩くのが楽になり、早くなった。

•家族以外の人(5人ほど)に、姿勢が良くなったと誉められた 全体に体の動きが良くなって、寝起きの動作もスムーズになった。

 

 

☆持ち物・・・フェイスタオルと大きめのバスタオル(又はヨガマットかアルミマット)、ペットボトル等ふたの付いた飲み物

☆服装…体操のしやすいスウェットかトレーナー、Tシャツなどを着てくるか、準備なさってください。

(スカート、ジーンズ不可。また安全のため、レッスン中はアクセサリー等を外されることをお奨めします。)

※恐れ入りますが、会場に更衣室がないのでトイレでお着替えして戴く形になります。ご了承ください。

 

[講師:佐藤智之(さとう ともゆき)]第1部:スケルタルアレンジ

国際フェルデンクライスプラクティショナー、スケルタルアレンジティーチャー、鍼灸マッサージ師。

治療院、整形外科等を経験後、現在まで老人ホームの機能訓練指導員に従事。

その過程で激務により体調を崩すも、フェルデンクライスメソッドとの出逢いにより快復、トレーニングコース受講の後、「自ら健康と可能性の発展を探索出来る」ことを伝えるべく、スタジオ『佐藤さん家』を開業するに至る。

http://www.satosan-chi.com/(佐藤さん家)

 

http://image.reservestock.jp/pictures/4783_YTcyYjFjZGUyOWE0N.jpg

 

[講師:若狭利男(わかさ としお)]第2部:ボーンズフォーライフ

国際フェルデンクライスプラクティショナー、ボーンズフォーライフトレーナー、ハーモニー体操技術最高顧問

学生時代から身体訓練法に目覚め、日本のフェルデンクライス第一期生として活躍する他、中国武術や瞑想法、心理療法にも造詣が深く、全国から指導を乞う人が後を絶たない。日本フェルデンクライス協会理事。

http://homepage3.nifty.com/somatech/(そまてっく)

 

http://image.reservestock.jp/pictures/4783_OWNlOTljZjA5ODc1O.jpg

 

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開催日時
2014年6月29日(日)
開場 9:30
開始 10:00
終了 16:40
場所 目黒区立緑ヶ丘文化会館・第1研修室
東京都目黒区緑が丘二丁目14番23号 
ホームページ
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参加費

スケルタルアレンジ(第1部・(10:10~12:00)午前中のみ受講希望の方)・・・¥3500

ボーンズ・フォア・ライフ(第2部・(13:30~16:40)午後のみ受講希望の方)・・・¥4500

1部・2部通しでのレッスンを受講希望の方・・・¥7500

(ただし、受付終了日一週間前までに申し込まれた場合は、いずれのコースも早割サービス価格として、受講料を1割引きとさせて頂きます。(注)当日、会場にて差額分を返納させて戴きます。)



支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

基本は振り込みでお願いします。(当日受付けにて支払いも可)

申込者の名前、人数、連絡先(メールアドレス・電話番号)、受講を希望される各コース(全日、1部のみ、2部のみ)を明記の上、下記のアドレスまでお問い合わせ下さいませ。追ってご連絡差し上げますのでよろしくお願い申し上げます。

somatics4life@gmail.com

菅野 克己


定員 24  名
申込受付期間2014/5/30(金) 12:00 ~ 2014/6/28(土) 20:00まで
主催者ソマティックエデュケーションズ
骨を強くする!美しく歩ける!姿勢が変わる!椅子に座ってコツコツ出来る姿勢美人講座、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!
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Profile
主宰

菅野克己

Senmon

ボディケア、ヘルスケア(あん摩マッサージ指圧、操体法)ボディワーク、マッサージ

あん摩マッサージ指圧師国家資格取得
ボーンズフォーライフジャパン認定ティーチャー取得
ハーモニー体操トレーニングコース受講 ボディワーク専門にやっているあん摩マッサージ指圧師です。

20代の頃に生来の病気からくる変形性関節症で手術、リハビリを経験し、その後、両親を相次いで病気で亡くしたことから、東洋医学、民間療法を志して今に至ります。

「千里の道も一歩から」、足腰の悩みを抱える方、痛みを抱えながら頑張ってる人も、みんなで楽しくレッスンしながら体質改善していきましょう!

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