「ふじさわ健康フェスティバル2019」参加講座

「更年期を知る　そして、今の自分を知る」

人生１００年と言われる現代。
寿命が延びたいま、女性は閉経後、
今まで生きてきた年数（およそ50年）を多くの方が生きることになります。

寿命が延びても閉経の時期は変わりません。
一昔前は閉経後何十年も生きてはいませんでした。

約70年前の1947年の平均寿命は53歳でした。

このことは以前
「人生１００年のいまだからこそ、更年期後の健康維持について考える必要があります」
でお話ししました。
お読みでない方はこちらから

つまり、閉経後にカラダ健康に生きるためには、それなりの対策を考えていく必要があるのです。

まずは更年期を知ることで、更年期後のヘルスケアに何が必要なのかがわかります。
この更年期後に必要なヘルスケアは、更年期が過ぎてから知るのでは遅いこともあります。
また、更年期時期の体調が個人個人で違うように、
更年期後のヘルスケアを始める時期も個人で違うのです。

だから、更年期が始まる４０代から自分のカラダに
これから起きることを知っておくことは大切なことなのです。

この講座では、更年期を知るだけでなく、今の自分のカラダの状態を知るためにチェックもします。

また、更年期からのヘルスケアで、受けるだけでよいものと自分で行わなくてはいけないことをお伝えし、自分できるセルフケアをいくつか行います。

講師はメノポーズカウンセラーの学びで
更年期の代表的な治療法であるHRT（ホルモン補充療法）について詳しく学んでいますが、
決してHRTをお勧めする講座ではありません。

わたしは現在HRTを受けていませんが、今後、選択肢として考えています。
そのようなお話もお時間があればしたいと思います。

更年期について知りたい
更年期に関心を持ちはじめた
そんな方のご参加をお待ちしています。

日時：１１月１５日㈮１０：３０～１２：００

場所：Luz湘南辻堂５F
「すまいポート２１湘南　藤沢店」会議室
（JR東海道線辻堂駅前）

対象：４０代、５０代の女性

定員：５名→残３名（10/7現在）

参加費：１５００円（イベント価格・税込）

持ち物：筆記用具

※動きやすい服装でご参加ください

〈内　容〉
・更年期とは？
・更年期の症状について
・更年期チェックをしてみましょう
・更年期に病院に行く前に準備したいこと
・更年期の病院の見つけかた
・知っておきたい更年期後のカラダの変化
・ご自分で行う更年期のセルフケア（実技）
ほか
最後に簡単なアンケートにご協力をお願いします。

講座のお申込み前にご質問などがある場合はこちらからどうぞ

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