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４DS姿勢分析師
ストレッチトレーナー
4DSヨガトレーナー
アシュタンガヨガ チャックミラー TTC 50h
アナトミック骨盤ヨガ
広がった骨盤と肋骨を痛みのない整体で締めながらバランスを整えます。
カラダを締めてキレイに健康になることをお手伝いしています。
■整体
痛みや日常生活に支障の出るような不調の改善をしていきます。
カラダの歪みなども整えるので、日々のメンテナンスにもおすすめです。
■骨盤底筋コントロール
骨盤底筋を自分でコントロールできるように骨盤などを締めていきます（もちろん痛みのない整体で）。
骨盤底筋をコントロールできるようになることで
・姿勢改善 ・ぽっこりお腹改善 ・内臓機能の向上
なども合わせて改善することで、婦人科系の症状の予防にもなります。
＊骨盤底筋は力いっぱい締めるのではなく、できるだけ弱い力で動かせるようにしましょう。
■ヨガ
カラダを動かすことでココロとカラダのバランスを整えます。
しっかり動くパワー系ヨガとゆったり動いて整えるメディカル系ヨガがあります
■ファスティング
内臓を休めることにより、デトックスを促し内側からキレイになっていきます。
むくみや肌荒れ・乾燥肌などでお悩みの方におすすめです。
整体＆ヨガ＆ファスティングで明るく元気な女性を増やし、家庭や宮崎市が明るく元気な地域になれるように活動をしていきます。
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