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セルフ整体・運動教室

このような方におすすめ

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

期待できる効果

身体が少し楽になる。身体のメンテナンス方法が学べる

セルフ整体・運動教室

自分で心地よい『からだ』を手に入れませんか?


これからも「元気に」「具合良く」歩き続けたい・働き続けたい

老若男女問わず「からだのメンテナンス」が大切です!

でも…
・一人では続かない
・何をしていいのか分からない
・気軽に行ける場所がない

そのような方のために『セルフ整体・運動教室』を開催しています

歩いていける公民館・集会所で
職場や作業場で​
同僚や仲間と共に一緒にコツコツ続けましょう


どんなことをするの?

足・膝・腰・肩などを揉んだり・伸ばしたり、自分でからだをほぐして、足踏みやスクワット、寝転んで軽い運動をします

​*参加者の状態に応じた対応をします
*ご依頼頂いた場合は主催者の方と打ち合わせします


 どんな効果があるの?


足からだがぽかぽか・スッキリ
・姿勢の改善
・むくみや疲れの改善
・関節の動きの改善
・痛みの緩和
・歩き方が良くなる
 という効果が得られる方もいます

過去の様子や資料についてはこちら


*参加費について

参加費は各教室毎に設定させていただいております


*講師依頼

​個人・会社・組織・団体での教室開催などのご依頼もお受けしております
現在、1時間あたり 7500円(税込)とさせていただいております
​*交通費は要相談
​*資料はPDFで主催者様に送付致しますので、印刷配布は主催者様にお願いしております
​*詳細については個別にお問い合わせ下さい


今後の開催予定一覧

現在開催予定はありません

過去の開催状況

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新保構造改善センター 60分

開催日
2022/4/27(水) 19:30~
場所
中野市 新保構造改善センター

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

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新保構造改善センター 60分

開催日
2022/4/20(水) 19:30~
場所
中野市 新保構造改善センター

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

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新保構造改善センター 60分

開催日
2022/4/ 6(水) 19:30~
場所
中野市 新保構造改善センター

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

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新保構造改善センター 60分

開催日
2022/3/30(水) 19:30~
場所
中野市 新保構造改善センター

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

19828_zde2mdkzmtlknwfhz

新保構造改善センター 60分

開催日
2022/3/23(水) 19:30~
場所
中野市 新保構造改善センター

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

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新保構造改善センター 60分

開催日
2022/3/16(水) 19:30~
場所
中野市 新保構造改善センター

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

19828_zde2mdkzmtlknwfhz

新保構造改善センター 60分

開催日
2022/3/ 9(水) 19:30~
場所
中野市 新保構造改善センター

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方