31099_nmmzyje5mjbkzdvmnwi0mwrhyta4n2vmmgvmmjyyzde
31099_mzjmymjlyjywnze3nzg3mdhim2i3m2rhodrjy2mxymu
31099_mzjmymjlyjywnze3nzg3mdhim2i3m2rhodrjy2mxymu

『Journey』 表現アートセラピー オンラインワークショップ

このような方におすすめ

心のモヤモヤを解消したい人・自分の人生をより良くしたい人・あたたかい仲間と出逢いたい人・悩みがちな人

期待できる効果

心の内を「絵」で表現することによって、自分を客観的に観ることができます。そして、自分自身との対話による心のセルフケアができるようになります。


『Journey -ジャーニー‐
‐人生の宝物を見つける「心の旅」‐

表現アートセラピー・オンラインワークショップ





表現アートセラピー
ワークショップのご案内

アートセラピーって何?という初めての方から、

今までにアートセラピーに取り組んできていて、

これからも心のメンテナンスをし続けたいという方まで、ご参加いただけます。


*****


心のモヤモヤ...

その正体を「感覚」を使って紐解いていきます。

「思考の枠」を越えて

あなたが本来の自分らしさを取り戻す時間です。


*****


精神科を受診するほどではないけど、

クリニックや心療内科…と聞くと、ちょっと気になる。

友達や家族に話して、すっきりしたようなしないような。


そして、

しばらくすると、また同じことを考えてる。


それは、

「思考」(顕在意識)でなんとか

解決策を考えているのかもしれません。

表現アートセラピーでは、

色や形…「感覚」(潜在意識)にアクセスすることで、

「思考の枠」を抜けていきます


これは、

スピリチュアルでもない。

あなた自身の感覚のナビゲートで、

あなたにしか分からない「あなたの答え」を見つけるのです。


私が、アートセラピーにハマったのは?

心をケアする方法は、たくさんあるけれど、

表現アートセラピーを人生の仕事にしたいとまで思えたのか…そのお話を紹介します。


20代半ばの私は、とっても結婚したかったのです。

ある時、とっても素敵な男性に出逢ってね。

大好きで、一緒にいたくて、結婚したくて…

...


実は、そこから結婚にいたることなく7年を費やします💦


私の人生のスゴロクは、

「恋愛&結婚」だけは、1コマ進んでは休み。1コマ進んでは2コマ戻る。みたいな感じでした(涙)


彼を追いかけて5年を越えたころから、

家族も友人たちも反対し始めます。

私も彼のことが大好きだけど安心できないし、

先の分からない不安を常に感じる日々。


じゃぁ、別れたらいいのだけど…

別れられなかったのです。


消えないモヤモヤに心を占領されていました。

そう。「私=感情100%」になっていました。

それゆえ

視点が低く、視野が狭くなっていました。



その頃、私は表現アートセラピストになるための勉強中だったので、

この「不安感」や「執着」を扱いました。


頭では、「彼じゃない方がいい。」って分かっているのに、

方向を変えようと考えると、

まるで霧がかかったように、「思考の視界」が悪くなって、どうしていいのか分からず、

見えるのは「彼といたい」という気持ちだけ。


そんな時は、その「どうしても彼といたい。」という気持ちを絵に描いたりしました。


その気持ちって、色でいうと何色? 

それって、どんな形してるかな?トゲトゲ?みたいにね。



自分のイメージを探りながら画用紙に描くことで、

感情が私の外に出ます。

そうすると、私の中に空白でができ、

自分の中が冷静になる感覚がありました。


そして、その余白ができたら、自分に問いかけます。

「本当は、どんなパートナーシップを望んでいるの?未来は、どんな自分でいたい?」


そのイメージも絵にします。

まぁるくって、柔らかい。でも、スッと一本筋の通った感じ。

自分一人でも完結してるけど、パートナーと協力しあって、伸び合っいる感じ。


こうなってくると…

「本来の自分」が、蘇ってくるような感覚になりました。

今までは、

なんとかしようと一生懸命に「考え」ていた

のですが、色や形で「感じて」表現すると

言葉にならない無意識や

すっかり忘れていた記憶が

ぽっと蘇ってきたり

私のしがみつく「気持ち」の声を聴く時間も大切にしました。


それは、まるで誰か大切な人の話を聴くように

話している方の自分は、

世界中の誰よりも分かってくれる人に聴いてもらっているような感覚になります。

そうするうちに

全然関係ないと思っていたことが

繋がっていることが分かったり

なぜ、幸せになりたいのに、

この幸せではない状況にしがみつくのか。

過去の経験から生まれた思いこみが、

もう何十年も経っても強く影響していることが分かりました。

不思議と視界がクリアに広がっていく

それは、それは

おもしろい経験でした。



私の場合は、「女性としての劣等感」がそうさせていたようです。

そのことに気づいた後に、力を注いだのは、

満たされない

傷ついたままの私の心

私が癒す こと。


その頃、姉が「もう別れて帰っておいで。」と言ってくれました。

すると、「そうだな。もうやめよう。」って素直に思えたんです。

それまでなら、どんなに反対されてもそこにいる理由を必死に探していたけれど、何年もかけて、自分の心の構造を理解できたことで、本来の自分の感度を取り戻せたからこその頷きだったと思います。


そして、そのままを彼と話し合って、未練もなく、お別れすることができました。



それから半年も経たないうちに、今の夫と出逢います。


夫とは、なんのハードルもなく、お付き合いして2週間後には、結婚の話をしていました。

「今までは、一体なんだったの?」と狐につままれたようでした。


ちなみに、

もし、数年前なら、夫に興味を持たなかったと思います。劣等感で屈折した「見る目」では、彼の魅力に気づけずにいたと思います。


表現アートセラピーで

私の中の悲しみや劣等感としっかりと向きあわずに生きていたら、

四十歳を越えても、前の彼から離れられなかったかもしれないし、夫と出逢っていても、その魅力に気づけなかったかと思うと...

ぞっとします。


幸せになりたくて仕方がないのに、

どれが幸せの選択が分からなかった頃の私からすると、

結婚して10年を越えた今、

夫と子どもたちとの時間は、

あの苦しかった頃に描いた夢のような自分でいることができています。


さぁ、次はあなたの番です。

私の場合は、長年の思い込みが恋愛に影響していましたが、どこにどう影響するのかは、人それぞれです。

でも、その根っこになる感情や感覚はシンプルなもの。だからこそ、共にワークに取り組む仲間と深いことろで共感し理解しあえるのです。


このワークショップでは、

あなたらしい幸せな人生に向かって

あなたにしか分からない

あなただけの正解を一緒に見つけていきましょう。



人生、どんなことに取り組むときでも、どこまで自分を整えることができるか。

それが、幸せや成功の「鍵」の一つだと思っています。


自分を整えるためには、あなたの心の構造を客観的に理解すること。

そして、本当に感じていること、本当に望んでいること、本来のあなたと知り合っていく必要があります。


その「本来のあなた」は、意識のいくつか下の層に隠れてしまっているので、そこと繋がるために「感覚」(色や形)を使うのです。



どんなことでも安心して話せる場所に出逢い、

どんな自分であっても、ジャッジせずに表現できたなら、

心の絡まった糸はほどけていく。

道に迷ったら、一緒にあなたの地図を確認しましょう。

しっかりと、あなたが自分の道を歩いていけるまで、しばらくの間、私は、地図を照らすランプとして、そばにいますね。


あなたが、本来のあなたの感覚を取り戻したら、不安や不信に力を注がなくてもよくなって、自分の幸せや誰かの喜ぶことに力を注ぐことができるようになる。


それは、まるで「心の旅」

それは、あなたの中にある「宝物」を

仲間と共に、探しにいくような。


そんな時間をご用意します。


この旅の方法が分かったなら、

これから先、一生、

あなたにとっての最高の理解者はあなたであり

最強の応援者もあなたになるのです


詳細

日時:月に一回開催予定。

(↓の「開催予定一覧」をクリック)

場所:オンライン(Zoomを使用します。)

参加費:5,500円/回(銀行振込、クレジット)(「人生脚本プログラム」修了者は、2,200円/回)
定員:6人



こんな方におすすめ


・本音を安心して話せる場所がほしい。

・自分のことをもっと知りたい。

・自分や相手を大切したいけど、その方法が分からなない。

・仕事や家族との関係で、戸惑いや葛藤を感じている。

・自分の人生が、もっと良くなってほしいと思っている。

・一生懸命にやっているけれど、自分一人の限界を感じている。仲間が欲しい。

・言葉で説明しきれない感覚がある。

・言葉での表現が苦手。



このような効果が期待できます


・自分の思考や感情の癖や傾向を知ることができます。

・絵や折り紙で感覚的に表現することで、今までに気づいていなかった潜在意識にアクセスできます。

・自分の本当の気持ちに気づけるようになります。

・心の仕組みを分かりやすく理解することで、自分にも相手にも対応しやすくなります。

・同じ気持ちで向き合う仲間と出逢い、繋がることで、それぞれ違う場所にいても頑張る勇気がわきます。

・本来の自分がなりたい姿をイメージでき、そこに向かって何をしたらいいのかが理解できます。



参加への流れ


1.内容をご確認の上、「開催日程一覧から、日程を選択してお申込みください。
2.お振込み (お申込み手順の中に含まれています)
3.自動返信で、ご参加いただく時に必要なzoomのURLをお送りします。
4.当日は、以下のものをご用意ください。
  一人になれる場所
  絵をかける紙(画用紙、スケッチブック、コピー用紙など)
  描くもの(クレヨン、色鉛筆、マジックなど)
  お好きな飲み物

大滝みとってどんな人?


大学卒表後は、ドイツに渡り、教育現場にて研修。
帰国後は、不登校の子どもたちと馬と共に暮らしながら、表現アートセラピーと出逢いました。
これを一生のお仕事にしたい!という想いで東京へ上京し、吉田エリ氏を師事。

27才からフリーランスで17年間。ご紹介と口コミで、表現アートセラピーの個人セッションとグループワークを提供しています。特別養護老人ホームの中間管理職の研修には、10年以上関わらせていただき、毎回楽しい時間を過ごさせていただいています。

人が、自分の知らなかった自分を発見した時の喜ぶ姿。その時を重ねていく中で、その人の「命の光」がどんどん戻っていく瞬間に立ち会う度、私の心も震えるような感動があります。きっとおばあちゃんになって、死ぬ間際までこのお仕事しているだろうな…と思っています


日時:月に一回開催予定。

(↓の「開催予定一覧」をクリック)

場所:オンライン(Zoomを使用します。)

参加費:5,500円/回(銀行振込、クレジット)(「人生脚本プログラム」修了者は、2,200円/回)
定員:6人


何かご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください。



皆様のお申し込みをお待ちしています。


今、必要としている方に届きますように。

表現アートセラピスト・心理カウンセラー

大滝みと






お客様の声

1530121_ztuwndayoguwn?1713911008

うり 様

『Journey』 表現アートセラピー オンラインワークショップ

2024/4/24

また参加します

複数回参加していますが、みとさんの顔を見ると。
思わず顔がニコニコ、心がポカポカして
「みとさん、ただいま!」って言いたくなる場でした。

参加されている皆さんも本当にあったかい雰囲気で、
みとさんと皆さんと一緒に作る、この時間がとっても好きです。

私は、他の場でも表現アートセラピーを体験していますが。
みとさんの表現アートセラピーはすごく分かりやすい言葉で
大切なことを伝えてくれるので、毎回沢山の気づきや発見があります。

セラピー中は「正解」を探すことにフォーカスせず。
今ここで感じること、ふと浮かんだ言葉の全部が正解なんだよ〜!
という言葉を持って帰りたいと思いました。
日々の暮らしでもこの言葉を大切に、過ごしていきたいと思います
46242_286347902_5129425297175099_2518213222698425887_n
うりさん

ただいま!と感じられるような場所であれること、とても嬉しく思っています。ワークの中では、感覚で掴むことの大切さと同時に、それを言葉にすることで、日常に戻った時にも意識しやすいように…と心がけています。
正解を探す自分に気づきながら、どれも正解であることに改めて意識を変えていく練習、ともに楽しみましょう♪
また、ご一緒できる日を楽しみにしています♪
Icon_f

KONO 様

『Journey』 表現アートセラピー オンラインワークショップ

2024/4/22

楽しく学べました

みとさんのつくる空気感と集まった方々の思いやりで、安心安全な空間ができていてとても話しやすかったです。

日々の生活の忙しさの中では、自分の感情は後回しになってしまいがちで、ちょっとの心の機微には鈍感になっていく(もしくは殺していく)ことがほとんどです。
「自分の声を聴く」の大切さとそれを「受け止めてもらう場」の有難さを感じる会でした。
グループに分かれてのワークでは、自分の価値観にはない視点からの問いかけもあって、取り入れたいなと思うこともたくさんありました!
46242_286347902_5129425297175099_2518213222698425887_n
KONOさん

安心で安全な空間で緊張がとけている時は、客観的に自分自身を観ることができると感じています。自分の内側の反応や動きを察知して、それを言葉にすることで、また一層安心する…グループやペアワークの中で、お互いに受け止め会えた時、また格別な安心感が生まれますね。そして、自分の中にない価値観からの視点も受け取ることができる。とても有意義な時間になりましたね。
ぜひ、また一緒に、みんなでつくるあたたかい時間を過ごしましょう♪
1530119_ywvmnmrhntixm?1713669238

KK 様

『Journey』 表現アートセラピー オンラインワークショップ

2024/4/21

とにかく楽しかったー

はじめてでしたが、安心して楽しく参加することができました。
何より場があたたかい。普段は、周りに迷惑かけないように、先回りして考えることが多く、緊張や不安などが私を取り巻いていることが多いですが、
それすらも、この場では観察して、どんなエネルギーを使ったのか、自分の感覚や感情と向き合うことができて、
「あぁ、この感覚を大切にしたいな」って実感しました。
まずは言葉にならないものを感じてみて、表現して、次に言葉や視覚、聴覚などで捉えていく。無意識から意識へと上げていく。この流れを感じました。
皆様と共にステキな場を過ごせて幸せです。ありがとうございました!
46242_286347902_5129425297175099_2518213222698425887_n
KKさん

初めてのご参加、ありがとうございました。
緊張すらも自分で観察して、どんな自分であっても向き合うことができる。
緊張がとければ、とけるほど…本来、力を出したい方向に向かってエネルギーをつかうことができますね。
あの時間のあの感覚、私も大切にしたいと思いました。
また、ぜひ一緒にあの安心安全な時間を過ごしましょう♪
Icon_f

しん 様

『Journey』 表現アートセラピー オンラインワークショップ

2024/4/21

前に進むことができそうです

絵を描く事よりも大切なこと。
絵を描いて深まるモノがあり、体験させて頂けてよかったな〜と思いました。
絵が描けなくても、最後には一枚の絵になっていて、面白く、楽しかったです。
みとさんが創りだしてくださる安心の場があるからこそではありますが、皆さんに出会えてよかったです。また機会があれば「今の自分」を確認する意味でも、参加したいと思います^ ^
46242_286347902_5129425297175099_2518213222698425887_n
しんさん

初めてのご参加、ありがとうございました。
絵を描くよりも、何かを言葉にするよりも大切なことが、実感できる時間でしたね。
心の底から安心できた時、いろんな自分が顔をだしてくれる。そして、それを受け入れて誰かとシェアすることができた時、心の奥の何か硬いものがとけていく…
また、「今の自分」を確認しに、そして、「本来の自分」を取り戻しにいらしてくださいね♪
Icon_f

檸檬 様

『Journey』 表現アートセラピー オンラインワークショップ

2024/2/10

とても面白かったです。

『Journey』 表現アートセラピー オンラインワークショップに参加しました。
皆さんと絵を通じて対話をすることで、自分自身の考えが拡張される感じがして、私はとても面白かったです。
堂々巡りの時だったので、色んな観点に変えることが出来てスッキリしました。
グループワークショップですがちゃんと自分と向き合えて、有意義な時間を過ごせたのがよかったなあと思いました。
皆さまありがとうございました。
46242_286347902_5129425297175099_2518213222698425887_n
檸檬さん
記念すべき(?)第一回目にご参加いただき、ありがとうございました。絵を描くこと、誰かとシェアすることで、堂々巡りから抜け出せるきっかけになることができれば、私も嬉しいです♪
自分と向きあう時間。心の旅…ぜひ、またご一緒しましょう♪

今後の開催予定

現在開催予定はありません

過去の開催状況

【オンライン】

開催日
2024/5/26(日) 09:30 ~ 11:30 受付終了
場所
オンライン

心のモヤモヤを解消したい人・自分の人生をより良くしたい人・あたたかい仲間と出逢いたい人・悩みがちな人

【オンライン】

開催日
2024/4/21(日) 09:30 ~ 11:30 受付終了
場所
オンライン

心のモヤモヤを解消したい人・自分の人生をより良くしたい人・あたたかい仲間と出逢いたい人・悩みがちな人

【オンライン】

開催日
2024/3/ 9(土) 09:30 ~ 11:30 受付終了
場所
オンライン

心のモヤモヤを解消したい人・自分の人生をより良くしたい人・あたたかい仲間と出逢いたい人・悩みがちな人

【オンライン】

開催日
2024/2/ 9(金) 21:30 ~ 23:00 受付終了
場所
オンライン

心のモヤモヤを解消したい人・自分の人生をより良くしたい人・あたたかい仲間と出逢いたい人・悩みがちな人

smtp08