☑不安感でいっぱいになる

☑なかなか疲れが取れない

☑毎日がただ何となく過ぎていく

☑つねにイライラ・モヤモヤしている

☑満足感・幸福感が足りてないと感じている・・・etc

　

何気なく過ごしている日々の中で、

私たちは知らず知らずのうちに負担を抱え込んでいます。

それは無意識に行われるため、

気付いたころにはキャパオーバーで

『心が爆発寸前』なんてことはありませんか？

心の不調は体へも影響していきます。

それならば

心が健全であり、体も健康でありたいですよね♡

この講座では

８週間を自分のためだけにじっくり使い

マインドチェンジをしていきます。

ご自身の心の声に耳を傾けて

不要なものを手放し、

本当に必要なものだけを手にしていきましょう。

この先も続く人生に瞑想を取り入れてみませんか♪

《内容》

・日々の生活にアプローチしていくマインドフルネスの活用方法をお伝えします

・毎週テーマに沿った瞑想またはヴィジュアライゼーションを実践します

♪修了すると『チェリッシュ認定マインドフルネス瞑想講師養成講座』の受講資格が得られます！養成講座はチェリッシュ代表が講師を担当いたします♪

《毎週レッスン後にお届けするもの》

・録画（最終日より２週間後（４/１7）まで視聴可能）

・レジュメ

・音声ガイダンス（視聴期限なし）

♪修了生様さまには最終週にディプロマをお渡しします♪

《日程》

２/６～４/３　毎週月曜日

（３/２７はお休み）

午前１０：００～１１：３０

（マンツーマンご希望の場合は、別途日程を調整しますのでお問い合わせください）

ZOOM開催

《受講費》

38500円（税込）

（マンツーマンの場合はプラス11000円）

《初回特典》

初めてご受講いただいた方に限り、５０分間のホリスティックライフコーチングセッションご優待

《その他》

・ゆったりと座れるご準備をオススメします。

　落着くスペースでご参加ください。

（ひざ掛け・クッション・お飲み物などがあると便利です）

※分割払いも可能ですので、ご希望の場合はご相談ください※

ご不明な点がございましたら

お気軽にお問い合わせください♪