2022年も、残すところあとわずかになってきました。

１年を振り返って、新しい年の目標や、なりたい自分をイメージする時期ですね。

でも、わたし、そもそも振り返りって好きじゃなんですよ。

もっとできたんじゃないかとか

あの時、こうすればよかったんじゃないかとか

違う選択肢が正解だったんじゃないかとか

なんだか、反省のイメージが強くって。

だけど。

すごろくノート術創始者・原麻衣子さんの振り返りワークは、一味違います。

だって、「できたこと」「できなかったこと」など、事象じゃなくて、「感情」にスポットライトを当てるから。

反省したり後悔したり、マイナスなイメージはまったくないんです。

それよりね。がんばっていた自分、自分の変化、やりきれたことに、めっちゃ気づけます。

しかも、今年は内容を大リニューアル！！

本当の私の「望み」を引き出す「価値観発掘ワーク」が導入されました。

本当の本当のわたしは、どんなことを大切にしたいと思っているの？

どんな人生を送りたいと思っているの？

誰かをロールモデルにするのではなくて

価値観を深堀することで「理想の私」「なりたい私」を

見つけられるワークです。

このワークショップは、振り返りと未来設定の２本立て。

①　2022年振り返りワーク

がんばっていたこと　ほめほめしてほしかったこと、うれしかったこと、挑戦したこと、などなど、これ！！って決めたワードに沿って、想いを個人ワークで書き出していきます。

ワードは、ご用意しているリストから選んでもいいし、自分で決めてもいいんですよ。

個人ワークの後は、書き出して感じたことを少人数でシェアをするんだけど、ここで、感情がグググっと揺さぶられます。

書き出すだけでは冷静だったのに。

思っていたことを口に出すことで、想いが、感情が溢れて溢れて止まらなくって。

デモで、泣くつもりなんてなかった麻衣子さん　→　泣く

シェアタイムで泣くつもりなんかなかったわたし　→　やっぱり泣く

泣いちゃう人、もらい泣きする人続出。

涙涙の感情デトックス。これで、めっちゃすっきりするんです。

※泣かない人、笑顔シェアですっきりニコニコの人も、もちろんいます＾＾

そして、最後に、「ぜひ言ってほしい言葉」をみんなに言ってもらうんだけど、そこでまた、ジーンとしちゃうんです。

同じ言葉でも自分で自分にかけるのとは全然違う。

みんなからの言葉のシャワーはとても心に響いて、すごくあったかい気持ちになれます。

②　2023年になりたい自分を見つけるワーク

すっきりしたところで、今度は未来の話を。

本当は本当はどうしたい？

わたしが大事にしたいものってなに？？

価値観を深堀りすることで、気づいていなかった自分に気づけます。

これがまさに、自分革命！

わたし、そんなこと思ってたんやあ。

理想の私で飛躍するための第一歩を見つけられるワークです。

ワークをしてみての感想を、少人数ワークでシェア。

それぞれが感じる「自分革命」をシェアすることで

さらに気づきが生まれます。

自分革命ワークショップで、今までの自分をアップデートして

2023年は一歩踏み出してみませんか？