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【志茂】産後ダイエットクラス

このような方におすすめ

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

期待できる効果

その場でお腹のたるみがすっきり!産後のリカバリーをスムーズにします。

【志茂】産後ダイエットクラス


  • 赤ちゃん連れOK!
  • 妊娠前よりキレイな身体作り
  • 全8回
  • 志茂駅徒歩3分



産後一度失った

女性としての自信を取り戻す!

ひとりの女性として

ママとして輝く


もっとキレイになりたい

その思い、叶えます!!

1ヶ月でウエスト-5㎝!!アラフォーでも〇〇食べてサイズダウン ...



産後ダイエットクラスメニュー

10時10分~20分 子育て相談time

10時20分~35分 プチ講座

10時35分~11時40分 シェイプアップエクサ 






有酸素メイン

≫赤羽クラスはコチラ




産後、こんなお悩みはありませんか?

□ 妊娠前の服が似合わない

□ 妊娠前の服が入らない
□ お腹のたるみが気になる
□ ポッコリお腹をどうにかしたい



□ 実は尿漏れに悩んでる
□ 膣に水が入る
□ 恥骨痛がある



□ 肩こりが半端ない
□ 腰痛がひどい
□ 産後、偏頭痛が起きる




これらの悩み、


即効くびれメソッドで簡単解決できます!


産後ダイエットクラスは

て改善させながら妊娠前よりキレイな身体作りをします。


妊娠前よりキレイな身体、

産後に自分史上最高の身体、

ママとしても、女性としても自身と輝きを持つ!




産後ダイエットクラスは、ただ痩せるだけじゃない。

ママとしの自信、「私」としての自信をもつところ!




赤ちゃん連れOK!!!

ママが元気だと赤ちゃんも嬉しい!!!

子どもにとって自慢のママになろう!



  • プチ講座テーマ10分
    1日目
    産後の身体の変化からくびれを作る方法
  • 2日目
    授乳姿勢、抱っこ姿勢改善
    腱鞘炎予防。
  • 3日目
    痩せるための睡眠術。

    4日目
    食べながら痩せる食事術1回目

    5日目
    食べながら痩せる食事術2回目

    6日目
    食べながら痩せる食事術3回目

    7日目
    忙しいママの思考整理術

    8日目
    子どもの才能の伸ばしかた






産後のマイナ―トラブルを改善しながら

シェイプアップ!

身体を動かし90分楽しみながらの


産後ダイエットクラス


3密を避け、目が行き届くように限定5名の少人数制です。


4月開催日 1.8.15.22
5月開催日 6.13.20.27
6月開催日 3.10.24.31
7月開催日 1.8.15.22



8月開催日 5.12.19.26
9月開催日 2.9.16.23 

10月開催日 7.14.21.28
11月開催日 4.11.18.25



12月開催日 2.9.16.23
1月開催日 6.13.20.27

2月開催日 3.10.24.31
3月開催日 3.10.24.31


 参加ママの声  
2クール半で10キロ減量成功

 産後8か月全く痩せなかったのに、 
 メルマガにかかれていること、

 言われたことを素直に実践したら

 するっと痩せました。


自分の身体を見るのが嫌だし
 将来が不安になっていました。
 それが一気に解決しました。
 産後ダイエットクラスお勧めです!!!



 参加ママの声  


1クール目で5キロ減 

 

 子育てが辛くなるほどの身体の固さも解消快適です。

 肩こり腰痛も軽減して、育休中はこちらにお世話になろうと思います。

 場所見知り、人見知りの娘も環境に慣れて、

 子どもの成長も見れたのもよかったです。



 参加ママの声  

妊娠前よりウエストがくびれた

 

3児のママ

参加して1か月で妊娠前のズボンがはけるようになり、

腰痛や肩こりも解消。
妊娠前よりウエストがくびれました。

赤ちゃんを連れて、ママがお互いを見守りながらやれる環境が

とてもよかったです。

    


持ち物 
  • 1 運動できる服装
  • 2 水分
  • 3 タオル
  • 4 もちろん、赤ちゃん連れOK
 

【活動理念】

産後女性の筋力ケアで日本を元気にします!

妊娠前よりキレイな身体つくり、

あふれる自己効力感

輝く女性の活躍の場づくり!

赤ちゃん連れ時のご注意

参加者同士の見守りながらの開催となります。
専任保育士はおりません。

赤ちゃん用のおもちゃの持ち込みはOKですが、
よそのお子さんがなめたり、いじったりする可能性がございます。

その点、ご了承いただき、
触ってほしくないもののお持ち込みは
ご遠慮くださいませ。

参加者同士のトラブルや、受講中の事故は
重大な過失を除いて責任を取りかねますので
十分注意しながらご参加くださいますよう
ご案内申し上げます。
お申込み時の注意事項

□返金キャンセルは、講座開始24時間前までとさせていただきます。
 それ以降に関しましては、返金を承れませんのでご注意くださいませ。
□返金時のお申し出は、申し込み完了時に届きましたメールへのご返信で結構です。
□講座内でご案内するエクササイズは、ご自身の体調を見て、安全に行える範囲で行ってください。
□運動レベルがキツい、辛いと思った時は一旦休憩し、無理がないように行ってください。
□食べたことがない食材、食べなれていない食材、脂質に関しては、アレルギーが出る可能性があります。 
食品のアレルギー反応、身体への反応においては自己責任で行い、アレルギー等の症状が出た場合、一切の責任を負いかねます。
  • □本講座の受講風景をカメラ等により撮影・録画し、録画した映像や写真を、協会のホームページやSNS上で、各種広告・教材等として利用することがあります。
  • □利用拒否の方は、お申し出ください。
  • □リアル講座の場合、赤ちゃんから目を離さず、赤ちゃんの安全確保は親御さんにお願いしております。
  • □会場に持込みされました、おもちゃ、水筒などは、ほかの赤ちゃんがなめてしまう可能性があります。  
  •  口に入れてはいけないもの、入れられると困るものはお持ち込みにならないよう、お願いいたします。

  • 上記項目をご理解、ご協力をいただけます方のみ、ご参加をお願いいたします。

お客様の声

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あや 様

【志茂】産後ダイエットクラス

楽しく学べました

体がバキバキだったのでけっこう痛かったけど、とてもすっきりしました。
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rina 様

【志茂】産後ダイエットクラス

また参加します

久しぶりにしっかり体を動かせて、とても気持ち良かったです!
家だと、ベビが泣き出したら中断しなくてはいけなかったりで、集中して体を動かすのが難しかったので、今日行けて本当に良かったです!
また参加させてください(^^)ありがとうございました(^^)
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とも 様

【志茂】産後ダイエットクラス

楽しく学べました

単発で参加させて頂きました。
以前も参加させて頂いたことはあるのですが、しばらく頑張れても度々妊娠し、身体が変わってくるとどうせまた太るし…だるくなるし…思うように動けないし…と振り出しに戻った気持ちになりダイエットは長続きしませんでした。
旦那や子供のことでイライラすると食べることに走ってしまい、私なんかダメだ…と落ち込む日々でした。
頑張れば頑張るほど、出来なかった時の落差が激しくてだめでした。

5人こどもを産み終わって、もう終わりと思うとすごく安心した気分になれました。
もう妊娠して身体が変わることも無い、好きに自分を動かせる!と、前向きな気持ちになれてきました。

今日久しぶりに自分と向き合ってみて、身体が重くて膝が痛い。。腹筋が全くない。。鏡に映った自分が醜すぎる。。等気づくことが沢山ありました。
トレーナーベニちゃんに身体を動かし方を教わったあとは股関節が動きやすくなったのを感じたし、肩が軽くなり、少し身体も軽くなった気がしました。
何より気持ちがスッキリしました。
ただあまりにも疲れたので、これだけ身体放置してきたんだなぁと反省しました。
家に帰ってから水がぶ飲みして、夕方近くまで爆睡しました。。

代表の新井さんからこどもの本の紹介もあったり、ためになる話も沢山聞けたのも良かったです。
もっと早く、1人目の時に聞きたかったな~!と思いました。
今産後ダイエット協会があっての出産を迎えるママが羨ましいです。

自分が頑張ろうと思った時、寄り添ってもらえるところがあると思うと、挫けそうになった時も頑張れそうな気がします。
毎日少しづつでも身体を動かし、自分を好きになれるようになりたいです。

長々とすみません。
本日はありがとうございました。
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みわさる 様

【志茂】産後ダイエットクラス

また参加します

30代に不摂生で人生最大に激太りの経験をしました。
その後出産と骨盤矯正で元の体重に戻りましたが、
今回第二子出産をし、今が痩せて体を整えるのが最大のチャンスだと思って参加しました。
残りの講座も、自分の体に目を向けて受講したいと思います。
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花子 様

【志茂】産後ダイエットクラス

今聞けてよかった

講座内のストレッチが気持ち良く、呼吸法も参考になり身体がスッキリしました。
おもちゃの活用法も丁度聞きたかった内容だったので伺えて良かったです。早速実践してみます。

今後の開催予定一覧

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  • 満員御礼

【東京都】毎週金曜日開催6月7月生 1クール8回

開催日
2022/6/ 3(金) 10:10~ 〆切まであと9日
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催8月9月生 1クール8回

開催日
2022/8/ 5(金) 10:10~ 〆切まであと72日
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催10月11月生 1クール8回

開催日
2022/10/ 7(金) 10:10~ 〆切まであと135日
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催12月1月生 1クール8回

開催日
2022/12/ 2(金) 10:10~ 〆切まであと191日
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催2月3月生 1クール8回

開催日
2023/1/ 6(金) 10:10~ 〆切まであと226日
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

過去の開催状況

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  • 満員御礼

【東京都】毎週金曜日開催4月5月生 1クール8回

開催日
2022/4/ 1(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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  • 満員御礼

【東京都】毎週金曜日開催3月4月生 1クール8回

開催日
2022/3/ 4(金) 10:10~ 〆切まであと5日
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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  • 満員御礼

【東京都】毎週水曜日

開催日
2022/3/ 2(水) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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  • 満員御礼

【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2022/2/11(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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  • 満員御礼

【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2022/2/ 4(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週水曜日

開催日
2022/2/ 2(水) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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  • 残り1名

【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2022/1/28(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週水曜日

開催日
2022/1/26(水) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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  • 残り1名

【東京都】毎週金曜日

開催日
2022/1/21(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週水曜日

開催日
2022/1/19(水) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】

開催日
2022/1/12(水) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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  • 満員御礼

【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2022/1/ 7(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2021/12/24(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2021/12/17(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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  • 残り1名

【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2021/12/10(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2021/11/ 5(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2021/10/29(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2021/10/22(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2021/10/ 8(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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【東京都】毎週金曜日開催

開催日
2021/9/10(金) 10:10~
場所
ダブルダッチスタジオNICO

赤ちゃん連れOK! 産後2か月参加OK

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