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【寝ているだけで夢が叶う!?】 今年こそ!眠りヨガで心と体をほぐしてなりたい自分になろう

簡単ヨガ哲学のお話と眠りヨガ(ヨガ二ドラ)で2021年なりたい自分に!
このような方にオススメ
①お疲れの方②ストレスを感じている方③2021年やりたいことやると決めた方④眠りのヨガって何と思った方⑤とにかくリラックスしたい方⑥ヨガとインド哲学に興味がある方
期待できる効果
2021年の目標の実践を自分自身と約束して、実行力をつけて叶える自分になります
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今年こそダイエットする!
今年こそ英会話を!
今年こそなりたい自分になる!
今年こそ
今年こそ
今年こそ・・・

新たな年を迎える度に
目標を設定しても
なかなか
実践できずにいること
やりきれないこと
ありませんか?


もしかしたら
その
やりたい
やりたい

やるやる詐欺こそが
自分自身の
心と体をおもーーーーーく
重くしているのかも知れません
ヨガにはいろんな側面があります
 

スポーツクラブや
カルチャーセンターで行うヨガ
 
瞑想や呼吸法はもちろんですが
 

なんと
眠りのヨガ
 

ヨガには
ねっころがって

自分を癒すという
ヨガもあるんです
 

そして

このヨガの特徴は
 
自分の深い部分と繋がり
大願(サンカルパ)を唱えながら
寝っ転がって
自分の願いを叶える力(サンカルパシャクティ)を
アップすると言われているんです!

 
 

眠るヨガ
ヨガ二ドラといいます

でも
残念ながら
寝るだけじゃ
ありません!!!!
対象者 このイベントに参加してほしい方
  • 1 お疲れの方
  • 2 ストレスを感じている方
  • 3 とにかくリラックスしたい方
  • 4 2021年なりたい自分になると決めた方

    5 眠りのヨガって何と思った方
  • 6 ヨガとインド哲学に興味がある方

    7 ヨガを教えているのにヨガ二ドラ知らない、体験したことない方

    8 初心者さん大歓迎です

    9 ヨガやりたいけど体硬いと言う方 

眠りのヨガ=ヨガ二ドラ

それはまさに

まどろみ


仰向けになって

体の部位に意識をおいたり
呼吸を感じたりと

意識的に
集中することで

自分自身の
深い部分の
緊張やこわばりを
ほぐし
癒やしへ
と導いていきます

 

○イベントの内容の詳細○

まず最初の30分は

ヨガ二ドラの説明と自分で自分を癒していくことの大切さを
ヨガ哲学からの簡単解説
よりよく生きる智慧
生活に取り入れることができるヨガのお話をします

その後
少しだけ

呼吸や体を動かしてから
実際に眠るヨガ・ヨガ二ドラを行います







持ち物 注意事項 特典 など
  • 1 特に持ちものありません
  • 2 服装も楽な格好で大丈夫です
  • 3 最後は仰向けになっていただきます
  • ブランケットを掛けたり 寒くなったりしないようにして下さい
  • 4 ズームでの開催となります 
    最初は説明と簡単なお話ですので カメラをお願いしますが 後半はカメラなしで
    最後 そのまま 眠りについて 戻ってこなくても大丈夫です

    5 ひとつだけ!!!!!
    大切な持ち物があります

    それは
    今年あなたのやりたいこと
    なりたい自分を決めてきてくださいね
    できれば短くていいので紙に書いておくといいと思います
        ※こちらは忘れずに用意しておいて下さいね
最後にひとこと
普段のヨガ
通常のレッスンではなかなか味わうことができない
ヨガ二ドラ
どうぞ
はじめての方は寝てしまうかもしれませんが
本来は寝ないで意識を向けていくものですが
寝てしまっても大丈夫です
それだけ
お疲れ気味な
そんな自分を
ねぎらいましょう

もし寝てしまって
起きてこない方がいても
特に起こさずに
今回の講座は終了しますので
どうぞ
後半は
布団の上で
仰向けになっていただいても
OKですよ

 

しっかり自分を癒して
新たな年
2021年を穏やかに

たおやかに
なりたい自分を手に入れましょう

 

 





これからもこうやって
ヨガを通じて多くの方の心と体をすこやかにお役にて立てる
ヨガ哲学もいっしょに学べる
イベントを開催していきます
楽しみにして下さいね





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今後の開催予定一覧

現在開催予定はありません

過去の開催状況
お問い合わせ先野中由美
お問い合わせ先メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com
ヨガで世界平和~ヨガを通じて多くの方の心と体をすこやかに導く~
 
 
 インド哲学の知恵でより良く生ききよう!お悩み解決ヨガ講師野中由美
野中由美
ヨガで世界平和~ヨガを通じて多くの方の心と体をすこやかに導く~
 
【保有資格】
インドヨガ協会(IYA)ヨガティーチャーレベル2取得  
全米ヨガアライアンス500時間修了​ (インドリシケシ/アカンダヨガ)
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士コース卒業
スタジオロータス シニアヨガ養成講座修了
リストラティブヨガ養成講座修了
小金澤ストレッチ・ヨーガクラブ認定インストラクター 
上級救命講習終了
JAPA認定アーユルヴェーダ・アドバイザー
ウスイ式レイキセカンドディグリー取得
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピー1級
認知症ライフパートナー検定基礎
【プロフィール】息をしていいんだ、私の人生を私が歩いてもいいんだと気づいたヨガの道。
肥満、高血糖、起立性低血圧症、頭痛、ストレス過多な生き辛い日々. 医師のススメから渋々始めたヨガで15キロ体重減に驚愕。
体だけではなく、心も軽くなったのは、自分の体の声を聞き その奥にある本当の心の声が聞こえるから。安心安全で安定している場所は外じゃなくてあなたの内側にあります。
印度哲学の知恵と簡単なヨガで、我が人生悔い無しと言える健やかなあなたの人生をお手伝い。
どうぞ奥歯噛みしめず肩の力を抜いて 一緒に穏やかな呼吸、穏やかな心で歩みましょう。
マタニティから最高年齢91歳、年間延べ7000人以上とヨガを楽しみ、誰もが楽しめる杖ヨガⓇを考案。
日本すこやかヨガ協会にて講師養成。
 
 
 
 
 
Profile
インド哲学の知恵でより良く生ききよう!お悩み解決ヨ..

野中由美

Mission
ヨガで世界平和~ヨガを通じて多くの方の心と体をすこやかに導く~
Senmon
ヨガ インド哲学 マインドフルネス 瞑想 呼吸法

【保有資格】
インドヨガ協会(IYA)ヨガティーチャーレベル2取得  
全米ヨガアライアンス500時間修了​ (インドリシケシ/アカンダヨガ)
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士コース卒業
スタジオロータス シニアヨガ養成講座修了
リストラティブヨガ養成講座修了
小金澤ストレッチ・ヨーガクラブ認定インストラクター 
上級救命講習終了
JAPA認定アーユルヴェーダ・アドバイザー
ウスイ式レイキセカンドディグリー取得
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピー1級
認知症ライフパートナー検定基礎
【プロフィール】息をしていいんだ、私の人生を私が歩いてもいいんだと気づいたヨガの道。
肥満、高血糖、起立性低血圧症、頭痛、ストレス過多な生き辛い日々. 医師のススメから渋々始めたヨガで15キロ体重減に驚愕。
体だけではなく、心も軽くなったのは、自分の体の声を聞き その奥にある本当の心の声が聞こえるから。安心安全で安定している場所は外じゃなくてあなたの内側にあります。
印度哲学の知恵と簡単なヨガで、我が人生悔い無しと言える健やかなあなたの人生をお手伝い。
どうぞ奥歯噛みしめず肩の力を抜いて 一緒に穏やかな呼吸、穏やかな心で歩みましょう。
マタニティから最高年齢91歳、年間延べ7000人以上とヨガを楽しみ、誰もが楽しめる杖ヨガⓇを考案。
日本すこやかヨガ協会にて講師養成。

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