◎講座内容
好き嫌いや遊び食べ、偏食などなど、こどもの食に関する困りごとは尽きません。そうしたお母さんたちが抱える悩みに寄り添い、肩の力を抜いて子育てを楽しめるよう、経験値だけに頼らず専門的な知見をバックグランドとしたアドバイスで食の困りごとを解決するヒントをお届けします。
◎栄養バランスと言われても何がいいのかわからない
◎将来太ると困るからカロリーが気になる
◎料理が苦手で毎日の食事の準備が苦痛
◎幼児食になったら食事のレシピを考えるのが大変
◎野菜を食べさせているのに便秘がち・・・
◎少食？過食？次から次へと困ることが変わる・・・
そんなお悩み解決に糸口となる3つのポイント
１．どんどん食べてどんどん燃やす
２．どう食べるかが大事！
３．げんき食習慣「もぐもぐエクササイズ」
をお伝えします。

こどもはもちろん、パパの健康管理にも役立つ内容です♪

◎持ち物
筆記用具
テキスト

◎開催日時と詳細／申込ＵＲＬをクリックしお申込みください：

毎週土曜日・日曜日　
①10:00-11:30
②13:00-14:30
その他ご相談可
※振替受講可
※単発講座

※万が一、当日受講できなかった場合、振替や録画共有の対応をさせていただきます。

◎講師情報：
こども成育インストラクター　西平みゆき

企業のCSRで立ち上げた食育事業で食育コーディネーターを12年間担ってきました。（現在も継続中）
今でこそ子どもたちを対象にした食育にはまっちゃっている私ですが、今より若かりし頃は食べ物の好き嫌いが激しく、野菜大嫌い、お肉の脂身、チキンの皮はダメ、魚も皮なしの白身は食べられるけど青魚は苦手…といった偏食ぶりでした。

そしてもう一つ苦手だったのが子ども。人見知りするうえにマイペースな私。相手が子どもだと余計に「何か面白いことしてあげなきゃ」と気を使って疲れちゃう・・・。若かりし頃の私はそんな感じでしたが、今では食べ物の好き嫌いはほとんどなくなり、子どもも大好きです。嗜好や習慣、考え方は変えられる！それを自らが体験し、実感しています。

「食」は大事、子どもたちに「食育」を！と言っている私自身も「食」についてはまだ課題をもっています。でも、食がもたらす人生を豊かにする力、その面白さに気付いちゃったからラッキー♪　また、それを伝えていけることをハッピー！だと思っています。

子どもと一緒にワクワクしながら楽しく食育。いろんな場面でこの“ワクワク”の種を蒔いて、一緒に元気の花を咲かせていきたいと思っています。

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