【オンライン】産後ダイエットスクール
このような方におすすめ
ご自宅でコロナ太り解消したいママ
期待できる効果
身体と食を理論から学び、生活習慣を変えます。
【オンライン】産後ダイエットスクール
全8回産後ダイエットスクール
産後は、身体を変えるチャンスです！
この機会に、身体、体調、メンタルを変え
妊娠前よりキレイな身体で
楽しく子育て出来るママになろう
運動って一人じゃ続かないし、
集団だとポーズや姿勢が合っているか分からないまま。
ちょうどいいセミプライベート制だから
しっかりフォロー出来て
参加者同士も繋がるから励まし合いながら皆んなで楽しく
続けられます！
今の時期、嬉しい繋がりです！
LINEのグループで近況報告やおすすめ食材、動画なども発信していきます。
講座形式だから、理論が分かり、
ふに落ちると考え方や習慣も変わります！
講座内容
《講座は3部構成》
第１部 おしゃべりタイム
ママのメンタルを明るく輝いたものにする
ぶっちゃけトークタイム＆未来創造トークタイム
第２部 講座タイム
産後の身体を再構築、これ以上崩さないＨＯＷ ＴＯ ＆ 生活習慣
産後の身体の変化、閉めるべき3カ所を閉めないと、、、
正しい姿勢、自分の腹筋力や骨板の歪みをチェック
体質診断、糖質制限て産後ママもやるべき？
筋膜リリース、ほぐさないで運動してたら勿体ない。
骨盤底筋群、尿漏れ以外に怖いことも
食事を減らしても体重が減らない理由
脂肪が燃えるメカニズム
筋肉の重要性、筋力を付ければココロも変わる。
第３部 運動タイム
骨格矯正メソッド、筋膜リリース、ストレッチ、
内腿、腹筋、背筋、骨盤エクササイズ
継続コースでは
毎回テーマを変えて
身体のコリをほぐしながら
くびれのあるBODY作りのための
エクササイズを行っていきます。
日程
5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1
いずれも10:00〜11:30
※録画視聴もできるので、お休みや中断も安心です。
※お試し受講(2,500円)も可能です。
ポイント
こんなママにオススメ
・いよいよ仕事復帰が近い。
講師紹介
お客様の声
ひとみ 様
【オンライン】産後ダイエットスクール
また参加したいです
時間の半分以上息子の対応で、メモなどとれず、思うように動けず残念でした。全8回なので、自分の中に知識や動きを身につけていきたいと思います！今回少しの動きだけでもサイズダウン！これにはびっくりです。日頃、前屈みや顔を下の方に向けることが多いので、背中や肩周りの凝りをほぐして、ストレッチとエクササイズを習慣づけていきます。全8回で自分の目標が達成できるよう、グループのみなさんと楽しく進めていければと思います♪
えみこ 様
【オンライン】産後ダイエットスクール
楽しく学べました
エクササイズ後のサイズダウンにとまどい測り間違いかなと思い何度も測りなおしました。オンラインでも、1人ではないことは、がんばれますね。
いち母 様
【オンライン】産後ダイエットスクール
