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【三田・田町】寺ヨガ マタニティー

最高のお産を迎える身体づくり 肩こり腰痛ケアで快適妊婦ライフ
このような方にオススメ
プレママ、経産婦ママ 安定期~臨月まで
期待できる効果
胎教によく、赤ちゃんもうれしいヨガ。肩こり、腰痛解消、足のむくみもすっきり
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最高のお産を迎える身体づくり
ハッピーbirthプランは、ママの身体づくりから
 
 
 
賢いママはやってる!
胎教によし、出産によし、産後によし
赤ちゃんが喜ぶ子宮づくり
マタニティーヨガ
 
 
まずは、マタニティーライフを快適&ハッピーにする身体メンテ。
 
□肩こり
□腰痛
□むかつき
□パンパンになる足のむくみ
□頻尿、尿漏れ
□太りすぎ
 
腰痛にお悩みの妊婦必見!妊娠中の腰痛の原因と対策 | 知っておきたい ...
 
一生に何度もないマタニティーライフを
快適に過ごせるように
身体をケアして、
最高のバースプランで出産に臨みましょう。
 
 
 
妊娠中の身体のメンテナンスは、
 
胎教にもとてもいいのをご存じですか?
 
 
胎教はいつから始める? メリット、おすすめの音楽や絵本などの方法を ...
 
 
血流促進は胎児への酸素供給量アップで、
赤ちゃんの知的、運動神経発達にも
影響を与えると言われています。
 
ママがリラックスタイムを持つことは
赤ちゃんも大喜び!
 
ヨガ中に赤ちゃんが一緒に動いていることを実感するママも多いです。
 
「あ、赤ちゃんが喜んでる」
 
そう感じられるヨガをご一緒に行っていきましょう。
 
赤ちゃんはママが身体を動かすことが大好き!
 
 
 
赤ちゃんが喜ぶ子宮づくり
 
赤ちゃんは、酸素たっぷりの
ふかふかの子宮が大好き。
 
酸素が少ない固い子宮は居心地が悪くて、
早くに出てきたくなっちゃう。
 
居心地のいい子宮で育った赤ちゃんは
とっても穏やか。夜泣きも少ないと言われています。
 
子宮に酸素を送り届けるマタニティーヨガは
出産のための体力づくりのほかに、
子宮の状態をよくする効果もあるのです。
 
 
 
赤ちゃん誕生の瞬間、
 
元気で笑顔のママを増やしたい
 
これ、当たり前に想像しているかもしれませんが、
現実はそんなに甘くない。
 
疲れて、へとへとで赤ちゃんを抱っこどころじゃない、
なんてママも多いの。
 
 
こんな子育てスタートよりも
笑顔で赤ちゃんを抱きしめられる身体の方がいいよね。
 
だから、妊娠中からボディーケア。
産後リカバリーやダイエットもスムーズに行えます。

赤ちゃんの人見知り】いつ?克服できる?ない場合は?人見知りの4つの ...







マタニティーヨガ
  • 1 肩こり、腰痛、浮腫み解消
  • 2 ハッピーマタニティーライフのための身体づくり
  • 3 子宮、赤ちゃんへの酸素供給量アップ
  • 4 元気で健やかな赤ちゃんの誕生
安全快適に行うため
以下の点にご注意ください。

1.医師から運動許可をとってご参加ください
2.おなかの張りがあるときは参加ができません。
  また受講中もおなかに張りが出た場合は速やかにお休みしてください
3.コロナ禍です。マスク着用で行いますが、
  酸素供給量が低下すると危険ですので、十分な感覚を開けて、マスクなしの
  参加も認めさせていただきます。
4.受講中の体調悪化には対応いたしかねますので、運動に差し支えない状態のか
  のみ受付いたします。

【お持物】

ヨガができる運動着

水分

※ヨガマットはお寺に用意があります。

ご自身でおもちになりたい場合はご持参ください。

 

 

インスト歴11年

加圧トレーナー歴10年
6歳の女の子のシンママ。

ヨガは筋肉の緊張をほぐして

心とからだのつながりを体感していくもの。

胎児と呼吸を合わせて、一体感、親密感を育みましょう。

快適マタニティーライフと最高の出産を
あなたにお届けします。

 

 

今後の開催予定一覧
お問い合わせ先紅林あゆみ
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
Professional_s
 
 
日本産後ダイエット協会 日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
 
産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
いずれも商標登録申請中
加圧トレーナー
代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

*******
協会理念
*******
≫産後女性の心身ケアで日本を元気に≪

妊娠前よりキレイな身体とあふれる自己効力感で
輝く女性の活躍の場を創出します。


 
 
 
 
 
Profile
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日本産後ダイエット協会

日本産後ダイエット協会

Mission
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
Senmon
産後ダイエット オンライン講座 講師業 子育て講座

産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
いずれも商標登録申請中
加圧トレーナー
代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

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