毎週水曜日 メディテーションヨガ
このような方におすすめ
ビギナー向け お体をほぐしてからスタート。お体が硬い方もヨガを楽しめます
期待できる効果
日頃のお疲れがレッスン後には解消されています
毎週水曜日 メディテーションヨガ
毎週水曜日開催
１０:００～１１:３０
メディテーションヨガ(ビギナー向け)
担当講師 Akiko
開催場所 ZOOM（オンライン会議専用アプリ）
・動きやすい服装
・ヨガマット
・ドリンク
・スポーツタオル（補助用）
・あれば ブロック、ヨガベルト、硬めのクッション、ブランケット
・ご入室は１０分前から可能です、５分前にはご準備お願いいたします
・遅刻された場合ご入室出来ません。
・ZOOMアプリを事前にダウンロードしてご準備ください
・インターネットの環境を整えておいてください
・途中配信が途切れても返金出来かねますので、ご了承願います
・ケガやお部屋の損傷に関しては当協会では一切責任を負いかねますのでご了承くださいませ
ご入金確認後ZOOM URLのIDをメールにて事前に送信させていただきます
当日そちらよりご入室ください
万が一当日の３時間前でもメールが来ない場合はお手数ですがご確認のためご連絡お願い致します
※お申し込み後は返信メールが届きます。迷惑メールのフィルターを外していただき、届きましたメールのURLをクリックして「お申し込みを確定」してご本人様確認していただきますようお願い申し上げます。
お申込み確定ができていない場合当日のZOOMのIDの送付ができません
ご注意ください
------------------------------ ①ZOOMダウンロードのご案内 ------------------------------ 一度もZOOMを利用したことがない方は、事前にZOOMのアプリのダウンロードをお願いいたします。 ※ダウンロードは無料です。 スマホ、タブレット、PC、どの端末でもご利用可能です。 ダウンロードページはこちら https://zoom.us/download 上記URLをクリックして頂きますと 青色のダウンロードボタンがございますので、そちらからダウンロードをお願い致します。
お客様の声
miho 様
毎週水曜日 メディテーションヨガ
これはおススメ★★★
呼吸と連動させながら、上に伸びるけどしっかり坐骨で押していくを繰り返しながらの前屈はいつもより深くする事ができました。身体が硬くても、身体をしっかりほぐしてから、呼吸と動きを連動させ、引き合うことで可動域が広がるという事がわかりました。
最後の瞑想はとても心地良かったです。
ありがとうございました❕
yuka 様
毎週水曜日 メディテーションヨガ
気付きがすごい！
今日はまさかのレッスンを受けてる生徒達がインストラクターになり、普段先生が行っているウォームアップ３つ、そしてその後は太陽礼拝A（？）を他のオンラインレッスン生に伝えていくという形式。今日の気付きはすごい!というのは……･わかっていたけれど…自分がものすごくアウトプットが苦手だということ。。普段、集中して耳を傾け意識していると思っていてもそれでもその瞬間が過ぎるとインプットさえできていない！それでも、この時間に人に伝えなきゃいけないんだって思ったら、必死に頭働かせて集中して先生のアドバイスを聞こう
としている自分がいました。それでも、いざ動作をしながら人に伝えていくことは本当に難しく…いかに先生の言葉の使い方、伝え方が素晴らしいか…今日のレッスンはそれをあらためて感じました。
そして身体にひびいていなかったのか、、終わった時の感じがいつもと違ってました(^_^;)。（いつもならねじるだけで、腸が動いたりします）
もう一度こういうのをしたいかというと、勘弁ですけれどね笑
とってもいい時間でした。
ありがとうございました。
ようこ 様
毎週水曜日 メディテーションヨガ
もっと知りたい
体幹を固める。これが四肢の動作につながることが実感できました。一言一言のレクチャーが身体に直球で効いてきます。
日常の動作で自然にできるようになりたいです。
わびすけ 様
毎週水曜日 メディテーションヨガ
気付きがすごい！
体を動かす前に、一つ一つの動きを丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすいです。レッスンを重ねるごとに、ポーズが安定してくるのが、体で分かります。レッスン前の座学も、毎回、楽しみです。