浮間公園青空ヨガ
このような方におすすめ
産後女性
期待できる効果
肩こり、腰痛解消、産後ダイエット、ママとも作り
浮間公園青空ヨガ
浮間公園青空ヨガ
５月１６日
１０時～１１時
浮間公園芝生広場
開催中止→赤羽会館へ変更
毎週水曜日、無料オンラインYOGAはコチラ
↓↓↓
![都立浮間公園へ行くなら！おすすめの過ごし方や周辺情報をチェック | Holiday [ホリデー]](https://image.hldy-cdn.com/c/w=660,h=250,g=5,a=2,r=auto,f=webp:auto/holiday_spot_images/231760/231760.jpg?1492959368)
赤ちゃんはベビーカーに載せたままでもOK!
ヨガマット不要、シューズ着用のまま行う
バギーヨガ™
青空の下で、
身体を気持ちよくほぐしましょう。
バギーヨガとは
日本産後ダイエット協会オリジナルのヨガスタイルです。
ポイント１
☆赤ちゃんと一緒にできる
赤ちゃんをベビーカーに載せて、
ゆらゆら揺らしながら、赤ちゃんはお休みタイム。
その間、ママはヨガに集中することができます
ポイント２
☆産後の身体に特化
産後の低下している筋力をUPさせること、
緊張している筋肉をほぐしていきます。
ポイント３
☆荷物を減らせる
ヨガマット不要でシューズを履いたままでもできる
ポーズを中心に作っています。
そのため、ヨガマットがなくても行えます。
毎週水曜日、無料オンラインYOGAはコチラ
↓↓↓
」
ヨガインストラクター：BENI
インスト歴１2年
加圧トレーナー歴１1年
7歳の女の子のシンママ。
ヨガは筋肉の緊張をほぐして
心とからだのつながりを体感していくもの。
ママの身体は抱っこやおんぶでこりこり。
そのままだと、呼吸が浅くなっちゃうし、
睡眠の質も悪くなってしまいます。
赤ちゃんの泣き声にイライラする、
思い通りにいかないことが多い。
そう思ったらぜひ参加ください。
お客様の声
みわさる 様
浮間公園青空ヨガ
とにかく楽しかったー
青空では体験できませんでしたが、気持ちよく、リフレッシュする事が出来ました。赤ちゃん連れOKな為、赤ちゃんが泣き出して合唱することもありましたが、気にせずヨガをすることができてよかったです。
青空の下でやるともっと気持ちいいんだろうなと思いました。
ありがとうございました。
ごっち 様
浮間公園青空ヨガ
また参加します
久々に一時間しっかりと体を動かせて、気持ちよかったです。帰り道で肩が軽い&可動域が広がったことに気づき、感動しました！バギーを動かすポーズも多いので、バギーの上の息子も退屈しなかったのではないかと思います。是非また参加したいです。
ひなのたん 様
浮間公園青空ヨガ
また参加します
ヨガは数回しか経験がない中の参加でしたが、身体を動かすことが気持ちよかったです。娘9ヶ月が動き回ったり抱っこになってぐずってきた時に、先生に見ててもらえて私1人ゆっくり行うことができました。
動き回る月例で心配もありましたが、無事に終えることができて嬉しかったです。
ありがとうございました✨
ぐり 様
浮間公園青空ヨガ
また参加します
凝り固まっていた背中や肩が楽になりました。お日様の光も気持ち良く、リフレッシュできました。終わった後は参加したママさん達とお昼を一緒に食べ、終始和やかな雰囲気で楽しめました。
石井 愛優美 様
浮間公園青空ヨガ
また参加します
気持ちの良い青空の下、身体をストレッチ出来てとても気持ちが良かったです！普段伸ばさないような筋肉や身体の動かし方をしたので、体幹が鍛えられたなぁと実感しました。また、自分の身体と向き合うことができてよかったです。
参加者の皆さんはみんなママで、ヨガのあとも子育てについて話しが出来る時間があり、リフレッシュできました。
また是非参加したいです。