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早朝ヨガ

~朝から身体動かして、スッキリ一日を始めよう~
このような方にオススメ
妊婦さん、産後ママ
期待できる効果
からだと心をほぐし、緩めていく
一日の始まりをヨガでスタートしませんか?
早朝ヨガで、深い呼吸を意識し、身体を動かしていくことで、自律神経を整え、スッキリと気持ちのいい一日をスタートできます。

ワーキング妊婦さんや、朝スッキリしたい妊婦さん、
育児に忙しい産後ママで子供が寝ている朝の時間を有効活用したいママにもおすすめですよ。

早朝ヨガのいいところ
  • 1 呼吸とともに、肩甲骨や股関節、全身を大きく動かし、からだをほぐしていきます。
  • 2 脂肪燃焼を促し、体質改善に効果的
  • 3 朝、骨盤を動かしていくことで、内臓機能を高めます
何か準備することはありますか?

 

ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、フェイスタオル

動きやすい格好でご参加ください。

*オンライン開催で、おうちの中で参加できるので、ノーメイク、家着でもOK!

気軽にご参加くださいね。

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あやこ 様
また参加したいです
ヨガをしながら、陣痛時の体勢や体の使い方、腰痛予防の立ち方などいろいろ教えていただきました。また、個別の体の不調に対しても丁寧に答えていただき、教わったことを意識してみたいと思いました。朝早くから、ありがとうございました^_^
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Kinjo Yukino 様
周りにもぜひ勧めたい
コロナ禍で妊婦さんとも集まる機会がなく、病院での、母親学級などない中、顔を見て、同じ時間を共有しながら出来るヨガはとても気持ちが良かったです。繋がりの中にいる幸せというのを感じます。また、参加したいです。
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RM 様
もっと早く受ければよかったです
一般のマタニティヨガを受けられるところがなかなか探せなかったので、「うちなー助産師.com」を教えていただけて良かったです!
ヨガだけでなく、他の講習も受けたいと思いました。
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平山 真実 様
もう最高!(笑
早起きしてヨガすると、育児で凝り固まった身体がほぐれて気持ちよかったです!お産の振り返りや子育てのことについてもお話聞いていただいて、気持ちの整理ができました。日々子育てに追われてあっという間に過ぎ去っていくので、ヨガをする!と口実作り、自分の時間を作ることも大切だなと思いました。久しぶりに自分に向き合える時間を作れて良かったです。ありがとうございました😊
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あゆこ 様
また参加したいです
安産に向けたヨガで、先生のお話もためになり、内容の濃いものでした。無理せず、しっかり体を動かせて、良い汗をかくことができました!ありがとうございました。また参加したいです!
今後の開催予定一覧

現在開催予定はありません

過去の開催状況
お問い合わせ先うちなー助産師.com
お問い合わせ先電話番号090-7587-7999
お問い合わせ先メールアドレスokinawa.mamaclass@gmail.com
妊婦さんを安心して出産・育児を迎えることができるようにサポートする
Professional
 
 
うちなー助産師.com 
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妊婦さん大好き、助産師軍団
コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。
 
 
 
 
 
Profile
Professional

うちなー助産師.com

Mission
妊婦さんを安心して出産・育児を迎えることができるようにサポートする
Senmon
沖縄 妊娠 母親学級 コロナ オンライン

妊婦さん大好き、助産師軍団 コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。

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