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早朝ヨガ

~朝から身体動かして、スッキリ一日を始めよう~
このような方にオススメ
妊婦さん、産後ママ
期待できる効果
からだと心をほぐし、緩めていく
一日の始まりをヨガでスタートしませんか?
早朝ヨガで、深い呼吸を意識し、身体を動かしていくことで、自律神経を整え、スッキリと気持ちのいい一日をスタートできます。

ワーキング妊婦さんや、朝スッキリしたい妊婦さん、
育児に忙しい産後ママで子供が寝ている朝の時間を有効活用したいママにもおすすめですよ。

早朝ヨガのいいところ
  • 1 呼吸とともに、肩甲骨や股関節、全身を大きく動かし、からだをほぐしていきます。
  • 2 脂肪燃焼を促し、体質改善に効果的
  • 3 朝、骨盤を動かしていくことで、内臓機能を高めます
何か準備することはありますか?

 

ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、フェイスタオル

動きやすい格好でご参加ください。

*オンライン開催で、おうちの中で参加できるので、ノーメイク、家着でもOK!

気軽にご参加くださいね。

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あゆこ 様
また参加したいです
安産に向けたヨガで、先生のお話もためになり、内容の濃いものでした。無理せず、しっかり体を動かせて、良い汗をかくことができました!ありがとうございました。また参加したいです!
今後の開催予定一覧
過去の開催状況
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お問い合わせ先電話番号090-7587-7999
お問い合わせ先メールアドレスokinawa.mamaclass@gmail.com
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コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。
 
 
 
 
 
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妊婦さん大好き、助産師軍団 コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。

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