３年くらい前、子育てと仕事のバランスが崩れてきて、
「これまでの自分の知識では解決できない」と考えていた時、
マインドワークに出会い、学び始めたんです。

自分の思考整理とコミュニケーションのスキルをアップする
マインドワークのメソッドを学んでいくうちに、
自分の内側の感情が、本当はどう感じているのかが分かるようになりました。

以前だったら、ダンナが発した一言に
瞬間的にイラっとして、反発していたんですよね。

それでケンカになって、余計な嫌な思いをして、
いつまでもストレスを感じている状態でした。

でも今は、ダンナがその言葉を発した奥にある
「裏の気持ちは何なんだろう？」と
慮る習慣が身についてきたんです。

相手が発している言葉の奥には、
本当はどんな気持ちが隠れているんだろうと、
日々思いやれるようになってきました。

たとえば「私、イラっとしてる」と思った時、
「やさしくして欲しかったんだな」と
自分の本当の感情に気づくことができるようになりました。

だんなが私に文句を言ってくる言葉の裏には、
「さみしさがあるんだな」と理解できるようになったのです。

パートナーとの関係だけではなく、親子関係も
仕事仲間も、ママ友に関しても、
こんなふうに対処できるようになってきたんです。

そうすると、怒りや不安の気持ちが
瞬間湯沸かし器のようにわくことがなくなってきました。

ものすごい勢いで当たってきたボールを
マイナスの力で叩き返して
相手にぶつけるような行為をしなくなったんです。

やわらかく受け止めて、
自分の中で、一瞬考えてから
やわらかく投げ返すようなやりとりが身についてきました。

そうすると、自分が感じるストレスも
相手に与えるストレスも、減ってきます。

その結果、今では
「ストレス感じたの、いつだっけ？」と
なかなか思い出せないほどになってきたんです。

このマインドワークベーシックという
初級講座を、しもまゆさんと一緒に受講しました。

受講中のしもまゆさんは、ご自身で見過ごしてきた部分にも、
もう一歩、問いかける勇気を持つようになった印象があります。

私はもともと、女優業をしていたんですね。

マインドワークには、「女優のワーク」という
未来のビジョンを描くワークがあります。

「言いたいけど、言い淀んでいることや、
奥にある、もっと大きな何かがあるかも」みたいなものを
引き出すような言葉がけをすること自体が、楽しくて！

最初はわりと淡々としていたしもまゆさんも、
未来を語りだした時に、未来を思い浮かべつつ、
笑顔になっていた記憶があります。

ふだんは意識していなかったり、
忘れてしまっていたような望みみたいなものが、
潜在意識の中から、出てくるんですよね。

私自身も、自分なりに活動して、
やりたいことがあふれてきて、
頭の中がとっ散らかってきた時期がありました。

「一体、自分はどこに向かっていたんだろう？」って
モヤモヤしてしまう時期って、誰でもあると思うんです。

いろいろありすぎで、どうやって自分を
プロフィールって形で表現するか
見えなくなってる方って、たくさんいるのでは。

それから、自分に対する自信が薄れていて、
踏み出したいのに、踏み出せない方にもいいかも。

そんな方には、自分を問いかけながらの思考整理プラス
しもまゆさんのスキルでプロフィールの形に仕上げるのは、
とても建設的で、前向きなものになるんじゃないかという気がします。