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2ヶ月集中!
オンラインセルフケア講座

このような方にオススメ
身体が歪んでいるように感じる、足が痛い、脚がコンプレックス、腰が痛い、肩凝りがひどい、慢性的にだるさや痛みがどこかにあるといった方
期待できる効果
身体が安定します。立つと何処にも負担がかからない立ち方ができるようになっています。直ぐに肩はふわふわになり、様々な機能が改善します。
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慢性的な身体の不調で悩んでいらっしゃいませんか?
足が痛い?腰が痛い?肩が凝っている?

私達の身体には本当はこの筋肉を使う、と言う身体を支える筋肉(支持筋)があります。
でも、生まれてから今まで、立ち方やどの筋肉を使うようにしたら良いかなんて教わった事がありません。
また、身体を鍛える事が身体にとって良い事とされている為、筋肉を緊張させる傾向にあります。
更に、ストレスの多い生活環境で、首、肩残り、腱鞘炎やテニス肘、腰痛、膝痛と筋肉は緊張しています。
更に、緊張した身体のケアは揉んだり、押したり、引っ張ったり、整体やストレッチが良いとされています。
本当にそうでしょうか?
もし、今、通っていらしたとしてどのくらい通われていますか?
もちろん、行くきっかけになった時よりは楽になっているかもしれません。
でも、そこから、どうでしょうか?
もっと、根本的なケアを自分で出来たとしたら、これから先は何があっても自分のセルフケアで解決できるようになります。

筋肉は自分で緩める
自分の身体を自分でケアできるんです!
  • 1 やさしく触れて深呼吸すれば簡単に身体は緩みます。
  • 2 痛みの部分は緊急事態を伝えてくれているだけで原因は反対側(拮抗筋)です。
  • 3 自分の身体を感じ、病院に頼る前に気付けるようになります。
  • 4 身体が緩む事で心が緩み、イライラ、不安が減少します。


整体・整骨・鍼灸院、マッサージ、整形外科等々、病院に行かなければ身体を修復する事は出来ないと思っていませんか?
私自身、高校の頃から肩凝りが悩みで、揉みほぐし店、オステパシー、整骨院、整体と困った時は駆け込んでいました。
その時は気持ちが良いですし、楽になるのですが、どんどんエスカレートしていつの間にか、月に1回だったものが週に何度も行く事になっていました。

私達は、自分で自分の身体を改善することができるとは知らない。
また、自分で出来たとしたら、凄く大変と思っています。


実は、とっても簡単で、心地良く、身体の全ての機能を高め健康になっていけるとしたら・・・



 

ゆるリンパケア







ヨガのように寝っ転がって行います。
緊張している筋肉に触れて
ただ、ただ心地良く深呼吸
身体が緩んでいくのを感じ
身体が軽くなるのを感じ
呼吸がしやすくなるのを感じ
身体と繋がるのを楽しみます。
 

さとう式リンパケア


ゆるリンパレッスンはさとう式リンパケアのセルフケアです。

一緒に行う事で、この良いケアを習得し、継続していただく事を目的としています。


緊張した筋肉は、この二つの写真のように、私達の身体を歪め、本来ある腔を潰しています。
そして痛みとして現れるだけでなく、内臓の機能も低下させてしまいます。

この腔を広げ、痛みを取り、内臓の機能を戻していくケアが自分で出来るんです。

さとう式リンパケアの特徴は、揉まない、押さない、引っ張らない、とてもやさしく触れて揺らすなどし、筋肉を赤ちゃんのようなふわふわで弾力のある状態に戻す事で、筋肉自体の機能を取り戻し、機能を高めると共に、身体を筒(腔)にする事で、自然と安定して立て、潰れる事で機能低下していた内蔵の機能も取り戻し、高めていくケアです。


  • さとう式リンパケアの特徴



  • 1 身体の緩まる性質を利用して緩めます。

  • 2 体液が循環するファシア層に着目し、ファシア層の広がりも高めます。

  • 3 血液中の酸素と栄養が細胞に届くように圧をかけません。

  • 4 潰れたペットボトルが元に戻すと安定して立つように身体を整えます。

    5 本来使うべき筋肉を緩める事で使えるようになり全身が楽になります。


私達の身体は優しくケアすれば緩み整い楽に使える!
  •  
 

安定して立つ


身体の腔が広がると・・・

不安定になってしまった身体(潰れたペットボトル)が元の状態に戻ると(戻ったペットボトル)また立ちます。

身体のどこかで緊張している筋肉があると、倒れそうになる為、弱い方の筋肉を頑張って使う事となり、痛みがでます。

また、身体の一箇所で緊張していただけだとしても、全身の筋肉は繋がっているので、全身に支障が出ます。


もし、貴女の悩みが肩凝りだけだとしても、そのままでいると腰痛や膝痛がでることになる。

身体を支える筋肉(支持筋)を緩める事で、筋肉の機能が発揮でき、しっかり支持筋を使って生活できるようになります。

□足のウラに魚の目、たこができやすい方
□膝・腰が痛い方
□肩凝りが酷い方

身体を支える支持筋をケアしていくとお悩みが消え去るようになります。

ウォーキングファシア講座での内容を取り入れています。

歩くだけでどんどん肩こりが楽になり、お顔がリフトアップするなんて夢のようです!

 

 

実際のケア




 

 

 

オンライン

 


私達は今まで無意識に自分の身体を使ってきました。


〇自己流の立ち方
〇自己流の歩き方
〇自己流のメンテナンス

習慣、癖になってしまっている身体の使い方をケアする事で自然と重心が正しい位置になります。

無意識にしている癖を改善するために、できたら毎日ほんの少しでもケアを継続していただきたい。

毎週1回一緒にする事で、変化を体感し、一生物のケアにしたいと願って、オンラインでお伝えする事にしました。

画面越しにはなりますが、身体の変化をしっかり実感していただけてます。

しかも!zoom開催ならではの特典‼


★毎回講座の録画をお届けします。
毎回、動画を見ながら復習をしていただけます♪

 

 

 

ケアの声

 

こんな簡単な事でこんなに身体が楽になるなんて目から鱗です!

 

長年悩んでいた腰の痛みが今ありません。是非続けたいです!

 

途中寝てしまいました。ヨガに行ってもこんなにリラックスした事はありません!

 

後半肩が柔らかくてビックリしました。長年ヨガを教えていますが肩凝りは取れなかったので、感動です!

 

股関節が堅くて、しかも60歳なので不安でしたが、本当に気持ち良くて、身体が軽くなるので、続けます。

 

ヨガに行ったら、自分のペースでしてくださいと言われてもできなくて止めたんです。
これは、本当に気持ち良くて、周りがどうしてようが、気にならなくてうとうとしながらできました。60代の私には覚えることができないから一緒にしてもらえて助かります。

 

始めは五十肩でケア(施術)をはじめましたが、今ではセルフケアだけでいけてます。
レッスンに通っていると、ちょっとやってしまったと思ったら自分でできる事が増えます。
また相談したら直ぐに教えていただけて、整体や整骨院に行かなくなりました。


※これらはリアルのレッスンに参加してくださった方々のお声です。

オンラインの方もまだはじめたばっかりですが、身体の変化は直ぐに分かってくださって喜んでくださっています。



 

2ヶ月集中オンライン
セルフケア講座

 

さとう式リンパケアのセルフケア講座を5年お伝えしてきて
人の習慣、癖は1度受講していただいただけでは変わらない!
と実感しています。

何も知らずにただケアをしたら効果がある程度でるのがこのケアの良い所です。

どんな変化が期待できる♪
  • 1 ケアを習慣にしていただく事で、お悩みが本当に改善します。
  • 2 2ヶ月集中して毎週受講すると自然とケアが身に付きます。
  • 3 喰い縛りが取れ、肩凝り、腰痛が無くなり、また出ても自分で対処できるようになります。
  • 4 足元の悩み、魚の目、タコ、痛みがなくなっていきます。

    5 フェイスラインがスッキリしほうれい線が目立たなくなっています。

    6 頭の形がきれいな卵型になって、肩コリからの頭痛も減ります。 〇ぐっすり眠れるようになります。


2か月集中 オンラインセルフケア講座詳細


<9月3日(金)スタート!>
期間:9月3日(金)~10月29日(金)
毎週金曜日
合計9日間

時間:pm22:10~23:10


※毎回動画をお届けします。
ダウンロードしていただけます。
どうしても参加できない日は動画を見て行ってください。


オンライン(zoom)での講座になります。
パソコン、スマホで寝っ転がって
・私がケアをお伝えしているものを見れるように
・ご自身がケアしている様子を私が見れるように
セッティングして参加してください。

<講座の流れ>
初日 20分ゆるリンパケアについて
基本のケア
・全身を緩めるケア
・大腰筋を緩めるケア

復習

2日目以降
1週間の気づきのシェア
基本のケア
・足元のケア
・耳周辺のケア
・肩甲骨周りのケア
etc...

毎回、ケア前ケア後で身体のバランスのチェック、ツッパリ感や痛みの確認みて
変化を実感しながら進めていきます。


<受講料>
20,000円
変化を実感できてこのお値段!!


 

 

最後にひとこと


はじめまして、スマイルライフコーディネーターのふみふみこと大本富美代です。
育児、家事、仕事、等々 妻、母として自分自身でいるよりも、周りの為に日々過ごすことが多い女性に、自分を大切にする時間を取っていただきたい。

いつまでも いくつまでも
健康!元気!キレイ!
安らぎと歓びと豊かさの元生きて行きたい!

そう願う女性をサポートし、一緒にどんどんそうなっていきましょう♪

その為には、心身ともに穏やかで整えておきたい。

ストレスの多い時代に生きる私達は、身体のケアを外に求めてきましたが、本当はお手当が一番のケアであり、大概の事は自分のケアで改善することができるんです。
人の、生き物の原点に返るようなケアです。

是非一緒に人生をより楽しいもの、素晴らしいものにしましょう♪


大本富美代

 

今後の開催予定一覧

現在開催予定はありません

過去の開催状況
お問い合わせ先大本富美代
お問い合わせ先電話番号08014455176
お問い合わせ先メールアドレスinfo@mamabeautynavi.com
明日は今日より若々しい♬不要な思考を削除してカラダの力・氣を高めましょう♬
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mamabeautynavi スマイルライフコーディネーター
大本富美代
明日は今日より若々しい♬不要な思考を削除してカラダの力・氣を高めましょう♬
 
さとう式リンパケア上級インストラクター
国際ウェルネス協会 セルフケアマスター
アクセス・バーズ ファシリテーター
はじめまして!スマイルライフコーディネーター 大本富美代です。

私自身38歳の時ヴューラーで瞼を挟み、瞼・お顔のたるみに気が付きました。

リンパケアを学び1週間のセルフケアでストレートネックによる辛い肩凝り、頭痛が消えました。
1ヶ月続けたら、薬が不要に、首を鳴らしていない事に気がつきました。
友達からは、「顔が小さくなった?」「優しい顔になったよ」と言われたんです♪

サロンやレッスンに参加してくださる方は
「出会って良かった。」
「実際の年より、若くみられるようになった」
「顔小さくなったんちゃう?」と言われた。
「肩凝りがなくなった」
「坐骨神経痛・顎関節症が治った」
 
などと嬉しい声を頂いてます。

お顔はもちろん、肩凝りや腰痛、整体、整骨、鍼灸院、マッサージ・エステに通っても変わらないと諦めている方の希望となっています。

<私の思い>
「現実は自分が創っている」としたら、貴女のどんな物の見方、思い込みが目の前に現れているのでしょうか?

身体の痛みや不調も、実は自分が創っています。
そこに気付き、消す事ができたら現状は変わります。

還暦、古希、喜寿・・・いつまでも
健康!元気!キレイ!
薬や病院に頼らず、楽しい食事や旅行に時間とお金を使っていたいですね。

母が元気でキレイで笑顔でいると、
子供も旦那さんも笑顔で幸せになる。

世の中が笑顔で皆が人生を楽しんでいる世界に・・・
 
 
 
 
 
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スマイルライフコーディネーター

大本富美代

Mission
明日は今日より若々しい♬不要な思考を削除してカラダの力・氣を高めましょう♬
Senmon
さとう式リンパケア ほうれい線 肩凝り ゆるリンパ アクセス・バーズ うつ たるみ 顎関節症 妊活 婚活 引きこもり

さとう式リンパケア上級インストラクター
国際ウェルネス協会 セルフケアマスター
アクセス・バーズ ファシリテーター
はじめまして!スマイルライフコーディネーター 大本富美代です。

私自身38歳の時ヴューラーで瞼を挟み、瞼・お顔のたるみに気が付きました。

リンパケアを学び1週間のセルフケアでストレートネックによる辛い肩凝り、頭痛が消えました。
1ヶ月続けたら、薬が不要に、首を鳴らしていない事に気がつきました。
友達からは、「顔が小さくなった?」「優しい顔になったよ」と言われたんです♪

サロンやレッスンに参加してくださる方は
「出会って良かった。」
「実際の年より、若くみられるようになった」
「顔小さくなったんちゃう?」と言われた。
「肩凝りがなくなった」
「坐骨神経痛・顎関節症が治った」
 
などと嬉しい声を頂いてます。

お顔はもちろん、肩凝りや腰痛、整体、整骨、鍼灸院、マッサージ・エステに通っても変わらないと諦めている方の希望となっています。

<私の思い>
「現実は自分が創っている」としたら、貴女のどんな物の見方、思い込みが目の前に現れているのでしょうか?

身体の痛みや不調も、実は自分が創っています。
そこに気付き、消す事ができたら現状は変わります。

還暦、古希、喜寿・・・いつまでも
健康!元気!キレイ!
薬や病院に頼らず、楽しい食事や旅行に時間とお金を使っていたいですね。

母が元気でキレイで笑顔でいると、
子供も旦那さんも笑顔で幸せになる。

世の中が笑顔で皆が人生を楽しんでいる世界に・・・

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