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断捨離実践講座
(zoom6回コース)

このような方にオススメ
断捨離を進めたい方。モノだけではない断捨離を深めたい方。人生の扉を開けたい方。
期待できる効果
理論を学びながら実践をします。集中的に取り組むことで断捨離のスピードアップができます。モノの持ち方だけでなく考え方、行動のし方がすっきりします。新しい一歩を踏み出すためのきっかけが見つかります。
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あなたは断捨離で何を片づけますか?

 

「本、洋服、キッチン」
「今度こそ家の中をスッキリ片づけたい」
と、モノや部屋を片づけたいと思っている方、

「家族との関係を良くしたい」
「断捨離で人生変えたい」
と、見えないものを片づけたい思っている方、


それ、どちらも片づきます。断捨離で。



モノが多くてごちゃごちゃしている

使いたいものが見つからない

片づけなきゃと思うけどヤル気になれない

捨てることに罪悪感を感じる

家族が片づけに協力してくれない

モノは減ったのになんだかスッキリしない

私の断捨離は正しいんだろうか?

いくら家事を一生懸命やっても誰も評価してくれない

こんなに子どものことを思っているのに理解されない

私の人生、このまま終わってしまうのは嫌だ!




もしあなたが、そんなモヤモヤ、イライラを感じているのなら、



それはどこかに「詰まり」が生じているから



その「詰まり」に気づき、それを取り除いて、本来の流れを取り戻すのが断捨離です。

断捨離で詰まり(不要なモノ、不要な考え方)を取り除いていくと、流れ出します。

新陳代謝(新しいものが古いものと入れ替わること)は、命を保つための必須条件ですね。



新陳代謝が良くなり、うまく流れ出すと、住まい、体、心の機能が、本来の力を発揮し出します。

すると「片づけられない」と悩むことがなくなったり、元気になったり、コミュニケーションがうまくできるようになったりして、笑顔が増えます。




 


仕組みがわかればヤル気は起きる

 

この「断捨離実践講座」は、入門から中級レベルまでの基本の課程をお伝えします。

6回に分けて1週間ごとに講座を開催しますので、その間はそれぞれご自宅で断捨離の実践をしていただきます。

学んだことは、断捨離の実践(行動)を通してはじめて自分のものになるからです。

それでも、ただ自分なりに実践していたのでは、立ち止まったり道に迷ったりすることもありますよね。

そこで、私・断捨離トレーナーがSNSのグループで期間中(6週間)実践のサポートをいたします。

皆さまから、毎日の報告や質問をいただき、それに対して、私からメッセージやヒントをお届けします。
私から質問や課題をお出しすることもあります。

この、「言葉にして出す」ということが大切です。
文字にしろ音声にしろ、言葉にするためには頭を使って考えます。
自分が発した言葉を見たり聞いたりすることで、あるいは仲間からの言葉を受け取ることで、また思考が揺さぶられます。

ただ頭の中だけでぐるぐると考えていた時には起こらなかったことが、連鎖的に動き出します。

そして、今年から、個人セッションを追加しました。
他の人の前で話しにくいことや、講座の中では時間が足りないようなことも、気兼ねなくゆっくりお話いただき、現状確認と方向性の軌道修正をしていただけます。
あなただけのテーマが見つかることも。

その道に詳しい案内人にサポートしてもらいながら、仲間と一緒に前進すること

混沌とした状況から抜け出すには、これがとても良い方法だと思いませんか?









私は50才になった時にはじめて人生の残り時間を意識しました。
晩婚、高齢出産のため、下の子どもは当時まだ9才。
この先、自分のやりたいことを自由にできる(しかも元気なうちに)時間って、いったいどれくらいあるんだろう?
と考えた時、漠然とこのままでは終わりたくない!と焦りを感じ、まずはこの片づいてない家をなんとかしたいと思って、たまたま目に留まった断捨離を始めました。

その時は、断捨離で人生が変わるなんて半信半疑、まぁ家が片づくならそれで充分と思っていました。

それが、断捨離の学びを深めていくうちに、断捨離で人生が変わるという仕組みが理解できるようになり、実践を進めていくうちに、そのことを自分でも体験することになりました。

でも、本を読んでひとりでやっていたのでは、この体験はいまだ得られていなかったと思うのです。

本は読んでいたけれど「自分なりの(自分に都合のよい)」解釈をしていたところもありました。

自分では「要る」と判断したものも、グループワークの中で勘違いだったとわかったこともありました。

自分の思い込みには自分ではなかなか気づきにくいものです。断捨離の師匠・やましたひでこと、共に実践する仲間がいたことで気づくことができました。

そんな「元・片づけられない女」だからこそ、片づけられないとお悩みの方のお気持ちがとてもよくわかります。

私が変化してきたように、あなたにもご自分で問題解決できる力を身につけていただきたいのです。


昨今の状況により、現在はzoomでの開催です。
リアルに集うことができないなら、なんとかオンラインででも、と始めたのですが、実際に開催してみると

・移動の時間が省ける
・受講でモチベーションが上がった後、自宅ですぐに実践できる
・実際に会っているような臨場感がある

と、好評をいただいています。

zoomの使い方に自信のない方は、参考になるサイトをご紹介したり、事前にテスト接続の場を設けたりしていますので、ぜひチャレンジしてみてください。









【断捨離実践講座】

■講座日程、時間:
  zoom講座→90分×6回
・参加できない日がある場合はご相談ください。(録画視聴、日程変更など可能)
・グループフォローは6週間です。

■内容:(公式テキスト使用)
・断捨離のコンセプト
・断捨離のプロセス
・断捨離のフィールド
・断捨離的 整理、整頓、清掃
・モノとの関係1~5
・空間1(環境と影響)
・空間2(機能と条件)
・空間3(停止、麻痺、鈍化)
・意識1(不要・不適・不快、 要・適・快)
・意識2(スパイラルアップ)

★5回目、6回目の前後で、日程調整の上個人セッション(60分)を行います。

■開催場所:ご自身のパソコン、スマホの前



受講された方の感想をご紹介します。


・皆様からいろいろな気づきをいただき自分だけでは決断出来なかったモノを手放す事が出来ました。(Mさん)

・zoomは移動時間がないので、仕事があってもその時間だけ取り組めるのでとても便利です。(Kさん)

・毎週顔を合わせることがよい刺激になって、続けることができました。(Tさん)

・洋服がこんなに多いのは、コンプレックス(人からどう見られているだろう、という不安)からきているのだと思いました。不安の証拠品を手放していったら不安も少し減ってきたきがします。(Iさん)

・これまでとても自己流でやってきたことに気づきました。基本の考え方に沿ってやれば捨てられると思いました。(Mさん)

・自分の思考の癖を知り、考えながら納得して捨てることができました。お仲間から刺激を受けて三日坊主にならずに続けることができました。(Sさん)

・やればやるほど視点が変わって楽しくなりました。講座が終わっても断捨離は続いています。(Cさん)

・私って本当に自分の気持ちを押さえ込んでいたんだと。それに気付きもしていなかっんだと、普段から出さないから爆発してしまうんですね。断捨離を学んでいても気づかず…でも今すべて腑におちました。今更ですが、本当に、出すことが大事ですね。(Kさん)

・断捨離を実践した今は、以前より縁の下の深い所に根を張って、安定した土台を築いていけるような気がしています。もっと好きになれそうです。自分の居場所を見つけるとは、そう言う事なのかしら。(Tさん)

・私、ほんとにどうなる事かと不安でしたが、機能不全になっていた感覚とか、思考が戻ってきたように思います。嬉しいです。(Mさん)

・TVでのやましたさんの「新しい人生に連れていく、っていうものだけ残して!」という言葉にピピッときて、今の自分に最適なやり方だと感じスタートしました。自分の心のクセに気づくことができました。(Kさん)


・今まで本やDVDで勉強しても実際の行動には至りませんでした。しかし、今回は直接講義を受けて「捨てることに専念すればいいんだ」とはっきりわかったのがとてもよかったです。受験生の長男の勉強するスペースができました!(Sさん)

・断捨離の奥深さがわかりました。人生観や、これまで歩んできたこと、育った環境など色々なことが影響していると。でも断捨離を進めていくことで変わっていけることもわかりました。自分を大切にすることが家族も周りも大切にできることがわかって、これからの自分の人生を歩んでいく中で自分を認めていこうと思えました。(Yさん)

・気持ちが穏やかになりました。リバウンドしない、丁寧に生活ができるようになりました。6回の講座が、とてもわかりやすく、楽しかったです。物事に向き合う時の姿勢や考え方のヒントをたくさんいただけました!(Hさん)


・自分には無理と手を付けられずにいましたが、やればできるのだと思えるようになりました。 断捨離がこんなにも深いものだとは思いませんでした。これからも学び続け、実践し続けたいと思います。(Sさん)

・以前と同じテキストですかと思う程、入って来る内容が違いました。(確認しましたが、同じでした)(Mさん)

・他の受講者の「モノを通して自分自身に向き合う姿勢」からとても刺激を受けて、自分も頑張ろうと思いました。断捨離をわかったつもりになっていた事に、ふみこさんや仲間に気づかせてもらい、よりモノと深く向き合えた期間となりました。(Aさん)

・最初のメンバー紹介で、私が1番片付けが進んでいると聞いて少しがっかりしたのです。 でも講座を受けてみて考えは一変しました。 断捨離を決意された方からはどの段階であっても学ぶべきことがたくさんあるということがわかりました。目指すところは同じでも、同じ道の人は1人もいない、だからこそ1人1人のお話に発見がある、人間って本当に面白いなと思いました。(Kさん)

・一人の学びでは得られない事が学べて、家の断捨離も進んだ点。トレーナーさんがいらっしゃる事とグループで取り組む事の効果は絶大でした。終わって、講座も投稿もない生活に戻ると、いかにこの6週間が充実したものであったかを実感しています。頭と手がフル回転でした。感じて考えて出すことを続けていきます。(Yさん)

とにかく、しのごの言わず受講してみよう、とスタートしました。皆さんそれぞれの取り組みは刺激と励みになりました。最後には想像してなかった展開となり、ひと部屋出来たので、「先ず行動」って間違って無いなぁ、と実感しました。(YSさん)

・色々な考えが全てがつながっていて「やっぱり!」と思うことだらけでした。断捨離は、行為ではなく考え、捉え方である、自分の生き方に反映できる、と思い直しました。(Hさん)

・ふみこさんの、飾らない正直な感じ(と勝手に、思っています)が、私にはビビビッときましたし、毎回の講座がとても楽しみでした。また、回を重ねるにつれて、自分を出せるようになれたのも、グループの皆さんのおかげです。さすがにダンシャリアンみなさん、さすがな人ばかりでした。(Hさん)

・片付けの本を読み、整理収納アドバイザーの資格を取っても、一向に片付けが進みませんでしたが、断捨離の仕組みを知って、捨てる行動を起こしたら、急に加速できました。(Sさん)

・zoomのおかげで、こんな遠方で環境の異なる方々と、初対面でも深い気持ちを吐露できる場は、断捨離以外にまずないでしょう。ふみこさんのリードのおかげで深い場作りができたと思います。(Nさん)

・あっという間の6週間でした。中身が濃くてうなずくことばかり(^^)。単なるものを捨てるだけではない断捨離の魅力にはまってます。(Hさん)

・物は減ったのになぜかスッキリしないので再受講しました。 問題はモノではなく、私の内面にあったんだと気づき、行動したことで気持ちのお掃除が出来ました。今回、今までわからなかった「気づく力」がついた気がします。(Jさん)

・素直な気持ちを出せるようになり、身近なモノ、こと、人をより大切に思うようになりました。(Yさん)



 


断捨離の仲間がいることは、とても大きな力となります。
今後ますます時代の変化が激しくなると思われる今、断捨離に取り組んでみませんか。



あなたのご参加をお待ちしています。



ご注意!
パソコンからのメール受信制限をされている方は、下記アドレスからの受信が可能になるよう設定の上、お申込みください。
 
 
 
 
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やよい 様
これはおススメ★★★
毎週火曜日、朝からワクワクそわそわ。今日も新しい学び・気付きを得られる!と。
講座の中で、意見をシェアできることも、とても楽しみでした。また、毎回「これから、どこまたは何に取り組みますか?」という問いに対し、自分の「こうしよう」をシェアしました。言ったからにはやらねばとがんばれましたし、写真投稿で励まし合い、小林トレーナーから的確なアドバイスや現状認識を深める質問をいただけて、学びと行動の両方を実..
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さがよし 様
出会いに感謝!!
一年前、実践講座に参加した際、いつか再受講したいと決め今回タイミングが合い受講いたしました。何度も受講しても、為になります。

改めて、知識と行動との両輪で動かす意味を
気づきを頂きました。
ご一緒させて頂いたメンバーの気づきをシェア頂く事で、ココロの奥に隠れていた、本当の自分の気持ちに向き合う事ができました。
沢山の感謝でいっぱいです☆
ありがとうございました!!
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かずこ 様
気付きがすごい!
講座前は 難しいかな ついていけるかなと不安でしたが 毎回ふみこさんが挟まれる具体的なお話しや お仲間のシェアから貰える気づきが凄くて あっという間に最終回まできてしまいました。断捨離の奥深さ トレーナーさんから貰える力 お仲間の大切さをしみじみ感じています。
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ゆきこ 様
人生で大事な事が得られました
断捨離について書籍を読んだり YouTubeで動画を観て、色々なを捨てていました。
ミニマリストと呼ばれる人に近いところまでいっても 何だかスッキリしない、モヤモヤしたものがありました。

今回 小林ふみこさんの講座を受講して、モノの断捨離もしましたが 何より大きかったのは 心や感情と向き合うことが出来て、実家の両親へのモヤモヤが無くなったことです。

講座中に引っ越しが決まり、無事終える..
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ふとみ 様
前に進むことができそうです
ふみこさん、一緒に受講した方々ありがとうございました。
断捨離を知ってから2年以上になりますが、どこから手をつけてよいのかわからない程大量の物に埋もれての毎日でした。現状に目を向けず大量の物は背景となりヘドロ沼にいることを認識していませんでした。少しずつ物を捨てることが出来、小さな空間ですがそこに快適を感じられました。やれば出来るではなく、やったら出来た!を続けていきます。
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愛 様
もう最高!(笑
今回、再受講して、約1年前の受講時からの自分の変化に沢山気付く機会となりました。一番大きな変化は、以前は、出来ない部分ばかりに目を向けることが多かったのですが、「前よりも成長した自分」という事実に焦点を当てられるようになったことです。また仲間の存在も、とても刺激になり大きかったです。6週間、ありがとうございました。
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よしむら 様
前に進むことができそうです
今までいくら断捨離の本を読んでも、行動にすすめなかった私。断捨離についてわかったつもりになっていましたが、ふみこさんの講義と、一緒に講座を受けているみなさんのシェアのおかけで、本当の理解が深まりました。
「過剰は本当に大切なものも埋もれさせてしまう」という、テキストの言葉が胸にささりました。大切なものに囲まれて暮らす心地よさを手にいれたいという気持ちが強まりました。
Facebookでのフォロー..
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t.y. 様
気付きがすごい!
6週間の講座ありがとうございました。
再受講でしたが、ふみこさんの情報がとても豊富で、同じ講座とは思えませんでした。
ただ、こんなご時世なので仕方ありませんが、Zoomは毎週とか、個人セッションとかもとても魅力的ですが、
前回のように直接皆様とお会いしたかったなぁと言う思いは否めません。

講座で一番学んだ事は。
今まで、モノを捨てる事に焦点を合わせていて、家の中からモノは減っているし、..
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Y 様
人生で大事な事が得られました
楽しみにしていた実践講座でしたが、思った以上に得られるものがあった様な気がします。
グループメンバーからの投稿やコメント等、いま同じ課題に向かっているんだと言う事を実感しました。
私はモノに気持ちが入り込みすぎてしまうのか、引っ越しする事が多かったのにも関わらず家族に関するモノはなかなか捨てられず長年持ち続けていました。
偶然にも実践講座受講中に引っ越しが決まり、まさに実践の日々でした。
な..
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あっこ 様
人生で大事な事が得られました
受講して良かった!
心からそう実感してます。
断捨離すごいです!感動です!
今まで、どんなに頑張っても難しかった加点法が、この講座を受講してできるようになりました。なぜなら、受講中にトレーナーのふみこさんはもちろん、お仲間のみなさんも加点してくれて応援してくれたからです。本当に子どものように嬉しくて喜べる6週間でした!そして家も心も頭の中も受講する前に比べるとスッキリ明るくなっています。これか..
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もりもと 悦子 様
気づきが得られました
ふみこさん
この度は、ありがとうございました
よい学び、そして、素晴らしい仲間に
出会えました
断捨離の理解も深まりました

6週間の加圧は、途中息切れしましたが
サボりながら、なんとか
終えられました
すこし、休憩して、ビデオや写真に
取り組みます

ありがとうございました
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S 様
良い出会いがありました
断捨離をしてごきげんに暮らしたい!
そう思いながらも、なかなか実行できずにいました。
このコースに参加して、一緒に断捨離する仲間ができて、刺激や励ましを受けながら楽しく6
週間取り組むことができました。

ごきげんな暮らしまでは、まだまだですが
まずは1歩踏み出せた気がします。
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宮本 よしか 様
これはおススメ★★★

ふみこさん、皆さん、断捨離実践講座6週間ご一緒させていただきありがとうございました。
断捨離実践講座を受講させていただき、
断捨離は「関係性を見つめる」ということなんだと初めて実感しました。

これまで本や講演、YouTubeで読んだり聴いたりした知識は、
実践ではシンプルに
「捨てる」か「捨てないか」。
自分は「ものと、どうありたいか」
ということでした。
そこで生じる「捨て..
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KH 様
もっと知りたいと思いました
散らかった家を自分なりに片付けても上手くいかず、どうしたらいいかわからなくなっていました。そんな時にこの講座を知り、とにかくやってみようと思って申し込みました。断捨離は全くの初めてだったので最初は不安でしたが、毎週の講座はとっても楽しくて、あっというまの90分、あっという間の6週間でした。
zoomでの講座は移動時間が無いので、講座の内容をすぐに振り返ったり、目の前のモノとすぐに向き合うことができ..
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K 様
気づきが得られました
ふみこさんご一緒した皆さん、本当にありがとうございました。
皆さんのお蔭で、つくづく今回参加して本当に良かったなーと思える、濃厚で充実した6週間になりました。

何より良かったことは、モノに対する視点に変化が起きたこと。
お蔭さまでやっと、「自分軸で断捨離する」ことの楽しさを味わい始めています。
これまで、断捨離の知識を入れれば入れるほど、頭では理解しているにも拘らず、つい「断捨離軸」で自..
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お問い合わせ先小林ふみこ
お問い合わせ先電話番号09081018350
お問い合わせ先メールアドレスdanshari235@gmail.com
「片づけられない」からの卒業を応援します。本当にやりたいことをするために。
Expert_s
 
 
小林ふみこ 断捨離®チーフトレーナー
小林ふみこ
「片づけられない」からの卒業を応援します。本当にやりたいことをするために。
 
やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー
多くのダンシャリアン(断捨離する人)がそうであるように、私も「片づけられない」人でした。
明日やろう、週末やろう、夏休みには、新学期までには・・・と何年繰り返してきたことでしょう。

50代で小学生と中学生の母でもあった私は、子どもとの時間も大切にしたいけれど自分の残り時間も考え始めていました。このままで人生終わりたくない!と思っていた時…

2012年末に「新片づけ術・断捨離」の本に出会い、これならできそう!これしかない!と思い立ち、2013年2月から断捨離に取り組むと同時に4月からトレーナー講習生となりました。

ひとつひとつ不要なモノを捨てて、捨てたいのになかなか捨てられなかったモノを手放せた時、ああ、断捨離ってココロの片づけ術だった!と実感しました。

早く、正しく、きちんと、世間並みに、「~しなければ!」という思いから貯め込んだモノがい~っぱいあったわが家。
不要なモノを捨ててみたら、そこにくっついていた「~しなければ」の気持ちもいつの間にか手放せていて…なんて軽やか!とってもラクチンです。

不安でいっぱいだったこの先の人生にも、笑顔とわくわくした気持ちで歩み出せそうです。

2014年1月に断捨離トレーナーの認定を受け、これからはこのごきげんを皆さんにお伝えしていこうと思い、活動を始めました。

さあ、皆さんも断捨離はじめてみませんか?
そしてサポートが必要な時には私たちトレーナーがお手伝いできます。
どうぞお声かけください。

「片づけられない」からの卒業を応援する
断捨離チーフトレーナー 小林ふみこ
 
 
 
 
 
Profile
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断捨離®チーフトレーナー

小林ふみこ

Mission
「片づけられない」からの卒業を応援します。本当にやりたいことをするために。
Senmon
断捨離 片づけ

やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー
多くのダンシャリアン(断捨離する人)がそうであるように、私も「片づけられない」人でした。
明日やろう、週末やろう、夏休みには、新学期までには・・・と何年繰り返してきたことでしょう。

50代で小学生と中学生の母でもあった私は、子どもとの時間も大切にしたいけれど自分の残り時間も考え始めていました。このままで人生終わりたくない!と思っていた時…

2012年末に「新片づけ術・断捨離」の本に出会い、これならできそう!これしかない!と思い立ち、2013年2月から断捨離に取り組むと同時に4月からトレーナー講習生となりました。

ひとつひとつ不要なモノを捨てて、捨てたいのになかなか捨てられなかったモノを手放せた時、ああ、断捨離ってココロの片づけ術だった!と実感しました。

早く、正しく、きちんと、世間並みに、「~しなければ!」という思いから貯め込んだモノがい~っぱいあったわが家。
不要なモノを捨ててみたら、そこにくっついていた「~しなければ」の気持ちもいつの間にか手放せていて…なんて軽やか!とってもラクチンです。

不安でいっぱいだったこの先の人生にも、笑顔とわくわくした気持ちで歩み出せそうです。

2014年1月に断捨離トレーナーの認定を受け、これからはこのごきげんを皆さんにお伝えしていこうと思い、活動を始めました。

さあ、皆さんも断捨離はじめてみませんか?
そしてサポートが必要な時には私たちトレーナーがお手伝いできます。
どうぞお声かけください。

「片づけられない」からの卒業を応援する
断捨離チーフトレーナー 小林ふみこ

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