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【重ね煮×ヨガ】コラボ講座 (お子様連れ可)

このような方におすすめ

★食とヨガで熱中症対策をしたい方 ★ココロとカラダを整えたい方 ★親子で一緒に参加したい方

期待できる効果

★熱中症対に負けないカラダを作るコツが分かります ★ココロとカラダがリフレッシュできます! ★親子でヨガと試食を楽しめます

\熱中症に負けない強い体を作る!/
【重ね煮×ヨガ】
コラボ講座✨ 



【開催日】
8月12日(月・祝)9時30分~11時30分

【開催場所】
小田原市民交流センターUMECO(
会議室4)
地図:https://umeco.info/use/access/



【内容】
 熱中症に負けに体を作るために

 1.食べ方のポイント(重ね煮※)講座
 2.ヨガ講座
 3.最後に重ね煮で作る【おにぎり】をご提供します

☆金子真樹子メルマガ登録者様には更に【ノンカフェイン100%玄米茶】ご提供します。
お申込み画面の【同時に読者登録する】にチェックを入れたままお申込みください。




【参加料金】

 1組3,500円(大人のみ、お子様連れどちらでも参加可)
 ・1組につきおにぎり2個セットでご提供します。
 ・+100円ずつで1個ずつ追加可能です。
 ・お申込みページでご希望の個数を選択してください。

【当日の持ち物】
 動きやすい服装、飲み物、筆記用具、
 フェイスタオル、マット(もしくは大き目のバスタオル)

【講師】 

 日本重ね煮協会正会員
 重ね煮アカデミー@認定師範

 金子 真樹子
 
 
フルタイムでお惣菜、冷凍食品に頼っていた
 元料理苦手なママ。(小6、年長の娘2人)

 重ね煮を学び、レンチンの罪悪感から解放、
 自身の低血圧や頭痛、子どもの頻繁な体調不良も改善したことで
重ね煮アカデミー認定師範となる。
 生れも育ちも小田原(結婚後4年間の京都在住を除く)

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 Peiching Yoga 主宰
 RYT200.300認定講師&セラピスト
 大島ペイチン

 

 出身地 台湾台北(帰化して日本国籍)
 不妊治療で妊娠出産経験あり。
 YOGA歴20年、指導歴19年。


現在、2歳児と0歳赤ちゃん子育て中👶🏻👧🏻💓
  マタニティヨガ、産後ケア&育脳ベビーヨガ、産後トレヨガを自主開催しています。




HPはこちら



日々の食生活で
陰陽調和のとれた「中庸」のものを
いただくことで 、

自分自身やご家族の体調をととのえ、
身体の内側から健康をつくりあげていく
「家庭料理」です。

自然界も食材も、
もちろん自然界の一部である
私たち人間の身体も
「陰陽(いんよう)」で
考えることができます。

食材の「陰陽」には、それぞれこのような特徴があります。


陽性:しめる、縮まる、温める


陰性:ゆるめる、広がる、冷やす


私たちが健康だと感じている時は、
身体と心の陰陽のバランスが整った
「中庸(ちゅうよう)」 の状態のときです。


陰性、陽性のどちらかに
傾いてしまった時は、
体調が優れないことになります。


その傾き具合が大きいほど 、
体調の崩れ、症状がひどくなります。

日々の食生活に留意し、
中庸の土台をしっかり作り上げれば

傾きが少しの範囲に治まることで、
体調を崩しにくくなり
万が一、 体調を崩しても
大事に至らずに
すぐに調子を元に戻すことが出来るのです。



その結果 、

心身のバランスが整い、
ご自身の健康はもちろんのこと
ご家族の体調の管理を行うことが
できるように
なります。

そんな重ね煮の魅力を味わい
楽しんでいただきたいと思います。


今後の開催予定

【神奈川県】~熱中症に負けない強い体を作る~

開催日
2024/8/12(月) 09:30 ~ 11:30 〆切まであと46日
場所
小田原市民交流センターUMECO 会議室4

★食とヨガで熱中症対策をしたい方 ★ココロとカラダを整えたい方 ★親子で一緒に参加したい方

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