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Life&ピラティス"WA(わ)" オンライン・ピラティス

リハビリ生まれのエクササイズで お家でできる身体&心のメンテナンス!
このような方にオススメ
お家でも体を動かしたい!子どもと一緒でも楽しみたい!
期待できる効果
ストレス解消&お身体のメンテナンスができます
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Life & ピラティス "WA(わ)" ★オンラインピラティスレッスン!

 

 

いつも仕事に家事に子どもの世話でバタバタ。
休日くらいは楽しいこと&ゆったりしたい…

子どもがいるから運動は無理…

日中はお仕事で身体を動かしたくても
なかなかそんな時間がない!

まだまだ元気だし、
特にメンテナンスしなくても大丈夫!

…あてはまりませんか?

本当にママは365日忙しい!

特に、小さなお子様をお持ちの方は、
子どものことが優先で
つい自分の体のことは後回しになりがち。

肩こり・腰痛ありませんか?

ついつい我慢してしまいますが、
1か所でも体に痛みがあると
それは精神的にも大きなストレスに!

強い痛みはなくても、
昔と比べて、身体硬くなっていませんか?

ピラティスに参加された方の多くが、

「コリや痛みが和らぎ、体が軽くなるだけで、
こんなにも心にも余裕ができるんですね!」

「いかに、自分の身体が鈍っていたかに気づきました!」

とおっしゃってくださいます。


そんな方でも、無理なく身体のメンテナンスをしていただけるように、
ご自宅から参加できるピラティスレッスンを開催致します。

2020年3月~5月中に、20回以上の無料オンラインレッスンをさせていただき、
150名を超える方にご参加いただき、好評を得ました。

その後、6月から定期的にオンラインピラティスレッスンを重ねてきています。

最初はとっつきにくいオンラインレッスンでも、

「問題なくしっかり身体を動かせました!」
「オンラインでもスムーズなクラス運営でよかった!」

という声を多くいただきました。

そして、

「他の方を気にしないでできる!」
「移動時間がないので、忙しくても参加できる!」
「ご自身のペースで&ご家族と一緒の参加もできる!」
「日中のクラスは難しいので、参加できて嬉しい!」


オンラインだからこそのメリットを
ご感想としていただくことも多数。

♦ご感想の一部はこちらよりご覧いただけます↓
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/923

 

リハビリ生まれのエクササイズなので安心で、
1畳ほどのスペースでじっくりインナーマッスルを鍛えられます。


ピラティスをすると、
身体のコリをほぐし、体の可動域が拡がり、
インナーマッスルが鍛えられるので、
疲れにくい体に変わります。

そして、ピラティスの呼吸は
自律神経に働きかけるので、
ストレス解消にももってこいです。

ご自身の身体にしっかり向き合った後は
心も身体も軽くスッキリしています!

 

ママが元気でないと
子ども達は心配&
家族が回らなくなることも多いもの。


家族のためにも、元気でいるために
身体をメンテナンスしておくことが大切です。

”ピラティスは未来への保険!”です。

初めてだと少しハードルが高く感じるかもしれないオンラインレッスンですが、
ご参加いただいた方々は、

「意外と簡単でした!」

「もっと早く知っていれば…」

…とおっしゃるほどです。


今回はzoomというテレビ電話会議システムを使っての
オンライン開催となります。

PCからなら、案内時に送られてくるメールに記載のURLをクリックするだけ。
(Zoom初めてでも、自動でアプリがダウンロードしてスタートします)

スマホやタブレットからなら、事前にアプリを入れておけば、
あとは案内メールに記載のミーティングIDという10桁の数字をいれるだけです。

当日もフォローもさせていただきますし、
さらに心配な方は事前の練習をしておくことも可能です。

 

オンラインが初めてでも大丈夫!

PCがなくてもスマホやタブレットがあれば、
アプリから簡単にご参加いただけます。

☆オンライン初めて&操作が心配…という方はこちらの記事を↓
https://ameblo.jp/life-and-pilates-wa/entry-12578059082.html

自分が話したい時以外は、
音なし(聞くだけ参加)にすることも、
ご自身や身の回りの画像を出すことなく参加もできるので、
近くに小さなお子さんがいても大丈夫。

お家からゆったり&楽しく参加できますよ!

ぜひ、ご一緒に体を動かしませんか?

事前に参加に必要なzoomのお部屋のIDをご案内するため、
必ずこちらのページからお申し込みください。


子連れ歓迎のピラティス教室Life & ピラティス "WA(わ)" を主宰する
ピラティス講師:永野明日香が担当しています。
カルチャーセンターでの講座や出張レッスンも好評開催中!

 

【場所】

オンライン(zoomにて)

※PCの他、スマホ・タブレットにてご参加いただけます。
(データ通信料が発生するため、Wi-Fi環境のある場所で受けられることをおすすめします)

※詳細はお申込み&お支払いの済んだ方に前日に送られるメールにてご案内致します。

※スマホ・タブレットでご参加の方は事前にアプリを入れておく必要がございます。
(詳しい手順に関しては、お申し込み時のメールにてご案内致します)

 

【開催予定日時】

<週末朝クラス>
2/13(土)8:30-9:30【ママスクコラボ】
2/13のお申し込みはこちらから↓
https://www.reservestock.jp/events/522874
2/27(土)8:30-9:30

<朝昼クラス>
2/3(水)10:00-11:00
2/15(月)10:00~11:00

<夜クラス>
2/3(水)21:30~22:30
2/7(日)21:30~22:30
2/17(水)21:30~22:30
2/21(日)21:30~22:30

♦1日のみの参加も歓迎です。

♦1日毎の予約制のため、朝・昼・夜混ぜて受けていただくことが可能です。

♦事前にご予約をお願い致します。(前日22時までのご予約をお願いします)
前日の22時までにご予約がないクラスに関しては、レッスンをお休みさせていただきます。

 

【参加費】

\1000-/回 

事前支払い(前日まで) Paypal(クレジットカード)払いにて

♦体調不良等によるキャンセルの場合、
ご返金ではなく次回以降へ振替とさせていただきます。
寝落ち・寝坊等でご参加いただけなかった場合もご連絡いただければ
振替の対象とさせていただきます。
(翌朝までにご連絡のあった場合に限ります)

【用意するもの】

スマホ・タブレットまたはPCとインターネット環境
運動できる服装、水分補給用お飲み物(お好みで)
あれば、ヨガマット(なければバスタオル2枚かお身体の痛くない場所で)


【参加資格】 

「横須賀子育て通信 by Life & ピラティス "WA(わ)" 」メルマガ会員(登録無料・今回登録可)のみ
とさせていただきます
(オンラインの際に使用するzoomの詳細や急な変更が発生した際に、連絡を取れるようにするため)

*初めてご参加の方へ
お子様連れのイベントやレッスンを行っており、
皆様に安心してご参加いただくため、
当教室のイベントやレッスンに参加する方にはすべてこの会員登録をお願いしています。
ご理解をお願い致します。

ご登録はカンタン!

こちら↓より、氏名・メールアドレス等を登録するだけ!
https://resast.jp/subscribe/79621/1320048

ご協力の程宜しくお願い致します。

では、皆さんにオンラインでお会いできるのを楽しみにしています♪

 

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匿名希望
また参加したいです
平日は仕事をしてるので、土曜日の朝定期的に開催をして頂けるのが、ありがたいです!
未就学児がいるのでオンライン開催でさらに嬉しい(^^)
一人だとついサボってしまうのですが、自宅にいながらもしっかり見てもらえるので、続けて受けたいと思っています。
これからも宜しくお願いします!
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春澤 沙江子 様
ありがとうございました
なんと!マンツーマンでのピラティスでした。ちょっと緊張しましたけどガッツリ見て頂けてとても贅沢な時間でした。
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カズヨ 様
また参加したいです
昨日はありがとうございました❗️
自宅でレッスン受けられるのは、本当にありがたいです❗️
寝る前にいい汗をかいて、程よい疲労感で眠れました❗️
教室でのレッスンと併用していきたいと思ってます❗️
これからもよろしくお願いします❗️
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kay 様
また参加したいです
zoomレッスンで初めて受講できました。

夜のリラックスタイムでの開催は受講しやすい時間帯で嬉しいです。
「あまり追い込まないでいいですからね」と言って下さり、キツすぎることもなく、適度な負荷をかけられました。
休校期間に子供と縄跳びをしたら尿漏れした事を相談したら、普段でも出来るエクササイズや姿勢も教えてくださいました。

また是非受講させていただきたいです^_^
今後の開催予定一覧
過去の開催状況
笑顔で元気なママが家族を幸せにする! ピラティスを通じて皆様が和み、笑顔と人の輪が広がっていきますように!
Professional
 
 
Life & ピラティス "WA(わ)"  
永野明日香
笑顔で元気なママが家族を幸せにする! ピラティスを通じて皆様が和み、笑顔と人の輪が広がっていきますように!
 
WKPA協会認定ピラティスインストラクター
時間マネージメントコーチ
赤ちゃんともち インストラクター
ISD個性心理学協会認定インストラクター
petapeta-art®アドバイザー
キットパスアートインストラクター
横須賀市在住。現在小4女児・小1男児の2人の母。
子どもの頃より、現在までクラッシックバレエを続けている。

上の子が1歳過ぎより4年半程、夫が仕事で海外単身赴任になり、
子育てに孤独を感じながら1人で2人の子育てに奮闘。
その時に感じた、子連れでも通える趣味の場のありがたさ。

子の成長と共に少しずつ余裕ができて、下の子を連れて以前からやりたかったピラティスに通うようになると、ひどい肩こり・腰痛等のセルフメンテナンスができるように…

ピラティスの素晴らしさに気づきより深く学びたいと思い子連れで養成講座を受講。
2016年11月 WKPA協会認定ピラティスインストラクター 取得

養成講座受講を通して、子連れでも自分のしたいこと・学ぶことができるというありがたさを一層感じるように。そして、いつしか、つい自分のことは後回しにしがちなママ達が子連れでもリフレッシュでき、そこに集まる人々が和み、人と笑顔の輪がひろがっていくような場を提供する側になりたい…と思うようになり地元横須賀でお子様連れ歓迎!のお教室を開設。

子育てをしつつ、教室開設準備を進める中、より効率的な時間の使い方を求めて
2016年12月 時間マネージメントコーチ 取得

2017年6月よりLife & ピラティス "WA(わ)"を開設し、 お子様連れに優しく、少人数制で1人1人にきめ細やかな指導のできるお教室を目指している。優しくて丁寧な指導が好評。

2017年10月 ママスク認定講師に
2018年7月 ISD個性心理学協会認定インストラクター 取得
2018年10月 キットパスアートインストラクター 取得
2018年 12月 petapeta-art®アドバイザー 取得
2019年 3月 子育てカウンセラー協会(赤ちゃんともち)インストラクター 取得

ママ..
 
 
 
 
 
Profile
Professional

永野明日香

Mission
笑顔で元気なママが家族を幸せにする! ピラティスを通じて皆様が和み、笑顔と人の輪が広がっていきますように!
Senmon
子連れ ピラティス 時間管理 手形足形アート 横須賀

WKPA協会認定ピラティスインストラクター
時間マネージメントコーチ
赤ちゃんともち インストラクター
ISD個性心理学協会認定インストラクター
petapeta-art®アドバイザー
キットパスアートインストラクター 横須賀市在住。現在小4女児・小1男児の2人の母。
子どもの頃より、現在までクラッシックバレエを続けている。

上の子が1歳過ぎより4年半程、夫が仕事で海外単身赴任になり、
子育てに孤独を感じながら1人で2人の子育てに奮闘。
その時に感じた、子連れでも通える趣味の場のありがたさ。

子の成長と共に少しずつ余裕ができて、下の子を連れて以前からやりたかったピラティスに通うようになると、ひどい肩こり・腰痛等のセルフメンテナンスができるように…

ピラティスの素晴らしさに気づきより深く学びたいと思い子連れで養成講座を受講。
2016年11月 WKPA協会認定ピラティスインストラクター 取得

養成講座受講を通して、子連れでも自分のしたいこと・学ぶことができるというありがたさを一層感じるように。そして、いつしか、つい自分のことは後回しにしがちなママ達が子連れでもリフレッシュでき、そこに集まる人々が和み、人と笑顔の輪がひろがっていくような場を提供する側になりたい…と思うようになり地元横須賀でお子様連れ歓迎!のお教室を開設。

子育てをしつつ、教室開設準備を進める中、より効率的な時間の使い方を求めて
2016年12月 時間マネージメントコーチ 取得

2017年6月よりLife & ピラティス "WA(わ)"を開設し、 お子様連れに優しく、少人数制で1人1人にきめ細やかな指導のできるお教室を目指している。優しくて丁寧な指導が好評。

2017年10月 ママスク認定講師に
2018年7月 ISD個性心理学協会認定インストラクター 取得
2018年10月 キットパスアートインストラクター 取得
2018年 12月 petapeta-art®アドバイザー 取得
2019年 3月 子育てカウンセラー協会(赤ちゃんともち)インストラクター 取得

ママ達が楽しくリフレッシュ&笑顔で過ごしていただけるようピラティスに加えて
子育てを楽しめたり子育てに役立つ情報・講座も開講中

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