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毎週水曜日:セルフ整体・運動教室

このような方におすすめ

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

期待できる効果

身体が少し楽になる。身体のメンテナンス方法が学べる

一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

これからも「元気に」「具合良く」歩き続けたい・働き続けたい

老若男女問わず「からだのメンテナンス」が大切です!

でも…
・一人では続かない
・何をしていいのか分からない
・気軽に行ける場所がない
・寒くて外に出かけたくない

そのような方のために『毎週水曜日:セルフ整体・運動教室』をリアル会場とオンライン会場のハイブリッドで開催します


どんなことをするの?

足・膝・腰・肩などを揉んだり・伸ばしたり、自分でからだをほぐして、足踏みやスクワット、寝転んで軽い運動をします



どんな効果があるの?


足からだがぽかぽか・スッキリ
・姿勢の改善
・むくみや疲れの改善
・関節の動きの改善
・痛みの緩和

・歩き方が良くなる
という効果が得られる方もいます

日程

 毎週水曜日 19:30〜21:00

リアル会場:デイサービスセンター遊湯

オンライン会場:Zoom



参加費

リアル会場(一人):500円(税込)/回

オンライン参加(1アクセス):500円(税込)/回  

 *家族で一緒の画面でご参加の場合は人数に関係なく上記金額になります
 
 回数チケットなどの販売はありません

 お支払い:クレジット・銀行振り込み・店舗現金(中野市)


参加者の声

ありがとうございました。

とても気持ちよかったです。


〇〇さんからご紹介をいただきましたが、

遠くて伺うことができないため、大変ありがたかったです。

ありがとうございました。


----

しっかり最初から最後まで見させていただきました。


声も聞きやすく、見ている私達にもわかりやすく、

体の位置を移動していただいて、とても分かりやすかったです。


ありがとうございました


---

途中音声途切れはありましたが、

画像も安定していてよかったですね

—中略---

私からのリクエストなんですが…

「寒い日の朝、

動きづらい時にオススメのセルフケアや運動」

サクッとできるやつなんかあったら、

これからの時期嬉しいなぁ。と思いました。


----

前半の体を整える部分では、

ポカポカして特に肩の重さがとれて驚きでした。

心地よかったです。


運動は、家族がチラチラと見に来ていました。

家族で運動不足なので、家族が興味をもてば、

一緒に参加させていただくのもいいなぁと思いました。


全体的に音声もききとりやすく、

やり方も分かりやすく映していただいたので、特に困るところはありませんでした。


ありがとうございました。


-----


お客様の声

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みーみー 様

毎週水曜日:セルフ整体・運動教室

2024/2/28

また参加します

冬の間、オンラインでの運動教室ありがとうございました。
どうしても身体がかたくなりがちな季節に、しっかりと動かすことができ、この冬は、快適に過ごすことができました。
春からも引き続き、オンラインで参加させていただきます。遠方なので、これからも参加できると思うと嬉しいです。
月曜日の運動教室も、春からの内容に期待しています!
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ご参加いただきまして誠にありがとうございます。
冬だからこそ運動!その結果、春にしっかりと出てくると思います。
またのご参加お待ちしております

今後の開催予定

現在開催予定はありません

過去の開催状況

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/5/29(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/5/22(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/5/15(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/5/ 8(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/5/ 1(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/4/24(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/4/17(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/4/10(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/4/ 3(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

【長野県】一緒にからだをほぐし・動かしませんか?

開催日
2024/3/27(水) 19:30 ~ 21:00 受付終了
場所
zoom

自分で身体を整えたい、運動をして動きたいという方

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