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産後ママヨガ

産後骨盤リセットヨガ＆ゆるゆる子育てお話会
このような方にオススメ
身体を動かしたい産後ママ、育児に必要な筋力つくり
期待できる効果
赤ちゃんがいても一緒にヨガができる、身体がリラックスし楽になる
産後ママヨガで骨盤を整えよう♪
出産されたママにおすすめの産後ヨガです。

出産でママの身体は大きく変化します。
 
そんなママのをからだ整えるだけではなく、こころもリフレッシュできますよ。
産後ママヨガの効果
  • １　産後、赤ちゃんのお世話で緊張しがちなこころとからだをほぐします。
  • ２　からだを動かし、血液の巡りをよくして、代謝をあげていきます。
  • ３　筋力をつけていくことで、育児に必要な体力つくりにつながります。
  • ４　リフレッシュ効果もあります
 
いつから参加できますか？

 

産後1か月半～2か月から参加できます。

体調と相談しながら、少しづつ行っていきましょう。

赤ちゃんは一緒に参加したほうがいい？

 

一緒に参加は可能です。

赤ちゃんは起きてても寝てても、途中でぐずってもOK！

基本的にはママの身体を動かしますが、同じポーズでも赤ちゃんとの触れ合いを楽しみながら参加できます。

 

なにか準備するものはありますか？

ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、フェイスタオル

動きやすい格好でご参加ください。

＊オンライン開催で、おうちのなかで参加できるので、ノーメイク、家着でもOK！

気軽にご参加くださいね。

 

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りーりー 様
また参加したいです
産後体が硬くなってるのを呼吸を意識しただけで実感しました。途中子供が泣いてしまいあやす事になりましたが、こうやってヨガする時間を設けないと、気づいてなかったまま子育てしてたと思います。
また気分転換で参加します。
子育て相談ものっていただいてタイムリーに解消できました。似た月齢のママさんの相談にも共有できたり、月齢を重ねたママさんの相談は今後の学びになりました。
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ふるちか 様
楽しく学べました
オンラインの産後ヨガに初めて参加しました！ちょうど3か月の息子が寝てくれたので、ヨガをゆっくり楽しめました。子供も一緒にできるポーズも教えてもらったので、今度やってみたいです(^^)
今後の開催予定一覧
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/10/27(火) 10:00～ 〆切まであと3日
【残 4 席】
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/11/10(火) 10:00～ 〆切まであと17日
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/11/24(火) 10:00～ 〆切まであと31日
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
過去の開催状況
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/10/13(火) 10:00～ 終了しました
【残 4 席】
産後ママヨガ　参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/9/29(火) 10:00～ 終了しました
【残 2 席】
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/9/ 8(火) 10:00～ 終了しました
【残 4 席】
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/8/25(火) 10:00～ 終了しました
【残 3 席】
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/8/11(火) 10:00～ 終了しました
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/7/28(火) 10:00～ 終了しました
【残 4 席】
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/7/14(火) 10:00～ 終了しました
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/6/23(火) 10:00～ 終了しました
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
【オンライン】産後ママヨガ
オンライン（自宅のパソコンOrスマホの前で）
2020/6/ 9(火) 10:00～ 終了しました
【残 2 席】
産後ママヨガ 参加費 (500 円)
選択
お問い合わせ先うちなー助産師.com
お問い合わせ先メールアドレスokinawa.mamaclass@gmail.com
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コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。
 
 
 
 
 
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