28632_zwfjzgm0ytu0mzriymixotiwowrinmi4zdq2ztmynty
28632_ywfinwq3mgyznzy2yty4ody4ndmyztg0m2qzm2yyyjk
28632_ywfinwq3mgyznzy2yty4ody4ndmyztg0m2qzm2yyyjk

30代から望む未来を引き寄せる女性ホルモンとセルフケア講座

このような方におすすめ

生理関係のトラブルを軽減したい、女性特有の体調不良の改善をしたい、更年期からも健康に暮らしたいかた

期待できる効果

女性ホルモンとの付き合い方、体調改善のセルフケアを知り、健康管理に活かすことができます

30代から望む未来を引き寄せる女性ホルモンとセルフケア講座

30代から望む未来を引き寄せる女性ホルモンとセルフケア講座〉



女性ホルモンを知る

食で身体を改善(食養生)

マットのいらないヨガ

など

120分でセルフケア(食とヨガ)も学ぶ一回完結の講座です。


【講座詳細】


開催日程


2023

85()

92()

1019()

114()

1215()


各日13:3015:30


各回のテーマ


★85日(土) 終了しました

・女性ホルモンの仕組みとはたらき

・中医学から知る「秋」の過ごし方と食養生〜前編


★92() 終了しました

・女性ホルモンと更年期の基礎知識

・中医学から知る「秋」の過ごし方と食養生〜後編


★1019() 終了しました

・40代になったら「3つのこと」から始める更年期対策

・中医学と食養生で改善する「肩こり、頭痛」


★114() 終了しました

・40代から始めれば〈アフター更年期〉も安心!

・中医学から知る「冬」の過ごし方と食養生


★1215() 募集中!内容が変更になりました

・生理と子宮がん・乳がんの関係性を知る➡40代になったら「3つのこと」から始める更年期対策

・中医学と食養生で改善する「めまい」➡「肩こり、頭痛」


各回、途中に〈マットのいらないヨガ〉が

510分ほど入ります


※マットのいらないヨガでは

骨盤底筋トレーニングヨガ、チェアヨガなどを行います


●開催場所

にじカフェ
http://nijicafe.net/

(神奈川県茅ケ崎市幸町13-20)


JR東海道線茅ヶ崎駅徒歩8分


受講費

5,500円(税込)➡12月はクリスマスプレゼント価格で3,000円(税込)
(当日現金でお支払い願います)



●受講特典(ご希望の方に)

オンライン(Zoom)にて60分のサポート1回


※ご受講された講座の内容に関するご質問のほか、

生理と更年期のお悩み相談も可能


※ご受講日から3週間以内のお日にちで日程を決めます(ご相談のうえ)



●その他

受講費以外に、ワンドリンクのご注文(自己負担)をお願いします



講師:天泉 早絢(鈴木久美)

シニアメノポーズカウンセラー(更年期カウンセラー)として、女性ホルモンと更年期からの健康管理を知る機会をご提供する〈メノポーズホロスシトリン〉を主宰


2018年2月にメノポーズカウンセラーを取得してから約2年間、メノポーズカウンセラーの認定団体「NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア」神奈川支部で開催されていた勉強会(藤沢・オンライン)の運営スタッフとして、メノポーズカウンセラー認定試験対策や広報を担当。


2018年より「生理と更年期のお悩み相談室」名で、更年期のお悩み相談をお受けし、不定期で「更年期講座」を開催。

2021年には女性ホルモンや更年期など女性の健康をテーマにオンライン勉強会を開催。



〇資格など

認定シニアメノポーズカウンセラー/薬膳プランナー/健康管理士一般指導員/栄養士/骨盤底筋トレーニングヨガインストラクター/全米ヨガアライアンRY200修了ほか


今後の開催予定一覧

【神奈川県】40代になったら3つのことから始める更年期対策・中医学と食養生で改善する「肩こり・頭痛」

開催日
2023/12/15(金) 13:30 ~ 15:30 〆切まであと8日
場所
にじカフェ

生理関係のトラブルを軽減したい、女性特有の体調不良の改善をしたい、更年期からも健康に暮らしたいかた

過去の開催状況

【神奈川県】40代から始めれば〈アフター更年期〉も安心!・中医学から知る「冬」の過ごし方と食養生

開催日
2023/11/ 4(土) 13:30 ~ 15:30
場所
にじカフェ

生理関係のトラブルを軽減したい、女性特有の体調不良の改善をしたい、更年期からも健康に暮らしたいかた

【神奈川県】40代になったら「3つのこと」から始める更年期対策・中医学と食養生で改善する「肩こり・頭痛」

開催日
2023/10/19(木) 13:30 ~ 15:30
場所
にじカフェ

生理関係のトラブルを軽減したい、女性特有の体調不良の改善をしたい、更年期からも健康に暮らしたいかた

【神奈川県】女性ホルモンと更年期・中医学から知る「秋」の過ごし方~後編

開催日
2023/9/ 2(土) 13:30 ~ 15:30
場所
にじカフェ

生理関係のトラブルを軽減したい、女性特有の体調不良の改善をしたい、更年期からも健康に暮らしたいかた

【神奈川県】女性ホルモンのしくみとはたらき・中医学から知る「秋」の過ごし方と食養生~前編

開催日
2023/8/ 5(土) 13:30 ~ 15:30
場所
にじカフェ

生理関係のトラブルを軽減したい、女性特有の体調不良の改善をしたい、更年期からも健康に暮らしたいかた

開催日程をみる
smtp06