アフアフネイチャーウォーク
このような方におすすめ
季節を感じたい、非日常を味わいたい、自然の中で癒されたい、楽しく歩きたい、
期待できる効果
自然を感じることで心が癒される。公園内を歩くことで身体も元気になる
アフアフネイチャーウォーク
アフアフネイチャーウォーク
自然とあそぼう！地球であそぼう🌎
楽しく歩いてますか？
「歩く」を楽しむイベントを隔月で開催します。
普段あまり歩かない方や、歩くの好きではない方でも
大型ショッピングモールでのお買い物や
旅行ではいつの間にか、何時間も歩けている。
ということ、よくありますよね。
楽しい空間を歩いていると、
時間もあっという間に過ぎてしまいます。
残るのは、楽しい思い出と充実した気持ち
そして適度な疲労感（笑）
充実した気持ちや適度な疲労感は
夜、よく眠れるようになるためには
とても大切な感覚です。
私のレッスンとは違う環境で
ただ楽しみながら歩く会です♪
お気軽にご参加ください
五感を使って歩く
例えば、緑の中を歩いた場合に五感を通して感じること
・視覚…花や木々、空の色、蜜蜂の姿
・聴覚…虫や鳥の声、川のせせらぎ、風で葉が揺れる音
・嗅覚…風の香り、ハーブの香り、雨のにおい
・触覚…皮膚で感じる風、道の凸凹
・味覚…ウォーキング後の美味しいご飯（笑）
普段、仕事や育児に追われていると
なかなか感じることができない感覚ではないでしょうか。
とてもこころが豊かになりますよ。
自然の中を歩くメリット
- 1.
代謝ＵＰで痩せ体質に - 2.
有酸素運動で心肺機能強化 - 3.
適度な運動で良質な睡眠 - 4.
骨への刺激で骨粗しょう症予防 - 5.
しなやかな筋肉がつき
スタイルアップ - 6.
細胞が活性化し免疫力UP - 7.
脳の活性化で認知症予防 - 8.
自分との会話でこころにゆとりが生まれる - 9.
幸せホルモンの
セロトニンがUP - 10.
ストレスホルモンの
コルチゾールが減る
アフアフネイチャーウォーク今後の予定
6月 ホタルを見に行こう
８月 星空観察会
- 10月 ビーチウォーク
- 12月 Xmasパーリィ
- 2月 マインドフルネス瞑想会
- 4月 お花めぐり
- ＊プログラム内容や日程は変更する場合があります。
○日時；2023年8月12日（土）
○場所；沖縄本島南部（お申込みの方へお伝えします）
○日程；18:45 受付開始
19:00 講師兼ガイドによる星空観察会開始
20:30 終了・解散
○場所；沖縄本島南部（お申込みの方へお伝えします）
○日程；18:45 受付開始
19:00 講師兼ガイドによる星空観察会開始
20:30 終了・解散
参加費・お支払いについて
- １ 会員：1200円/月・・・毎月カード引き落とし。こちらで参加費を賄います。
（クリスマスパーティのみ、参加される場合は別途徴収あり） - ２ ビジター：3500円/回
（2回以上参加すると会員登録の方がお得になります。
クリスマスパーティは通常のビジター料金3500円より高くなります） - ３ Xmasパーリィは通常料金より高くなりますので、会員は追加徴収、ビジターも別途料金となります。
７月キャンペーン！
７月中にコミュニティ参加の方は
７月分の月会費を免除とします。
・８月から1200円
・２回以上の参加でお得になります
ネイチャーウォーキングを
体験してみてください♪
７月中にコミュニティ参加の方は
７月分の月会費を免除とします。
・８月から1200円
・２回以上の参加でお得になります
ネイチャーウォーキングを
体験してみてください♪
okinawaの自然を全身で感じて
こころと身体をリフレッシュしませんか。
レッスンとは違う環境で
ただ自然を、地球を、自分を楽しむ会です。
皆様のお申し込みをお待ちしております。
