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東洋医学×西洋医学

W要素で攻める!

1分くびれメイク講座

(日程はリクエスト開催)

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東洋医学×西洋医学 W要素で攻める! 1分くびれメイク講座 (日程はリクエスト開催)

このような方におすすめ

産後のお腹や年齢によるお腹に悩んでいる方、自己流腹筋運動で腰が痛くなった方

期待できる効果

お腹凹ませワークをマスターすることにより日常生活でもお腹が引き締まり、腰痛や姿勢改善にもつながる

東洋医学×西洋医学 W要素で攻める! 1分くびれメイク講座 (日程はリクエスト開催)


産後のお腹や年齢によるお腹
何とかしたいと
自己流腹筋運動を頑張ったけど腰を痛めた
自分ではもうあきらめかけている
など、お悩みのあなたへ



寝ながらお腹を凹ませる!
この講座に参加してほしい方
  • ✅ 産後のお腹を何とかしたい!と思っている方
  • ✅ 年齢によるお腹を何とかしたい!と思っている方
  • ✅ YouTubeなど参考に自己流腹筋運動など頑張ったけど腰を痛めてしまった方
  • ✅ 産後の体型が気になる方
  • ✅ 反り腰や猫背など姿勢が気になる方 



  • そんなあなたへ

    寝てお腹を意識することを続けるだけで、お腹が凹んだら・・・
    史上最高の素敵な【復活美Body】を引き出しませんか?



私は高齢出産した3児の母です。
産後に激太りを経験しています。

私はもともと太りやすい体質で20代の時は理想体重より20kgオーバーの時期がありました。



そして妊娠中は体重管理ができていましたが、
産後に激太り、43歳で3人目出産後が一番ひどかっかたですyell

夫には「たれケツパンダ、大きな顔、普通の女の人の1.5倍はある、ごつい」と

5人出産しても産後すぐに体型を戻したお嫁さんを持つ弟には
産後にそんなに太れるんだねと言われていました。







あなたは


お腹を何とかしたい!と産後すぐから無理な『腹筋運動』していませんか?


それ逆効果です。

妊娠中大きくなったお腹で、お腹の前にある大きな筋肉【腹直筋】が左右に離れた【腹筋離開】を起こしている方もいらっしゃいます。

その状態で、無理な『腹筋運動』をすると、ますます【ポッコリお腹】になったり、【腰痛】を引き起こす可能性があります!

お腹を引き締めるためのエクササイズやセルフケアにも順番があります。




お腹周りの構造を知って、寝ながらできるお腹凹ませエクササイズをマスターして
あなたの【復活美Boby】を引き出していきませんか?

鍼灸師の私がお伝えするので、ツボの通り道(経絡)も意識していただきます♪


講座について

内容
・妊娠中のお腹について
・お腹の筋肉について
・インナーユニットについて

・ご自身の姿勢チェック
・寝ながらお腹を凹ませるエクササイズを
 一緒にやってみましょう♪
*ツボの通り道(経絡)も意識していただきます♪



日時:リクエスト開催(ご希望日時を教えてください)

時間:1回90分

受講スタイル:オンライン
or対面講座
    ご希望の受講スタイルを事前にご相談ください。

対面開催での会場は大阪市都島区のいぶきケアルーム



価格:通常グループレッスン税込3300円
     個別レッスン税込5500円


定員:先着5名様まで(対面開催では3名様まで)



  • 【参加された方のご感想】

    ❤1人ではなかなかやる気が起こらないのでみんなで教えてもらいながらやれるのが良かったです。
    ❤科学的な説明があり、面白かったです。あやこさんが途中で声かけしてくださり、参加しやすい雰囲
    気で楽しかったです。施術も受けてみたくなりました。
    ❤そもそも、お腹にツボがあってマッサージするということも知らなかった!
    オンライン講座へ参加しただけで、身体が軽くなった気がしたし効果をすぐに感じられたのが良かった
    です!
    ❤今日はありがとうございました。意味付けを聞けて、あらためて継続する事の大切さが、分かりまし
    た。やればからだが楽になるのが、分かるので、続けたいと思います。

    ❤ほぐすツボを教えて頂いたり、伸ばす箇所のストレッチ、寝ながら出来る腹式呼吸のトレーニング
    お腹にアプローチと同時に腰痛予防にもなるそうで、講座を受けて沢山の嬉しい知識を頂きました!
    ありがとうございます!!

  • <ご準備いただきたいこと>

    ①寝転んでのお腹凹ませワークもしますので、ワークの時間は寝転がれる環境でお願いいたします。

    ②ハンドタオル、大きめ枕orクッションをお近くに置いておいてください。

    ②水分補給のご用意をお願いいたします。
  • 最後にひとこと

・ママの笑顔が家族の笑顔♪
寝ながらできるお腹凹ませエクササイズをマスターして
史上最高の素敵な【復活美Body】を引き出しま
せんか?

今後の開催予定

【大阪府】寝ながら一緒にお腹を凹ませませんか♪

開催日
2024/4/22(月) 10:00 ~ 11:30 〆切まであと7日
場所
鍼灸サロン いぶきケアルーム

産後のお腹や年齢によるお腹に悩んでいる方、自己流腹筋運動で腰が痛くなった方

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