女性にとってつらい冷え
冷えは万病の元と言われるほど、体調不良の原因になります。



便秘、肌荒れ、頭痛、疲れがとれない、朝起きれない、だるい、ぐっすり眠れないなど
不調続きは、ライフスタイルにも影響しますね。

もし、食事やヨガで長年の不調が解消されたらどんなことをやりたいですか？
年のせいにして諦めていた不調も、カラダの中から温めていくと
自然に軽くなっていきます。


40代を過ぎたら、ゆる～くカラダを動かすことと
食事で内側からぽかぽか変わっていきますよ♪

みんなと一緒に食べながら、「冷え対策」のお話もしていきます。

☆メニュー☆
・雑穀ご飯（オススメ５穀ブレンド）
・具沢山みそ汁
・鶏肉の塩麹焼き（付け合わせ）


☆３大特典☆
①無料食生活相談20分
②ぽかぽかレシピ3品
③雑穀200円オフクーポン（1kgご購入の方）

2023年１月23日（月）１０：００～１１：４５
場所：東京都豊島区東池袋１－２０－１０
としま区民センター５階　キッチンルーム

会費：５０００円（税込）
定員：１０名

お問い合わせ
神田由佳　080-3484-1527