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マタニティ安産ヨガ

安産に向けて、ココロとカラダつくりをしよう
このような方にオススメ
安産に向けてのカラダ作りをしたい方、子育てに必要な体力をつけたい方
期待できる効果
安産に必要な呼吸法を習得する、妊娠中の不安を解消し、安心して出産を迎えることができる
マタニティヨガで
安産のための身体つくりをしませんか?
出産や育児には体力も必要とはわかってはいるものの、なかなか一人では運動は長続きできない。
 
 
体重は増えて、医師に指摘された。
 
腰痛や便秘に悩んでいる。
 
 
なかなか眠れず、不眠になることも。
 
そんな妊婦さんにこそ、マタニティヨガはお勧めです。
 
 
 
マタニティヨガに参加されたママからは
夜、ぐっすり眠れるようになりました、
マイナートラブルが改善されましたという声も。
 
 
そして、
お産の時に、助産師さんに
「呼吸法、とっても上手だったね」と褒められ、安産で出産したママもたくさんいます。
 
 
 
さらに、妊婦さん同士でつながることで、
 
「悩んでるのはわたしだけじゃない」
って思えたり、
 
「悩んだら相談できるところがある」
って知れたことが安心に繋がり
よかったですという声もありました。
 
 
 
呼吸法を中心に、妊娠中でも負担のないようなポーズをとっていくので、
ヨガ初心者でも気軽にご参加できますよ。
 
 
 
オンラインヨガは、普段お使いの
パソコンやスマホで参加できます。
 
 
 
ノーメイクでも部屋着でも気にせず、ご参加くださいね。
 
 
 
ヨガ講師は、助産師さん。
 
実際にお産に立ち会う機会の多い助産師だからこそ、
 
 
妊娠中の過ごし方や安産のポイント、
産後の過ごし方などのコツを
わかりやすくお伝えしていますよ。
 
 
気軽にご参加くださいね。
 
 
【準備するもの】
ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物
 
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もも 様
これはおススメ★★★
運動不足な私でも楽しく参加出来ました!出産のために必要な下半身の力をつけるためのポーズも沢山あり時間を見つけてやってみたいと思います。特に腰痛持ちだったので筋膜をほぐすマッサージは毎日続けていきますΨ( 'ч'♡ )また参加します!ありがとうございました!
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k 様
また参加します
しっかり全身を使っていい汗かきました。最後はそのまま眠ってしまいそうなほど
気持ちよかったです☺︎また参加します!
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りょうこ 様
楽しく学べました
妊娠してから、仕事で歩き回る以外は動くことが無く、産休に入って、ますます動かない生活になってたので、参加しました。久しぶりに全身を動かすことができて、本当に気持ち良かったです。
また参加します。
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みなと 様
また参加します
オンラインでヨガを受けられるのがとても有難いです(*^^*)家でリラックスしてヨガができるのがいいですね。自分有難うございました。
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ゆりえ 様
また参加します
オンライン受講だったのでポーズとかうまくできるか不安でしたが、一人ひとりのポーズも確認して声をかけてくれたので、集まってやる教室よりも自分の身体と向き合えてよかったです!
また参加したいです(^^)
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SaaYa 様
もっと早く受ければよかったです
初めて、マタニティーヨガを受講させて頂いたんですが、受講して良かったです!普段は、動くといっても家事をやる程度で、なかなか使えていない体の部分を動かすことができて、自分の運動不足さに気付かされました(笑)受講してあと、すぐに太ももが筋肉痛になりました(笑)これを機に、自分でも少し意識して動かしていきたいと思います!また受講します^_^
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平良 好美 様
また参加したいです
3人目にして、初めてのマタニティヨガを体験出来ました😍呼吸法がまだ上手に出来なかったけど、慣れていけばお腹も張らずにヨガも楽しめるかなと思います^_^
体も少しほぐれて、暖まるので気持ちいいです!
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あやこ 様
また参加したいです
初めてマタニティヨガ参加させていただきました。体を動かすことで、股関節のかたさや痛みなど、自分の体の状態の気づきがたくさんありました。また、ヨガをすることで、スッキリした気持ちにもなりました。本当にありがとうございました。
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Keiko 様
もっと早く受ければよかったです
気がつけば36週になっていました。
帝王切開ということもあり、お産に向けての身体作りがすっかりおろそかになっていました。
鼠径部が痛く、筋力不足が関係してると聞き参加しました。
運動不足のせいで少しきつかったですが、終わった後はスッキリ気持ち良く、また参加したいと思いました。

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あゆこ 様
また参加したいです
コロナで産院のヨガやエアロビが受けられないので、こうしてzoomヨガができ、相談できる環境を得られ、楽しいひとときでした。またお願いします。
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マキ 様
また参加したいです
YouTubeで1人画面に向かってやるのと違い、対話しながらポーズもチェックしてもらいながら行えたので安心感がありました。
講師の助産師さんも会話、質問しやすい雰囲気で良かったです。
身体が硬い人、人見知りな人にもオススメです。
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2人目楽しみ 様
また参加したいです
今回2人目でバタバタしており、自分のことをケアする時間がなかったことと、
コロナのため、産婦人科でのマタニティヨガがなくなってしまって大変残念だったので、
オンラインで参加できる事が大変ありがたかったです!

ご丁寧に説明いただき、ポーズも自然に出来ましたし、「こうやってみて」と姿勢を修正いただきながら進められたので、実際に近くに先生がいてくださるような感じで体験できました◎

定期的な..
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ゆーな 様
また参加したいです
ヨガ講座に初めて参加しました。いつもDVDでひとり画面に向き合っていたので、オンラインでは呼吸に意識を向けることができました。ゆっくり動くことで汗もじんわりかき気持ちよく1日のスタートが切れる日になりました。リラックスして参加でき楽しかったです。
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はちみね 様
ありがとうございました
コロナでヨガ教室に行けなく、沖縄でマタニティヨガをオンラインでやっているところがほとんどないので、とても助かりました!

ヨガ自体、初心者なので、YouTubeでやるにも自分の体勢があっているか等不安でしたが、一度先生に見てもらいながらやれたことで、少し自信になり、要領も少し分かった気がしました。

平日は仕事で時間が合わないので、土日のヨガコースもあると嬉しいです!
ありがとうございまし..
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みのり 様
もっと早く受ければよかったです
第4子で初めてのマタニティヨガでしたが、もっと早く受けておけばよかったです。1人でやるより、やりやすく、思っている以上に、上半身が軽くなりました。まだ受けたいと思います。ありがとうございました😊
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M.N 様
また参加したいです
初めてオンラインのマタニティヨガクラスを受講させて頂きましたが、自宅でリラックスしながら、気軽に参加出来て、とても良かったです。
出産を間近に控え、あまり眠れない日々が続いていましたが、受講した日は久しぶりにぐっすり眠れました。おすすめのクラスです!
今後の開催予定一覧
過去の開催状況
お問い合わせ先うちなー助産師.com
お問い合わせ先電話番号09013470341
お問い合わせ先メールアドレスokinawa.mamaclass@gmail.com
妊婦さんを安心して出産・育児を迎えることができるようにサポートする
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妊婦さん大好き、助産師軍団
コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。
 
 
 
 
 
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妊婦さん大好き、助産師軍団 コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。

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