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【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる〜基礎〜

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【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる〜基礎〜

このような方におすすめ

軸と重心を育てよう

期待できる効果

イメージ通りに動く身体に!

【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる〜基礎〜


「雰囲気のあるダンサーになる
難しく考えていませんか?

雰囲気のあるダンサーとは、


踊りに温度感をプラスする

  • こんにちは!CHIHARUです。


  • 雰囲気がある踊りは、

  • 心が揺さぶられます。



では、どうしたら「雰囲気力」て、身につくのでしょう。


そんな私も表現力を磨く為に、

色んな絵画を見に上野美術館に通ったり、

一流の音楽を聞いたり、

映画を映画館まで見に行ってみたり、

自分の気持ちを素直に言うことや、

日記に思いのまま書き綴ってみたり、

洋服でも自己表現を意識してみたり、、、


散々、やってきました。


感性や感覚を磨くことができる!と信じて、

言われることは何でも。


表現力が欲しくて。。。


何をしたら良いか、クラスでは教えてくれませんでした。

だって、感覚で踊れる先生たちに教わってきて、

「それは教わるものではない、」と言われ、

そう思い込んでいました。



・明るく、とか、悲しくとか、表現しようと思っても、

何だか自分の表現が表面的な気がする。

・先生みたいに自然な雰囲気で踊れない。

・自分より後から習い始めた人の方が、上手く表現出来てるように見えて

技術は自分の方が出来るのに、、、落ち込む。

・人の踊りは、(あれはわざとらしい、、、)と思ったりするけど、

自分も同じなんじゃないか、、、と思いっきり「表現」ができない。

・表現力は、踊り込みをしていれば、いつか身につくと

希望を持ってるけど、思うような実感がない。

• 存在感のあるダンサーになりたいけど、

何をどうしたら良いか分からない。


これ、全て以前の私です。

練習をしてもしても辛い時期もありました。


でも、踊り道を28歳で諦めて、

セラピストを目指す中で、

思いもかけず、「雰囲気のあるダンサー」になるコツを

身につける方法を発見しました。


それが、「少林寺気功」です。


その発見は、地味〜にやってきて、

私の中では嵐がおきました。


とても簡単な型を教わっていた時です。

先生が言います。

「これは、呼吸と、型(動き)と、意念(イメージ)を一つにする練習です。

気を養う基本的なトレーニングです。」と。


クラスで一人目から鱗でした。

これだー!これだー!と。


何故なら、

気を養う」= 気がある、とは、

雰囲気のある、エネルギーのある、

オーラのある、存在感のある、

といった目に見えないものを身につけている、ことだからです。


これこそが、わたしが踊りにおいて大事にしてきたことであり、

雰囲気のあるダンサーになるのに必要なことを言葉にするしたら、

「呼吸、振り、イメージを一つにする」


これだ!!!



これは、踊り手に伝えなくては!!

ただ、突然、踊り手に「気功の型をやりましょう!!」は

無いよね。。。


そう思い始めて4年。

ダンサーに伝える為の気功メソッドを取り入れた最良のクラスを

考えに考え抜いて温めてきました。



  • 「表現力」とは、


    感動を生む上で基本となる重要な力。


これら、3つを合わせることで、

表現力が生まれ、

感動が生まれます。

あなたの中に、そしてそれがお客さんに伝わります。



「あたしには、表現力なんてまだ早いから、、、」


いえいえ、基本なんです。

ストレッチや筋トレや振りの練習と同様の基本です。


イキイキする踊り、躍動感のある踊り、

雰囲気のある踊り、オーラのある踊り

今からやりましょう^^


無理してイキイキしたフリや、

楽しいフリをして踊らなくても

この3つを一つにする力を付ければ、


あなたも、中から溢れ出る

「あなただけの表現力」が生まれます。


その感動をまずあなたがこのクラスで実感して欲しい。



やることは、

呼吸、動き、イメージを一つにする。


それぞれに関して

シンプルなトレーニングからやっていきます。


基礎クラスは、ポーズのような「動き」に特化しています。


気功のクラスではありませんので、気功の型をやるクラスではありませんが、

大変地味〜なクラスです。


自分の表現力を磨くということは、

「自分の感受性を磨く」クラスです。

自分の感覚と向き合うことを体を通してやっていきます。


クラスでは、全ての生徒さんが面白いくらい変化をしていきます^^

色んなことを本人が感じて変化をするので、

(教わったことをやらなくては!)ではなく、

自然と成長できます。


合宿では、ダンサーさんではない方にも

このメソッドを一緒にやって、彼女がうごいたら、


ダンスの生徒さんが

「おおおおお!」と言ったくらいです^^

あなたにも出来るよう分かりやすく伝えていきます。

安心して気軽にご参加ください。


お待ちしています。



クラスの内容


前半

・体の力を抜いて余計な力を取り除く

・4種類の呼吸法(肺呼吸、腹式呼吸、胴体呼吸、全身呼吸)

・背骨ストレッチ&インナートレーニング 〜 踊る体をつくる

 一人でやるものから、二人一組で背中の柔軟性を取り戻し、

 インナーの説明や使い方、トレーニングの仕方を一緒にやっていきます。

 一人一人丁寧に見ていきます。


後半

・動き、呼吸、イメージを一つにする。

前に、360度に、右手から左に、上から下にと

「イメージで体を動かす」といった遊びのようなことをやります。

まだ「振り」ではなく、「動き」の段階です。


楽しくやりましょ♪





持ち物

・トレーニング用ストレッチパンツ

・ヨガマット

※スタジオでも無料にてレンタルしています。


キャンセルに関して

一度参加費を入金した場合、

参加費の返金はいたしません。


次回以降のレッスンに振り替えることができます。

ご了承ください。



よろしくお願いします。


お客様の声

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ゆきりん 様

【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる〜基礎〜

楽しく学べました

ゆっくり丁寧に解説していただき、とてもわかりやすかったです。
また次回も受講したいと思っています。
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渡邉 由香子 様

【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる〜基礎〜

出会いに感謝!!

ずっと気になっていたこちらの
「【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる」クラス、
数年越し…?の念願叶って、今回先月に引き続き2回目の参加でした。

こういう風に自分の体と心と動きについて、
エネルギーを味わい、感じながら、じっくり丁寧に向き合うことが
私が深めたかったこと、やりたかったことなんだ!と
今もじんわり喜びが湧いています。

千春さんにそれぞれお見てもらい、リードしてもらいながら、
そのサポートを受けながら進められるスタイルもとても贅沢な
しあわせ体験でした。

本当に、出会いに、再会に感謝です。ありがとうございました♪ 
また今後ともよろしくお願いいたします。

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ねこだいすき☆ 様

【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる〜基礎〜

また参加したいです

普段から自分の身体に力が入っているのは わかっていましたが なかなか思うように力の抜き方がわからずにいましたが 今回先生が誘導するように一緒に行ったら 身体がポカポカしてきて力が抜けて来てる実感が味わえました。
吸う 吐くという呼吸を意識しながら ゆっくり体を動かし エネルギーも意識して行っていると 他の余計なことは頭に無く とても気持ちよく降りの動きが出来ました。
また 身体の固い場所 普段 痛いなぁ と思っていた場所が 動きやすくなった事びっくりしました。
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れんこん 様

【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる〜基礎〜

前に進むことができそうです

出来ていると思い込んで、踊っていたことを修正していたと感じました。
背骨ストレッチ、続けることに意義ありと実感です。
なかなか、上手くいきませんが、自分なりに努力します。

今後の開催予定一覧

現在開催予定はありません

過去の開催状況

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【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/12/ 3(土) 10:40~
場所
すむぞうスタジオ 宮益坂

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/11/ 5(土) 10:40~
場所
すむぞうスタジオ 宮益坂

軸と重心を育てよう

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  • 残り1名

【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/10/ 1(土) 10:40~
場所
すむぞうスタジオ 宮益坂

軸と重心を育てよう

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  • 残り2名

【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/9/ 3(土) 10:40~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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【福岡県】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/8/ 6(土) 10:40~
場所
福岡県

軸と重心を育てよう

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  • 残り1名

【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/7/ 2(土) 10:40~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/6/ 4(土) 10:40~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/5/ 7(土) 10:40~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/4/ 2(土) 10:40~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/3/ 5(土) 10:40~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーに

開催日
2022/2/ 5(土) 10:40~
場所
HATCH rental studio

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2022/1/ 8(土) 11:10~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

7802_odk4yzdimzjknwiyz
  • 残り2名

【東京都】雰囲気のあるダンサーになる為の体作り

開催日
2021/12/ 4(土) 11:10~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーに

開催日
2021/11/ 6(土) 11:10~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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  • 残り2名

【東京都】雰囲気のあるダンサーに

開催日
2021/10/ 2(土) 11:10~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーに

開催日
2021/9/18(土) 10:30~
場所
清瀬 けやきホール

軸と重心を育てよう

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  • 残り1名

【東京都】雰囲気のあるダンサーに

開催日
2021/7/ 3(土) 11:10~
場所
Studio カフェカルフール内

軸と重心を育てよう

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  • 残り2名

【東京都】雰囲気のあるダンサーに

開催日
2021/6/ 5(土) 10:40~
場所
HATCH rental studio

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーに

開催日
2021/5/ 1(土) 10:40~
場所
HATCH rental studio

軸と重心を育てよう

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【東京都】雰囲気のあるダンサーに

開催日
2021/4/ 3(土) 10:40~
場所
Park3

軸と重心を育てよう