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zoomでマイヨガレッスン!

自宅で楽しめるご褒美タイム♫
このような方にオススメ
ヨガやりたい!元気になりたい!体を動かしたい!一人じゃやる気がしない!(笑)
期待できる効果
自宅で本格的なヨガレッスンを受講できます。肩こり腰痛改善、シェイプアップにも!
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自宅で楽しめるご褒美タイム
〜zoomでマイヨガレッスン〜
 


zoomでマイヨガレッスンをご一緒しませんか?


スポーツクラブやヨガ教室のお休みが続いてます。
イベントも中止、延期が相次ぎ、
多くの方が、
在宅勤務など、家で過ごすことが多くなってるかと思います。
(私もそうです)

 

 

みなさんの、運動不足解消、心も体も元気に過ごせるために、
今できることを通して、
喜んでいただけたらと思います。

 

YouTubeでも動画配信しております!
「斉田舞のまいダイエットヨガちゃんねる」
(チャンネル登録ぜひ!笑)


ですが、動画もいいけど、
一緒にレッスン方式でやると、より、リアルのレッスンに近い感覚になります。

何より、ただ動画を見るより、
レッスンに参加してやると、みなさんを見ながらのフィードバックもあるし、
時間を共有することで、その時間はきちんとやりますよね(笑)

 

私から、パソコン越しにパワーも送れます!笑

 

 

オンラインレッスンは、
ご自宅など、好きな場所で受けることができます。


ヨガマットが敷けるスペースと、
パソコンやiPad、スマートフォンがあれば、ご参加いただけます。

 

 

3回ほど無料体験zoomマイヨガレッスンを開催したところ、
毎回15名以上の方にご参加いただき、
嬉しいご感想をたくさんいただきました。

 

「ドキドキでしたが、久々にレッスンを家で受けれて嬉しかった」

「細かく説明してもらえて、リモートでもわかりやすかったです」

「教室で参加させていただくのとは違って新鮮でした」

「お家時間が長くなって、いつもより多く食べたり甘いもの飲んだり太ったり
運動不足や体がちぢこまってるのを感じてたから、本当にありがたかった」

 

次回からは有料レッスンとなりますので、
機械チェックして、様子を拝見しながら、
皆様にしっかり時間を楽しんでいただけるように
10名定員でのレッスンとさせていただきます。

 

ぜひ、お気軽にご参加くださいね!

ヨガ初めての方もご安心ください。

 

zoomでマイヨガレッスンの受講方法

■参加方法

1)下記のお申し込みフォームからお申し込みください。

注意!
携帯メールアドレス(docomo、SoftBank、au)などでお申し込みいただくと
返信メールが届かない恐れがあります。
恐れ入りますが、gmailやyahooメールなど、pcメールでのお申し込みください。

お申し込み後すぐに返信メールが届きます。

申し込んだのに、返信メールが届かない、
という場合は
mai.my.yoga@gmail.comまでご連絡くださいませ。

2)支払いは、PayPalクレジット決済、銀行振込、PayPay(決済後すぐお名前連絡ください)からお選びください。

3)お支払い確認後、当日使用するzoomミーティングURLをおしらせします。

4)受講レッスン5分前までにお入りください。(15分前から入れます

 

*パソコン、スマートフォン、iPadのいずれかで
「Zoom CloudMeetings 」という青色のアプリをダウンロードしておくと
スムーズに始められます。


*初めての方、操作がわからない方、不安な方は、前日までにご連絡ください。
操作方法など説明して、一緒にテストしましょう。

 

 

 

■受講料
1回     1500円
4回チケット 5000円(有効期限半年)

75分間レッスンになります(お話含め)

 

今のところ、毎週日曜と平日1回の開催が決定しておりますが、
レッスンが増える可能性もあります。
どうぞお楽しみに!

 

 

■準備するもの

・zoomアプリをインストール済みのパソコン、スマホ、iPad
・ヨガマットか大きめのバスタオル
・動きやすい服装で(ジャージでも半袖短パンでもOK)
・お水など、水分補給の飲み物もご準備ください

 

 

注意
・無理をせずにご参加ください。
(特に、体調不良、妊娠中の方、怪我や痛めているところがある方は
主治医の先生に相談の上許可を得てご参加ください)
・オンラインヨガでの無理をしての怪我などは、一切責任をおえませんので、
ご了承くださいませ。



■キャンセルポリシー
お支払い後のキャンセル返金は一切致しかねますのでご了承ください。
チケットご購入の方に限り、前日までのキャンセルは次回に繰り越しさせていただきます!

 





 

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村上 友美 様
もう最高!(笑
2年ぶりのヨガでしたが、身体が硬く凝りがかたまった状態でしたが自然と身体が柔らかくなり身体から汗がでて来て温まる感じが分かりました。Zoomで初めての経験でしたが舞先生の姿や声にも問題なく聞こえてやりやすかったですし私には周りに合わせなくても良かったり、途中は自分のペースで出来るのでこれからもZoomで参加したいと思いました。移動時間なども考えると私には合っていました。ありがとうございます♫
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北芝 佳代子 様
ありがとうございました
先月から半日在宅勤務となり、バタバタの毎日でしたが、やっと生活パターンになれてきたものの、ノートパソコンでこりかたまった肩もほぐれ、久しぶりに心と身体が繋がった時間をもてました。色々な環境の中参加するみなさんの誘導もスムーズで良かったです。ありがとうございました。
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yukikosan 様
楽しく学べました
zoomヨガは初めて体験しました。始まる前からドキドキ💗していましたが、先生のアドバイスを受けて、皆さんと一緒に楽しく活動することができました。心と体のリフレッシュのために、これからも続けていきたいと思います!
今後の開催予定一覧
過去の開催状況
お問い合わせ先斉田舞
お問い合わせ先電話番号09029768712
お問い合わせ先メールアドレスmai.my.yoga@gmail.com
心も体も元気に過ごせる毎日の喜びを、楽しく伝えています!
 
 
MyDietYoga ヨガ講師、ダイエットコーチ
斉田舞
心も体も元気に過ごせる毎日の喜びを、楽しく伝えています!
 
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)

2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどで
ヨガ指導を始める。

同時期から、マラソンを始める。

2010年東京マラソン出場
2009年阿武隈リバーサイドマラソン5km年代別1位
2012年カッパハーフマラソン登録の部1位
2013年みやぎ元気マラソン10km年代別1位
2014年しろいし蔵王高原マラソン大会10km年代別1位
他、多くのハーフ、10km、フルなどの大会にて入賞。
現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場しています。
現在大学4年生の息子と、毎年「つくばマラソン」に一緒に出場したり、
主人と「宮城復興マラソン」に一緒に出場したり、と、
ランとヨガのあるライフスタイルを楽しんでおります。

ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から
2009年から「ラン&ヨガ」を立ち上げ、300人以上のランナーにヨガを指導して
「怪我や故障をしない身体作り」「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきました。

企業・行政・学校などの講座、
海ヨガイベント、野外ヨガイベントなどを主催して、
自然、ヨガ、ラン、をみなさんに味わっていただいてます。

海ヨガイベント光景
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12511603924.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12299397475.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12052863884.html?frm=theme
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12101534530.html..
 
 
 
 
 
Profile
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
心も体も元気に過ごせる毎日の喜びを、楽しく伝えています!
Senmon
ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)

2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどで
ヨガ指導を始める。

同時期から、マラソンを始める。

2010年東京マラソン出場
2009年阿武隈リバーサイドマラソン5km年代別1位
2012年カッパハーフマラソン登録の部1位
2013年みやぎ元気マラソン10km年代別1位
2014年しろいし蔵王高原マラソン大会10km年代別1位
他、多くのハーフ、10km、フルなどの大会にて入賞。
現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場しています。
現在大学4年生の息子と、毎年「つくばマラソン」に一緒に出場したり、
主人と「宮城復興マラソン」に一緒に出場したり、と、
ランとヨガのあるライフスタイルを楽しんでおります。

ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から
2009年から「ラン&ヨガ」を立ち上げ、300人以上のランナーにヨガを指導して
「怪我や故障をしない身体作り」「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきました。

企業・行政・学校などの講座、
海ヨガイベント、野外ヨガイベントなどを主催して、
自然、ヨガ、ラン、をみなさんに味わっていただいてます。

海ヨガイベント光景
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12511603924.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12299397475.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12052863884.html?frm=theme
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12101534530.html?frm=theme

2012年JR東日本職員研修ヨガ
2016年 あすと長町青空ヨガ実行委員長
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12165588818.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12160866261.html

日本心臓病学術集会FUNRUN&WALKストレッチ、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-11963327758.html?frm=theme
その他、ボーイスカウトヨガ、子供会、職員向けヨガ講座、
小学校PTA行事、子育て応援ベビーヨガ、市民講座
公民館ヨガ講座、警察署職員研修、みやぎ産業振興機構職員研修、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12412705588.html?frm=theme
など。
2015年 仙台放送「みんなのニュース」ゆるゆるジョギング、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12029207108.html?frm=theme015年 NHKてれまさむね「ランニングプラスヨガ」
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12014231959.html?frm=theme




二人目出産後、
食習慣の改善により、人生初のダイエットに成功!
その後10年以上リバウンドせず、
40過ぎても、
164cm48〜50kgの細マッチョをキープ。

大学4年生と高1の子持ちでありながら、
ヨガ講師、ダイエットコーチ、
ランナー、主婦、ママ業を楽しみ、
時短テクや秘密のダイエット習慣を加えた
オリジナルダイエット講座はいつも大人気。


2016年より、ヨガに加えて、
「生活全般トータルでの心身の健康」
を目指して、食事や栄養、コーチング、心理学など、健康やダイエットについて様々な学びを深め、安心安全健康をベースとした
「食べることを楽しむ、身体と心を両面から元気にするダイエット」
を提唱し、3年間で50名以上の健康ダイエット成功者を輩出する。

2020年より、スポーツ指導者やコーチ、学校の先生など指導的立場の方が、ヨガを少し取り入れられるように、敷居の低い、ライトなヨガ指導者養成講座コンテンツを作成し、第1期をスタートしております。
ライフスタイル、仕事やスポーツの中に、ヨガを取り入れて、子供から大人まで元気な生活を送って欲しいという思いで、ここから指導者を育てていきたいと考えております。

夢は、楽しくみんなで習慣改善、健康維持をする
「ヨガや健康、ダイエットの学校」を作り、笑顔の輪を広めていくこと。

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