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オンライン

バランスボールエクササイズ●

オンライン バランスボールエクササイズ●

このような方におすすめ

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

期待できる効果

運動不足解消、体力UP、筋力UP、姿勢改善、不調改善、ストレス解消etc. 心もカラダもスッキリ♡

オンライン バランスボールエクササイズ●


今は大きな不調がないし〜

ちょっと疲れてるのくらい大丈夫〜

30歳後半だし、この疲れは当たり前〜


そうやって、

カラダの声をスルーしてませんか??


運動した方が良いのは分かっちゃいるけど、

別に今すぐカラダに支障が出てくる訳でもないし。


今は運動に時間を使うより、

それ以外の家事や仕事、子育てに

時間取られるし、

目の前のことの方が重要。


そうですよね!分かります😭

お母さんたちにとって、

最優先で大事なカラダなのに

最優先にできない現実。


でもでも、

お母さんが倒れたら

お母さんが疲弊していたら

お母さんが疲れて

イライラプンスカしていたら

お母さんが子どものために

一緒に遊びたい!どこかへ出かけたい!

と思っても、体力なくて元気なくて


無理ー!!ってなってたら


いちばん辛いのは??


子どもさん?

旦那さん?


もちろんお子さんも、旦那さんも

そんなお母さんを本当はみたくないよね。


なにより

お母さん自身がいちばん辛い。。。


元気で明るくていつも笑ってる

そんなお母さんで居たいのに、

そうなれてない


ギャップ。


自分が一番分かるから、

苦しくなる!

自分が自分で嫌になる。


心は沈んでるのに、

顔は無理やり笑ってる!

イヤもはや笑えない。


そんな「私」から


いつも元気

毎日を心から楽しめる


心も身体も「健康」な私

進化していきませんか??


それが手に入れられる魔法?

あっ、魔法はない()

方法があるんです


そう!


\バランスボール🔴✨


時間が無くて、

忙しくて、

そもそも運動苦手で

運動なんてこんな年齢で

運動なんてキツイ、クルシイ!


そんなお母さんたちにこそ

体感して欲しいバランスボール🔴


自宅で手軽に、いつでも、好きな時に

服装だって自由!


弾んだり、筋トレしたり、ストレッチしたり、

ただ座るだけだって
できる😊✨


何より楽しい

丸っこいボールが可愛い


弾んだあとは、

身体も心もスッキリ!

ぐっすり眠れる!


あれ、続けてたら

楽しい上に、体力ついてる!

筋力ついてる!

身体がスリムに!

キツい毎日だったのに、疲れ方が違う!


肩こり、背中のこり、便秘、

猫背、冷え性、、、

不調が改善!!!


いつも元気なお母さんに大変身


楽しい毎日に世界が変わる


ぜひ皆さんにも体感して欲しい😍


お客様の声

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奈美 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2023/4/ 8

とにかく楽しかったー

土曜日は1週間の疲れがどっと出て、ダラダラしがちですが、そんな日の朝9時から、ゆうこさんの掛け声でバランスボールと筋トレで、身体も心も、シャキッとして良い週末が送れそうです!

今度は子供のバランスボールも購入して一緒に弾みたいです!
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宮本 かをる 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2023/3/21

とにかく楽しかったー

ゆうこさんの明るい声かけと音楽で
朝から楽しく運動できました!
何よりも嬉しかったのは子どもたちも楽しそうで、一緒に動けたことです☆
また参加させて頂きます!
ありがとうございました♡
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あーこ 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2023/3/21

とにかく楽しかったー

運動嫌いの私が、楽しみに待っていたゆうこさんのバランスボールレッスン。前回よりパワーアップしていて、とても楽しかったです✨また企画予定があるとのことで、楽しみです!
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あみ 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2023/3/21

とにかく楽しかったー

毎朝、バランスボールで一曲分弾んでいるのですが、ゆうこさんの声かけで一緒に弾むと一人でやるより運動量がupします^_^
ちょっとキツイなぁと思っても、ゆうこさんの明るい笑顔を見ていると頑張れます。そして、私がレッスンを受けていると子どもたちも寄ってきてみんなでボールの取り合いになるくらい、楽しいです♡
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さおり 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2023/3/21

予想の上を行ってました

ここ最近、仕事に打ち込んでいて大きなイベントが終わったばかりのタイミングでの今日のバランスボールレッスンでした。
体がガチガチでかなり疲労も溜まっていたので最初は動けるかな?
さらに疲れてしまうかな?
と正直少し不安でした🤣
でも、30分終わってみると体がすごく軽くて肩、首、腰が楽になりました〜!
心も軽くなって、今日は一日ゴロゴロダラダラしようと思っていたけど
ゆるりと家の片付けや子ども達との遊びができそうです♡
また参加したいです♡
ありがとうございました(^^)
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ぱお 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/11/26

これはおススメ★★★

今日はありがとうございました!
初めて参加しましたが、優子さんの声かけやみなさんと一緒にやる事で楽しんで出来ました。
ありがとうございます!
ボールの乗り方など見よう見まねだったので、基本姿勢など丁寧に教えて頂き、また初心者の私のペースにも気にかけて頂きありがたかったです。たった30分でしたが後半は汗ばむほどでした!最近運動不足だなと思う方には是非おすすめしたいです!そして優子さんの明るく温かく軽やかなパワーを感じる事でパワーアップした気分です!
また参加したいと思います。今日はありがとうございました。
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たこ 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/11/26

また参加します

30分でじんわり汗かきました!ゆうこさんに出会って、バランスボールにも出会って、幸せです。また機会をみつけてリピートさせてくださいね♡
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バトン 真由美 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/10/26

もう最高!(笑

筋金入りの飽き性なもんで、フツーなら30分でも退屈してしまう私・笑
が!!!ほんま楽しく、時計を一度も見ることなく!!!あっという間の30分でした。適度に小休憩があるのがいい。ダンス、筋トレ、ストレッチ、深呼吸と充実の内容!!気分爽快、これなら自分に喝を入れることなく、ナチュラルに続けられそう♫ 背骨に刺激を与えると自律神経が整うとは、目からウロコでした。またぜひ参加します☆ゆうこ先生、ありがとうございましたっ
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ゆか 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/10/14

また参加します

今日もありがとうございました😊9時30分からなので、レッスンの時間までに朝の家事がはかどります!
産後6ヶ月ですが、筋トレの際、取り組み方など個別にお声かけ下さってありがたいです^_^
優子さんのバランスボールレッスンを受けてからは、「運動しなくちゃなー。。」から、「やりたい!」に変わりました!
30分、曲に合わせて楽しく弾み、毎回鍛える部位やプログラムも変えてくださるので時間が経つのがあっという間です。
運動苦手な方ほど本当におススメです❤️
また参加させてください。ありがとうございました。
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あけみ 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/10/18

これはガチ

30分レッスン、心も身体も思考もスッキリします!
3歳、1歳の子供がいたって平気!膝に乗せながら、背中に乗られながら、それはそれで楽しめます♪

バランスボールで弾むだけでなく、筋トレやストレッチも組み合わされていて、筋肉をプルプルさせながら己と闘う時間も、身体を緩め身体を感じる時間もあります。

産後7ヶ月からゆうこさんのレッスンを受けさせていただき、約半年。毎日約5分のエクササイズだけで身体がどんどん絞られ自信がつきました。頻繁にあった頭痛も改善し、既にノーライフ、ノーバランスボールです。
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木ノ内 友子 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/9/30

とにかく楽しかったー

久々の参加でしたが楽しくエクササイズできました!30分はあっという間!汗もしっかりかいて気持ちもカラダもすっきりしました。仕事前に頭も冴えて集中できそうです。エクササイズ後に疲れ果てるということがないので続けやすいです。また参加します。ありがとうございました
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じゅんこ 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/9/23

また参加します

1つ1つ的確なアドバイスをもらいながらのレッスンは、30分あっという間に過ぎていきます。
普段ひとりで運動する時の参考になるし、何より優子さんの人柄そのもので明るく楽しく身体を動かせるのがイイ!
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日野 一恵 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/9/23

想像以上でした

バランスボールのイメージは乗って体幹を鍛えるみたいなイメージだったので、始まって早々めっちゃ跳んで、手足もつけて跳んだら頭はパニックで、言ってる事は分かるのに全く動かない自分の身体との差に愕然としつつも、裕子さんが終始笑顔でそれでもいいと言ってくださり最後まで曲げる事なく楽しく参加できました。また参加したいです!ありがとうございました😊
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けい 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/9/23

とにかく楽しかったー

ときに子どもと、ときに1人で、参加させてもらってます!とても楽しい♡1人だとなかなかできないけれど、参加すると30分があっという間で、いい汗かけます。教えてもらった筋トレは、思い出すたびやってるので、だいぶできるようになってきました。ゆうこさんのパワーで元気になれる時間。また参加させてください!
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あい 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/9/20

とにかく楽しかったー

お久しぶりに参加させていただき、ありがとうございました!
カメラが調子悪く、画面オフでの参加でしたが、ゆうこさんに見えてない自分ははぁはぁ息切れしながらも、とても笑顔になって楽しかったです!
体幹鍛えたい小学生の娘がいるので、一緒にやってみます!
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千春 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/9/13

また参加します

今日も楽しかったです♪
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めぐみ 様

オンライン バランスボールエクササイズ●

2022/9/13

とにかく楽しかったー

今日は初めて優子さんの講座を娘と受講しました。バランスボールを使うのも初めてで、日頃から運動不足の私はつい「きついー!」と声が出るほどいい運動になりました。優子さんが明るく元気にリードしてくださるので、初心者のわたしたちでもとても楽しく取り組めました。また参加させていただきます。今日はありがとうございました!

今後の開催予定

現在開催予定はありません

過去の開催状況

〜睡眠の質UP〜

開催日
2023/6/24(土) 20:30 ~ 21:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜姿勢改善&お腹痩せ〜

開催日
2023/6/12(月) 09:30 ~ 10:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜脂肪燃焼・ダイエット〜

開催日
2023/6/10(土) 09:30 ~ 10:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜全身リフレッシュ〜

開催日
2023/6/ 2(金) 09:30 ~ 10:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜睡眠の質UPバラボ&yoga〜

開催日
2023/5/27(土) 20:30 ~ 21:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜お腹引き締め〜

開催日
2023/5/17(水) 09:30 ~ 10:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜脂肪燃焼〜

開催日
2023/5/13(土) 13:30 ~ 14:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜全身リフレッシュ〜

開催日
2023/5/ 1(月) 09:30 ~ 10:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜睡眠の質UP yoga&バラボ〜

開催日
2023/4/29(土) 20:30 ~ 21:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

〜肩こり解消バラボ〜

開催日
2023/4/18(火) 09:30 ~ 10:00 受付終了
場所

心もカラダもフレッシュに!元気なエネルギーを作り出したい!!軽やかに動ける身体と心を手に入れたい!

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