yaco／清水泰子　(しみずやすこ)

自分も、相手も、周りもHappyになれる。安全に「NO」が使えるようになる。

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バウンダリー線引きhowto講座って？

もう4-5年前になりますが、私（HITキャラクトロジー心理学協会代表山本美穂子）の住んでいる地域でバウンダリーのワークショップを主催したことがあります。

もちろんそのときの私は、バウンダリーとは英語で「境界線」を意味する言葉だということをかろうじて知っている程度の「バウンダリー？ってなんだ？」な人でした。

それが、「これ、すごいわ・・知ってよかった」と衝撃を受けたのは、あるワークをしたときのことです。

それは身近にあるあるものを使ってバウンダリーを体感してみるワークだったのですが、私はそれをやってみて、自分の長年の対人関係の謎が解けたのです。

パートナーのことが大好きなのに、毎日家に帰ってくるのが待ち遠しいのに、実際に帰って来た途端、もの凄くイライラする。

パートナーが玄関のドアを開けた瞬間からイラッとして

笑顔一つ見せずに背中を向けたまま仏頂面で　　
「・・おかえりー」

そんな自分の反応が私にはずっと謎でした。

今のパートナーとも、前のパートナーとも同じことが起こっていて、これが喧嘩の原因にもなりすぎるほどなっていたからです。

で、このワークで何がわかったのかというと、

「私が心地よいと感じるバウンダリー」

と

「彼(ら)が心地よいと感じているバウンダリー」

が全く違ったのだということ。

▶︎▶︎▶︎彼らはエネルギー的にも物理的にも私が心地よいと感じるバウンダリーを超えて侵入してくる

↓↓↓

◀︎◀︎◀︎バウンダリーを超えて侵入され、私は
イラッとする

でも彼らにとっては、それが

【愛している人とのバウンダリーの築き方】だったのです。

ひええぇ〜〜〜〜.......

私にとっては、勝手に私の部屋のドアを開けて、ニコニコ笑顔で入って来られて、ゾッとする、みたいな感覚だったにもかかわらず、です。

それはもう衝撃でしたが、でも、朗報です。

なぜなら、「なるほど、だからイライラしてたのね」と自分の謎の振る舞いに合点がいき、そうなったときにどうすればいいかがワークショップを通してわかったからです。

その後、家に帰ってきたパートナーがイライラしている私を見て、さらにどっと疲れてイライラして、余計な喧嘩が勃発→険悪なムードでさらにイライラして悲しくて……みたいなことはなくなりました。

だから、みんなに知ってほしい。

本当はみんな、

って思っているのですから。

あなたには、なんだか距離感が掴めない相手や、好きなのにイライラしたり、一緒にいてさみしくなっちゃう相手はいませんか？

バウンダリーとは、要するに

他者と自分との間にお互いが心地良い線引きをすることです。

私たちは関係性の中で生きていますので、この線引きの方法を知っていることが

どれだけ人間関係の無駄なストレス、特に、大事な人との間の余計な悩みに絶大な効果を発揮するかがおわかりいただけたかと思います。

そこで、この
バウンダリー線引きhowto講座。

この講座を受けるとわかること

♢２つのバウンダリー線引きとその違い

♢バウンダリーの種類

♢親との関係性とバウンダリーの密接な関係

♢権威とバウンダリーの関係

♢キャラクトロジーとバウンダリー

・キャラ別バウンダリー

・キャラ別オーラフィールド

♢バウンダリー体感ワーク

♢現実生活における正しいバウンダリー線引きの仕方