【滝野川体育館】産後ダイエットクラス
このような方におすすめ
産後２か月～産後１年のママ
期待できる効果
まずは妊娠前の身体へ、そして、妊娠前よりくびれた身体づくり
【滝野川体育館】産後ダイエットクラス
- 赤ちゃん連れOK！
- 妊娠前の身体に戻す！
- そして、
- 妊娠前よりキレイな身体へ！
- 毎週月曜/木曜 １０:００～１１:３０
- 全８回 滝野川体育館 限定10名
女性としての自信を取り戻す！
ひとりの女性として
ママとして輝く
もっとキレイになりたい
その思い、叶えます！！
産後ダイエットクラスメニュー
１０時～1０分 子育て相談time
１０時1０分～30分 プチ講座
１０時３0分～１１時3０分 シェイプアップエクサ
開催日
１０：００から１１：３０
産後、こんなお悩みはありませんか？
□ 妊娠前の服が似合わない
□ 妊娠前の服が入らない
□ お腹のたるみが気になる
□ ポッコリお腹をどうにかしたい
□ 実は尿漏れに悩んでる
□ 膣に水が入る
□ 恥骨痛がある
□ 肩こりが半端ない
□ 腰痛がひどい
□ 産後、偏頭痛が起きる
これらの悩み、
即効くびれメソッドで簡単解決できます！
産後ダイエットクラスは
全て改善させながら妊娠前よりキレイな身体作りをします。
妊娠前よりキレイな身体、
産後に自分史上最高の身体、
ママとしても、女性としても自身と輝きを持つ！
産後ダイエットクラスは、ただ痩せるだけじゃない。
ママとしの自信、「私」としての自信をもつところ！
赤ちゃん連れOK!!!
ママが元気だと赤ちゃんも嬉しい！！！
子どもにとって自慢のママになろう！
- プチ講座テーマ
１日目
産後の身体の変化からくびれを作る方法- ２日目
授乳姿勢、抱っこ姿勢改善
腱鞘炎予防。 - ３日目
痩せるための睡眠術
４日目
食べながら痩せる食事術１回目
５日目
食べながら痩せる食事術２回目
６日目
食べながら痩せる食事術３回目
７日目
忙しいママの思考整理術
８日目
子どもの才能の伸ばしかた
産後のマイナ―トラブルを改善しながら
シェイプアップ！
身体を動かし90分楽しみながらの
産後ダイエットクラス
持ち物
開催場所＆開催日
東京都北区西ケ原２丁目１－６
料金＆お支払方法
受領後のご返金は承れませんので、ご了承の上、お申込みくださいませ。
担当トレーナー
月曜日：赤田久美子
助産師、保健師、産後ダイエットトレーナー
出張型助産院ばんぶぅ院長
木曜日：紅林あゆ美
ヨガインスト、パーソナルトレーナー歴１１年
BENIFIT主宰
お客様の声
aki 様
【滝野川体育館】産後ダイエットクラス
楽しく学べました
授乳のときの腰痛が改善されました。身体が軽くなり、気持ちも晴れやかに。
ルル 様
【滝野川体育館】産後ダイエットクラス
また参加します
ウェストや骨盤まわりなど、数字でも効果が分かって嬉しかったです。体を動かして気持ちよかったです。エクササイズ続けるのが大事だと思ってはいるのですが、自宅で一人で継続するのは難しいので、また参加させていただきます。またよろしくお願いします。
