【赤羽体育館】産後ダイエットクラス
このような方におすすめ
産後２か月～産後１年のママ
期待できる効果
まずは妊娠前の身体へ、そして、さらにシェイプアップ
【赤羽体育館】産後ダイエットクラス
- 赤ちゃん連れOK！
- 妊娠前の身体に戻す！
- そして、
- 妊娠前よりキレイな身体へ！
- 毎週金曜 赤羽体育館
- 全８回 限定６名
女性としての自信を取り戻す！
ひとりの女性として
ママとして輝く
もっとキレイになりたい
産後ダイエットクラスメニュー
１０時～1０分 子育て相談time
１０時1０分～30分 プチ講座
１０時３0分～１１時3０分 シェイプアップエクサ
開催日 赤羽体育館は毎週金曜日！！
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産後、こんなお悩みはありませんか？
□ 妊娠前の服が似合わない
□ 妊娠前の服が入らない
□ お腹のたるみが気になる
□ ポッコリお腹をどうにかしたい
□ 実は尿漏れに悩んでる
□ 膣に水が入る
□ 恥骨痛がある
□ 肩こりが半端ない
□ 腰痛がひどい
□ 産後、偏頭痛が起きる
これらの悩み、
即効くびれメソッドで簡単解決できます！
産後ダイエットクラスは
全て改善させながら妊娠前よりキレイな身体作りをします。
妊娠前よりキレイな身体、
産後に自分史上最高の身体、
ママとしても、女性としても自身と輝きを持つ！
産後ダイエットクラスは、ただ痩せるだけじゃない。
ママとしの自信、「私」としての自信をもつところ！
赤ちゃん連れOK!!!
ママが元気だと赤ちゃんも嬉しい！！！
子どもにとって自慢のママになろう！
- プチ講座テーマ
１日目
産後の身体の変化からくびれを作る方法- ２日目
授乳姿勢、抱っこ姿勢改善
腱鞘炎予防。 - ３日目
痩せるための睡眠術
４日目
食べながら痩せる食事術１回目
５日目
食べながら痩せる食事術２回目
６日目
食べながら痩せる食事術３回目
７日目
忙しいママの思考整理術
８日目
子どもの才能の伸ばしかた
産後のマイナ―トラブルを改善しながら
シェイプアップ！
身体を動かし90分楽しみながらの
持ち物
・運動できる服装
・水分
・タオル
・抱っこ紐
※上履き不要
開催場所＆開催日
開催地
赤羽体育館 ２F クラブルーム
東京都北区志茂3-46-16
東京都北区志茂3-46-16
開催日
4月生：4/6,13,20,27, 5/11,18,25, 6/1
6月生：6/8,15,22,26, 7/6,13,20,27
8月生：8/3,10,17,24,31, 9/7,14,21
6月生：6/8,15,22,26, 7/6,13,20,27
8月生：8/3,10,17,24,31, 9/7,14,21
※お休みの振り替え可 ご相談ください
料金＆お支払方法
全８回 25,000円
受領後のご返金は承れませんので、ご了承の上、お申込みくださいませ。
受領後のご返金は承れませんので、ご了承の上、お申込みくださいませ。
