誰だって美魔女！ 美魔女養成セルフケア講座
このような方におすすめ
どんどん老いるお肌やお顔のライン、また身体の様々な変化をなんとかしたいと思っている方、これ以上老けたくない！って思う方
期待できる効果
姿勢、お顔が若返ります♬毎日の簡単で、とっても気持ちの良い方法でどんどん年齢不詳の美魔女になれます♬
誰だって美魔女！ 美魔女養成セルフケア講座
誰でも美魔女になれる！
こっそり毎日
秘密のケアを取り入れよう！
秘密のケアを取り入れよう！
簡単な方法だけどしっかり変化！
秘密のケアはとっても簡単！
そして、私達の身体の機能に合わせたとってもシンプルな方法！
そして、私達の身体の機能に合わせたとってもシンプルな方法！
とっても簡単で気持ちの良い方法
- １ 緊張する部分に触れる
- ２ 手や足を利用して身体を揺らして緊張を解く
- ３ 緊張した筋肉をさする
- ４ 深呼吸を吐く事で副交感神経が優位になるのを利用します。
身体はシンプル
現状がどうであれ、
「自分が自分で生きていく為に方法が何かあるはず！」
そう思える方、
「自分が自分で生きていく為に方法が何かあるはず！」
そう思える方、
- １ ふさぎがちな日々を身体をケアしながら元気になっていきたい方
- ２ あちこちある痛みや不調を自分の手で良い状態にしたい方
- ３ 運動が苦手、運動が出来ないけど何か良い方法を探している方
- ４ 運動をしているけど、スポーツをしている、パフォーマンスを上げたい方
数ある自分で自分をケアするセルフケアの方法の中で、一番力が要らず、頑張らず、もっとも変化、効果を感じられる方法が『さとう式リンパケア』です。
さとう式リンパケアは、私達の身体を身体が本来持っている機能の状態に戻す方法です。
頑張って何かをしないとどうにもならないものではなく、ただただ、筋肉が緩むのを感じ促すだけで良いんです。
そもそも、寝て起きたら身体はリセットされているはずです。
そこに、現代社会の様々な状況が加味され、屈折してしまっているだけなんです。
そこに、気付きを促しながら、自分の身体を感じ癒し改善する習慣を身に着けていただく方法をお伝えします。
さとう式リンパケア
押さない、揉まない、引っ張らない
筋肉の緊張を解いていく事で、筋肉が本来の機能を発揮し、リンパの循環が自然と促されます。
筋肉を緩める事で潰れた身体の筒が元に戻る為に内臓のスペースが広がり、内臓の機能も高まります。
単なる、肩凝り、腰痛、足の筋肉の改善だけでなく、様々な病気の予防、未病ケアとして日頃からご自身でメンテナンスする習慣を付ける事が出来ます♬
詳しくはこちらをご覧ください。
全身の細部までを自分でケアできる！
たくさんのセルフケアがあります。
・頭皮ケア
・お顔のリフトアップケア
・骨格矯正ケア
・食い縛りケア
・肩こりケア
・肩甲骨はがし
・骨盤ケア
・大腰筋ケア
・腰痛ケア
・足の緊張を取るケア
今までお伝えしてきた中で効果があったと言ってくださった病名等
・頚椎狭窄症
・手の痺れ
・足の痺れ
・坐骨神経痛
・筋繊維筋痛症
・静脈瘤
・腰痛
・腰椎狭窄症
・人工透析による身体のだるさ
◎とにかく緊張を取る
◎緊張した筋肉に触れて筋肉を感じる
自分と繋がり強張りを解く
これらを日常に取り入れて深呼吸を行う事で、
イライラ、焦り、不安を感じにくくなります。
緩む変化を体感し認知する
方法をたくさんお伝えします。
方法を覚えようとする事よりも、身体が緩み変化するその過程を体感してください。
ただ、やみくもにケアを行うのと、変化を味わいながら行うのとでは、リラックス効果も違ってきます。
私達は、変化を感じた途端、その変化を認識し認め変化を受け入れる性質があります。
コレは良いと思って初めて身体がその変化を受け入れます。
私の7年の変化がこちらです。
自分がこんなにもたるんでいたとは知らなかった38歳の頃
50歳になった私は、溌溂としています♬
プレミアム美魔女養成セルフケアクラスでは、なりたい自分をイメージしながら変化を楽しんで参加してください♬
そして、毎月1回お会いする度にどんどん変化される事を私も楽しみにしています。
誰だって美魔女！
美魔女養成セルフケア講座
美魔女養成セルフケア講座
＜美魔女養成セルフケア講座の内容＞
◎先述したたくさんあるセルフケア
全身の細部まで
◎さとう式リンパケアの理論
◎ゆるリンパヨガ３ヶ月
実際に習ったケアを通って習慣にしましょう。
１度習っただけでは自己流になりやすい
セルフケアを学んだ後
一緒に行う事で変化を実感し
良さを体感していただけます。
ゆるリンパヨガは、月に４回までお越しいただけます。
３ヶ月でより自分のものにしてください。
頑張って生きてきた私達にとって、簡単な方法で直ぐにきれいになるって
信じられないかもしれないですね。
本当なの？
って思われましたら、まず体感してみてください。
いつでもzoomでご相談に対応させていただきます。
(もちろん無料です。)
こちらから
美魔女養成セルフケア講座では、今の自分を変えるきっかけになると幸いです。
今までの生活を改める
今までの物の捉え方、見方を変える
人生を自分にとって価値のあるものに変える
過去がどうであれ、
今何歳であれ
全てはただ経験したかった事であって、何の問題でもない。
ココから先の人生をどう過ごしたいですか？
どんな自分で生きていきたいですか？
美しくない女性なんて一人もいないんです。
皆、美しくなれる！
４回のクラスでどんどん変わってきます。
全て自分次第ですよ。
今回は、8月29日、10月3日、10月31日、11月28日
14時20分～17時20分
全て月曜日に開催します。
2022年後半の人生が今よりもっと楽しいものに！
最後にひとこと
私達は、子供の頃からちゃんとしなさい！
もっとこうしなさい。
こうしちゃダメ。
と教えられてきました。
姿勢は良くなければと、重たいランドセルを背中を反らして担いできたんです。
昔の人達は、足袋に草履でかなりの重たいものを担ぐことが出来たそうです。
使うべき筋肉が使えていたんですよね。
靴下を履くようになり、靴になった事で、身体の使い方が崩れたのかと思われます。
この辺りの根本的な身体の使い方がケアをする事で本来の理想の状態に戻す事で、身体の機能も戻っていくんです。
また、子供の頃から抑えられる教育を受けてきた事で、ものの見方、捉え方もストレスを感じ自分の中に閉じ込める習慣がついてしまっています。
身体を緩める事で、伸び伸びと本来の自分も出せるようになってきます。
精神的なお悩みも身体を緩める事で変わってくるんです。
是非、ご自身で選択してください。
一緒に70歳になっても、80歳になっても元気でキレイで入れる人になりましょう♬
スマイルライフコーディネーター大本富美代
今後の開催予定一覧
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