マインドフルネスピラティス(月謝制オンラインサロン)単発もOK!
このような方におすすめ
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
期待できる効果
美しいこころと身体を創る・エネルギッシュで、前向きなマインドになる・行動力アップする
マインドフルネスピラティス(月謝制オンラインサロン)単発もOK!
「マインドフルネス」状態に自然となることができます。
ピラティスは、1920年代に、ドイツ人であるジョセフ・ピラティスが、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。日常生活で生じた身体の歪みを調整して、インナーマッスル(深層筋)を鍛えて、ボディラインや姿勢を整えるができるエクササイズと言われいます。
インナーマッスルを鍛えると、身体の中心部分である体幹が安定して、運動時のパフォーマンスの向上に繋がります。
またピラティスは、常に身体の動きに集中し続けるエクササイズです。 そのため「マインドフルネス」状態の瞑想に自然となることができます。 「マインドフルネス」とは今この瞬間に集中することであり、しっかりと自分の状態を見つめ、感じ取ることです。「ありのまま」の自分に返ることができるため、心が軽くなるのを実感される方が多くいらっしゃいます。
②マインドフルネスワーク会 × 月1回(60分)
③Facebookグループでの情報共有
【入会特典】
30分個別コーチング(入会月のみ1人1回、オンラインに限る)
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【初回体験】無料
【月額会員】月5500円
【単発参加】1回2000円
お支払いは、銀行振込・stripe・Paypalで対応いたします。
キャンセルは、単発チケットに関しては
返金に対応しておりませんのでご了承ください。
月額会員の方は、退会される前月20日までにご連絡ください。
オンライン会議システムZoomを使用します。
(PC・タブレット・スマホから接続可能ですが、
レッスンが画面で見やすいようにPCやタブレットをお勧めいたします)
交流は、Facebookを使用いたします。
ZOOM URLや会員限定イベントなどのお知らせします。
今後の開催予定
過去の開催状況
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2023/10/24(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2023/10/17(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2023/10/10(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2023/10/ 3(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2023/9/26(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2023/9/19(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2023/9/12(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
【愛知県】マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2023/9/ 5(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2022/12/27(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方
マインドフルネスに導き、心身ともにリフレッシュ!
- 開催日
- 2022/12/20(火) 09:30 ~ 10:30 受付終了
- 場所
こころも身体も美しく豊かな自分を創りたい方