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安産に向けて、ココロとカラダつくりをしよう
このような方にオススメ
安定期に入った妊婦さん、妊娠中の疑問や不安を聞いてもらいたい方
期待できる効果
安産に必要な呼吸法を習得する、妊娠中の不安を解消し、安心して出産を迎えることができる
マタニティヨガで
安産のための身体つくりをしませんか?
コロナ渦の影響で、母親学級が中止になっている病院が増え、
病院での面会制限や立ち合い出産を制限する病院も…。
 

妊娠中で、
外出するのも不安だし、
 
 
かといって、
出産や育児には体力も必要だから、
がっつり運動できていないのも不安という声。
 
 
体重も増えるし、
腰痛や便秘もある。
 
 
なかなか眠れず、不眠になることも。
 
 
 
わたしは、
普段は沖縄県助産師会母子未来センターでマタニティヨガクラスを開催しています。
 
 
 
マタニティヨガに参加されたママからは、
夜、ぐっすり眠れるようになりました、
マイナートラブルが改善されましたという声も。
 
 
そして、
お産の時に、助産師さんに
「呼吸法、とっても上手だったね」と褒められ、安産で出産されたママもたくさんいます。
 
 
 
さらに、妊婦さん同士でつながることで、
 
「悩んでるのはわたしだけじゃない」
って思えたり、
 
「悩んだら相談できるところがある」
って知れたことが安心に繋がり
よかったですという声もありました。
 
 
 
呼吸法を中心に、妊娠中でも負担のないようなポーズをとっていくので、
ヨガ初心者でも気軽にご参加できますよ。
 
 
 
オンラインヨガは、普段お使いの
パソコンやスマホで参加できます。
 
 
 
ノーメイクでも部屋着でも気にせず、
参加できますよ。
 
 
 
講師は、3人の子を持つママ助産師。
 
 
 
妊娠中の過ごし方や
安産のポイント、
産後の過ごし方など、
 
 
助産師だからこそ伝えられる内容満載のクラスです。
 
 

まずは、体験してみたい! そう思ったときが、ベストタイミング!

 

24時間予約受付中ですよ。

 

①予約する →下の申し込みボタンをクリック

 ↓ 

②Zoomアプリを準備 

 ↓ 

③当日参加する。 (当日の朝に開催URLとパスワードをお知らせします。そのURLへ接続くださいね)

 

意外と簡単! 
Zoomアプリ
  •  
  • 今回、コロナウイルスの拡散予防のため、今話題のZoom会議を利用して、開催いたします。

 

やり方は簡単♬

①パソコンだと、まず、zoomのアプリをダウンロード。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

をクリックし、サインアップします。

誕生日などの記載が必要です。

 

スマホはアプリセンターからZoomを検索しましょう。

 

②開催当日の朝にわたしの方から、URLとパスワードが届きます。

 

③時間になったら、そのURLをクリック。

 

これで繋がればOK!簡単でしょ♬

 

わたし、アナログなんですっていう方でも、

意外とできたことで、自分にも自信もてちゃいますよ♬

 

難しければ、わたしの方でもサポートするので、気軽にお問い合わせ下さいね。

 

 

こんな不安な時期だからこそ、

初めてのチャレンジは、元気をもらえます。

ぜひ、この機会に参加してみて下さいね~。

Q&A

1.妊娠何週から参加できますか??

安定期に入り、ご自身の体調と相談しながら、体調が良ければ、ご参加できます。

お産当日までご参加できますよ。

 

2.ヨガ初心者です。体が硬いので、参加できるのか心配です。

参加者のほとんどは初心者です。妊娠中はホルモンの影響もあり、カラダは柔軟になりやすいです。お産や育児に向けけて、柔軟で引き締まった体つくりをしていきましょう。

 

3.当日、体調が悪くなりました。急なキャンセルは対応していますか?

原則、お支払い後のキャンセルはできません。ただ、当日、体調不良でキャンセルしたい場合は、ご連絡いただければ、別の日に振替が可能です。ご自身の体調を最優先いただき、気軽にお問い合わせください。

  •   
準備するもの・注意事項 など
  • *準備するもの:ヨガマット・飲み物
  • *時間の関係上、休憩の時間を設ける予定はありません。ご自身のタイミングでお手洗いなどはいくようにしてください。
  • *ヨガの間、痛みがあったり、つよいお腹の張りを感じる場合は、必ず横になったり、座ったりしてお休みください。
最後にひとこと

女性の人生において、

妊娠は人生の転換期。

 

喜びや楽しみもある一面、

日々、変化していくカラダや環境に不安を感じることも。

 

マタニティヨガを通して、

自分自身と繋がり、

お腹の赤ちゃんと繋がることで、

 

少しでも、不安を解消し、

前向きに出産・育児に取り組んでいける妊婦さんが一人でも多く増えることを願っています。

 

 

コロナの影響で、外に出ることすら不安に感じている妊婦さんのために、

参加費も半額のお値段で参加しやすいようになっています。

 

一つのチャレンジが世界を愛に導く。

 

ぜひ、会いに来てくださいね。

 

現在開催予定はありません

お問い合わせ先よしざわさなえ
お問い合わせ先電話番号090-1347‐0341
ママの安心感&幸福感が家庭平和をつくる。
Professional
 
 
Ena*さくら助産院  助産師*性育アカデミー協会認定講師
よしざわさなえ
ママの安心感&幸福感が家庭平和をつくる。
 
助産師、看護師、保健師国家資格
性愛セラピスト®トレーナー
性育エバンジェリスト
NLPプロコミュニケータ
体感ファシリテーター
魔法の質問カードマスター
沖縄生まれ、沖縄育ち。
夫、子供3人(女-女-男)の5人家族。
沖縄県でEna*さくら助産院を開業。

妊娠し、赤ちゃんを出産することで、自分自身も生まれ変わる、そんな体験ができると思っています。
そして、性を知ることは、自分を知ること、そして、自分自身や周りの人と仲良くすることに繋がります。

妊娠・出産は、女性にとってもライフスタイルを大きく変化するとき。
そこで、助産師として、性育を伝えていく人として、自分らしい子育てをサポートしていくことで、自分らしさを発揮できそれを認め合う社会作りに貢献していきます。

ラジオでも話しているよ♬
http://honmaru-radio.com/category/yosizawa/
 
 
 
 
 
Profile
Professional
助産師*性育アカデミー協会認定講師

よしざわさなえ

Mission
ママの安心感&幸福感が家庭平和をつくる。
Senmon
性育❘妊娠 産後 助産師 家族

助産師、看護師、保健師国家資格
性愛セラピスト®トレーナー
性育エバンジェリスト
NLPプロコミュニケータ
体感ファシリテーター
魔法の質問カードマスター 沖縄生まれ、沖縄育ち。
夫、子供3人(女-女-男)の5人家族。
沖縄県でEna*さくら助産院を開業。

妊娠し、赤ちゃんを出産することで、自分自身も生まれ変わる、そんな体験ができると思っています。
そして、性を知ることは、自分を知ること、そして、自分自身や周りの人と仲良くすることに繋がります。

妊娠・出産は、女性にとってもライフスタイルを大きく変化するとき。
そこで、助産師として、性育を伝えていく人として、自分らしい子育てをサポートしていくことで、自分らしさを発揮できそれを認め合う社会作りに貢献していきます。

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Ena さくら 助産院 母乳 骨盤 沖縄 那覇市 産後 性教育
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