オンライン夜YOGA＆瞑想会
このような方におすすめ
心身のストレスから解放されたい方、瞑想に興味のある方。
期待できる効果
１週間の身体の疲れを癒し、瞑想で心を整が整います。
オンライン夜YOGA＆瞑想会
オンライン夜YOGA＆瞑想会で
ストレスを解放し、心と身体を整えましょう。
ストレスを解放し、心と身体を整えましょう。
ゆっくりと結合組織や筋膜、経絡に働きかける陰ヨガと瞑想で心と身体を整える夜のクラスです。
陰ヨガと瞑想
呼吸で心と身体を整えよう
- １ 心と身体が深いレベルでリラックスできます。
- ２ 今この瞬間を感じ続ける事で集中力が高まります。
- ３ 観察能力が高まり感覚が鋭敏になります。
- ４ 共感力や思いやりが育まれます。
※毎週金曜日、無料にて開催いたしますのでどなたでもお気軽にご参加ください。
お客様の声
ありんこ 様
オンライン夜YOGA＆瞑想会
心と体にしみこんでくるようでした。
左手首の骨折以来、いろいろ不自由で運動不足とストレスが最大限に達していました。ゆっく～り体を動かしてほぐしていくうちに、ただ自分の体にだけ向き合っている感覚になりました。さいごの祈りのことばは、青山さんの落ち着いた静かな口調で話されることで、心と体にしみこんでくるようでした。オンラインのおかげで、自宅でこんな経験ができてよかったなあと思いました。また、参加したいです。ありがとうございました。
Masayo 様
オンライン夜YOGA＆瞑想会
とっても心地よい時間でした。
青山さま先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。
