初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
このような方におすすめ
クリアな思考で整った毎日を送りたい方。
期待できる効果
時間に追われる感覚から解放されて、充実した毎日を送れます。
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
初心者大歓迎、心を整える、マインドフルネス瞑想講座！！
1日5分で頭がスッキリする習慣が作れる、こんな講座いかがですか？
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「心が整う、マインドフルネス瞑想講座」
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会場：zoomのみ
録画はありません
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『毎日何だか、疲れがとれない。』
『頭がスッキリしない』
『同じ考えがぐるぐるとループしている』
こんなことありませんか？
マインドフルネスとは「今、この瞬間」に生きることです。
マインドフルネス瞑想を習慣にすると、ストレスが減り、集中力や自己肯定が高まることが科学的にも実証されています。
画像
◆ポイント１
無理せず1日5分から楽しく始められます。
◆ポイント２
オリジナルの瞑想ガイドのリンクをお知らせしているので、毎日の様々な瞑想が楽しく実践できます。
◆ポイント３
オンライン朝ヨガ、１週間無料体験つき！
・スマホやSNSばかり見てしまい、結局疲れがとれない。
・毎日、ストレスがたまり発散できない。
・夜、眠れない。
・マインドフルネス瞑想のポイントをわかりやすく解説！
・実際に瞑想タイムを設けているので、その日からすぐに始められます。
・オンラインで楽々エントリー！
- １ ストレスが低減される。
- ２ 痛みがやわらぐ。
- ３ 集中力がUPする。
- ４ 記憶力がUPする。
- ５ 毎日が楽しくなります。
- １ 無料瞑想ガイドの動画で様々な瞑想が学べる。
- ２ オンライン朝ヨガ、１週間無料体験でヨガも学べます。
- ３ 心と体を整える、呼吸法を伝授。
- １ リザーブストックからお申し込み。
２ PayPal又は銀行振り込みにてお支払い。 - ３ zoomのリンクをお送りします。
４ 時間になったら画面の前でスタンバイ。
５ 講座スタート。
- 参加費 ：5000円 オンラン決済のみ
- ・毎日を充実して過ごしたい方。
- ・現在精神科にかかられていない方
・ご入金後の返金はできません
・代理受講は認めません
・日程変更不可
・ネットワークビジネスや特定の宗教・政治の活動行為
・秩序を乱す行為があった場合、退会していただきます。
お客様の声
miyuki 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
瞑想がより身近なものだと感じられた講座でした
瞑想は今の先生の誘導のもと定期的に行っているのですが、何か特別時間を作って行わなくても、心がザワザワする時や仕事に集中したい時など、日常のほんの少しの時間に取り入れたらよいものだと改めて知った＆気付かせてもらいました。瞑想がより身近なものだと感じられた講座でした＾＾
りかぽん 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
一人で瞑想するよりも効果ががぜん違います。
青山さんの瞑想会には、いつも癒されています！少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです！
Nadani Yuko 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
終わったあと、頭が軽くなった感じがしました！
初めて瞑想をしました。青山さんのやさしい語り口にいざなわれたあっという間の1時間でした。マインドフルネスってこういうのだよ〜とわかりやすくお話ししてくださり、ワークもあってとても楽しかったです。終わったあと、頭が軽くなった感じがしました！ありがとうございました。
まあちゃん 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
マインドフルネス瞑想の講座を受けさせていただき、ありがとうございました！青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました！
ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。
講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました！
Pisako 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。
ひとみ 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
瞑想だけでなく、自分としっかりと向き合える講座です。
瞑想だけでなく、自分としっかりと向き合える講座です。青山さんの温かく優しい声や雰囲気が、穏やかな空間を作ってくださり、ほっとしました。
自分と向き合う時間を作るのにはぴったりで、また受けてみたいと思います。
ありがとうございました。
さわ ようこ 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
体感して自分の幹が太くなっていくような感覚になりました。
「マインドフルネス」聞いたことはあるけれど、初めて理解しました。こんな身近なことだったとは、世界が広がりました。
青山さんの穏やかな声に導かれて、初めて鼻腔を通る空気を意識しました。
考えたら当たり前のことですが、考えた事が無かったし、体感して自分の幹が太くなっていくような感覚になりました。
初めてのワークも、自分にも発見があり、ご一緒の方のシェアもとても興味深かったです。
１時間の講座で、とても穏やかな気持ちになりました。
これからの暮らしにも取り入れます。
受講の特典が、申し訳ないくらい付いています。
青山さんのお人柄を感じます。
ありがとうございました。
加藤 真由 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
今日から実践できることを教えてもらい、ありがたいです。
ぎゅっと詰まった内容で一時間あっというまでした！ひとつのことに集中する感覚が心地よくて、マインドフルネスな状態を体感したことで、安心して気づきや感じたことを言葉にすることができました。わたしは瞑想に馴染みがあるけど、青山さんのテンポと場の雰囲気が好きで時々お世話になっています。今日から実践できることを教えてもらい、ありがたいです。
宮島 良季 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
青山さんの説明はとても分かり易く ~初めての瞑想体験〜楽しくとても勉強になりました
青山さんの説明はとても分かり易く ~初めての瞑想🧘♀️体験〜楽しくとても勉強になりました😊また ~いろいろ試してみたいと思いました😊宜しくお願いします🤲
ありむらとしこ 様
初心者大歓迎！心を整える、マインドフルネス瞑想講座
青山先生の優しい笑顔でリラックスしてにクラスを受けることができました。
青山先生の優しい笑顔でリラックスしてにクラスを受けることができました。瞑想ガイドして下さる先生の声がとっても穏やかで、
瞑想に集中しやすかったと思います。
マインドフルネスをこれから始めようとしている方にはおススメの講座です。
