本当の私に出会う7日間プログラム
このような方におすすめ
ヨガや瞑想をを習慣にしたい。スタジオに行けない。短い時間で取り組みたい
期待できる効果
ヨガや瞑想を習慣に出来る。自宅でスマホ1つで誘導瞑想出来る。時間を有効活用できる。
本当の私に出会う7日間プログラム
【自宅がヨガスタジオに】
聞くだけオンラインYOGA
~誰でも気軽にヨガのある暮らしを~
【着替えなし】【メイクなし】【面倒な予約なし】
【1回15分】【聞くだけでもOK】
1日15分ご自身と繋がる時間を作りませんか?
ヨガを続けると私たちは本来の自分自身を思い出すでしょう。
私たちは、もっと「自由」で「豊か」で「クリエイティブ」な存在です。
どうか、あなたが本来の自分を思い出しますように。
聞くだけオンラインYOGAはこんな方にオススメ
●忙しくて自分の事を後回しにしている
●人の目が気になり、自分に自信がない
●一つの事を続けるのが難しく、すぐに諦めてしまう
●今の人生が嫌、自分を変えたい
●人生をもっと自由に豊かに生きたい
●自分をもっと好きになりたい
●魅力的になりたい
◎オンラインYOGAってどんな感じ??
1.自宅で手軽にヨガが受けられます。
スマホやタブレット、パソコンでネットが繋がる環境なら
1日3本、月に90本のレッスンが受け放題!!
朝は6:00~ 夜は22:30~迄様々な時間帯があります。
1回のレッスンは15分なので時間がなくてもOK
2.音声やビデオのON OFFは簡単ワンクリック
自宅や自分の姿を写したくない場合はワンタッチでビデオOFFモードに。
スッピンでも寝巻きでもOK
3.準備は簡単
事前にスマホやパソコンで【ZOOM】というアプリを取るだけで
簡単に生のレッスンが受けられる。
動画と違って生だから臨場感があり、毎回新鮮な気持ちで続きやすい。
聞くだけオンラインヨガは豊富なバリエーションが魅力です
◎充実のレッスンschedule
朝の6:00~6:30
月曜日 呼吸を深くする。優しい呼吸瞑想
火曜日 やりたいことを実現する 身体にエネルギーを循環させる呼吸法
水曜日 身体の声を聞こう 感情を感じよう! ~あなたの体はあなたが一番知っている~
木曜日 感謝で全身を満たす瞑想
金曜日 愛 お金 時間 豊かさを引き寄せるインナースマイル瞑想
土曜日 科学で実証された身体の力を最大限に使う フォトンワーク
日曜日 一週間の心の大掃除 クリアリング瞑想
※毎月の新月、満月の日は月ごとのテーマに沿ったスペシャルワークをします。
夜の20:00~or22:30
月曜日 ベットで出来るゆるゆるヨガ
火曜日 寝たまま出来る陰YOGA
水曜日 深い眠りに導く 安眠ヨガ
木曜日 良い気持ちで一日を終える 感謝瞑想
金曜日 一週間の疲れを癒す 内臓デトックスヨガ
土曜日 溜まった感情を癒す 心デトックスヨガ
日曜日 身体について何でも質問コーナー
※各曜日のクラスは予定ですので
無料体験申し込みの後にスケジュールの詳細をお渡しします◎
◎充実のサポート
専用のLINE@よりいつでも身体についてのご質問を受け付けています。
LINE@登録→https://line.me/R/ti/p/%40tht0895e
※LINE@より詳しいスケジュールをお送りしますので必ず登録後に
名前を添えてメッセージください◎
◎よくある質問
Q
ヨガは全くしたことがないのですが大丈夫でしょうか?
A
聞くだけオンラインヨガはヨガの経験が無くてもストレスがないよう
簡単で効果的にヨガの効果を感じられるようカリキュラムを考えています。
大事なことはポーズができることではなく、ご自身の心身の為にお時間を作る習慣を作ることです。
Q
どんな効果がありますか?
A ヨガの効果は数えきれないほどあります。
下の生のお客様の声をご覧いただけたらと思います。
Q
ネットが苦手で上手く使えるか心配です。
A
聞くだけオンラインヨガはZOOMというアプリさえ取れたら簡単に始められます。
どうしても不安な方はライン@でのサポートもしていますので
まずは下のリンクからお友達追加して頂き、メッセージ頂けたらサポート致します。
LINE@登録→https://line.me/R/ti/p/%40tht0895e
◎お客様の声の一部
↓↓↓朝の6:15〜の瞑想中心の朝ヨガ参加者6名の方のご感想↓↓↓
ご感想を頂きながら日々改善しています◎
◎講師紹介
ヨガ講師 瞑想セラピスト/熊川真由美(Mayumi)ー鹿児島ー
2011年6月 ボディケアサロン「Health&Beauty I-PEACE」主宰
2019年10月 オンライン上のヨガスタジオ 「聞くだけオンラインYOGA」主宰
19歳でフェイシャル専門サロンをオープンするが、3年で閉店し
ボディケアサロンでの3年の修行を終え再び独立し「Health&Beauty I-PEACE」を設立。
2年後には年商1400万を超え右肩上がりの経営だった一方
精神的には不安、焦り、責任感、嫉妬、イラ立ちを常に抱えている状態でした。
そんな中、心理学に出会い、半年後にはヨガと出会いました。
心理学、ヨガとの出会いは
それまで生きてきた苦しい世界からの解放と同時に
本当の自分へと還る旅の始まりでした。
これまで、心理学、ヨガ、脳神経言語プログラミング、タロット、タントラ
様々な手法を学び実践してきました。
学び、実践の度に人生が自由に豊かに喜びが増えています。
そして、これからもっともっと自由に豊かになると確信しています。
私の体験や学びをシェアする事で、多くの方に本当の自分を思い出し
もっと自由に豊かな人生へのシフトを体験して頂きたいと思いますし
一緒にその旅が出来たら嬉しく思います。
あなたと豊かな時間をご一緒できる事、楽しみにしています。
ヨガインストラクター/福澤 景(kei)ー福岡ー
◎ヨガと出会ったきっかけ
最初に出会ったのは大学時代に所属していたスポーツクラブ。
ヨガのインストラクターになろうと思ったのは
実は、体が柔らかかったからこれなら私もできるかも、という気持ちです。
他の人と比べてできることが無い!という焦りの気持ち。
ヨガに関して何もしらないところから始めました。
◎レッスンで大事にしていること
大事にしていることは3つ。
1つ目は何よりも安全面。
ヨガの教室ではなくフィットネスクラブでの指導のおかげで
安全なヨガのポーズをとることが大前提にあります。
◎例えば膝の角度や首の角度など。
そして2つ目は、力を抜くところと力を入れるところのバランス。
力が抜けていては体を支えることができず、どこかに負担が集中してしまうし、
全身の力が常に入っていては、すぐに体が疲れてしまいますので
そこのバランスがとれているか?に注目しています。
3つ目は、ヨガのポーズをとれるかどうかではない、ということ。
ヨガのポーズが完璧にできるからいいというわけではなく、
自分で挑戦してみたり、休憩をしてみたり
自分自身で調節をするということを大事にしています。
◎オンラインYOGA以外の活動
アメブロ
『自分のまんま そのまんま』
https://ameblo.jp/jibunnomanma-sonomanma
◎その他提供出来るサービス
●NLPカウンセリング
●NLPコーチング
●ヒーリング
●論理的なわかりやすい話し方の習得
●シナプソロジー
◎得意な事
「声」
声色の変化が得意なので、落ち着きたい時の癒しの声
元気を出したい時の明るい声、ヨガのレッスン中も
この緩急でメリハリのある時間を作れます。
◎趣味
ダンス、旅行、空をぼーっと眺めること
◎メッセージ
ぜひ、様々なことを体感なさってみてください。
身体の変化に自分ですぐに気づくことができると思うのです。
日頃、自分以外の誰かや何かに注力している時間の方が長くないですか?
仕事や会社、家族や恋人、お子さんや介護中の家族・・・
大切だからこそ目を向けていますよね。
でも、自分自身のことはどうでしょうか。
大切な事・大切な人をさらに大切にできるために
まずは自分自身からいたわる時間をとってみませんか?
オンラインYOGAの15分、自分に耳を傾け、身体の感覚を
十分に味わってみてください。きっと新しい世界が見えると思います。
今後の開催予定
過去の開催状況
【オンライン】~一日15分のヨガで世界が変わりだす~
- 開催日
- 2020/4/13(月) 06:00 ~ 06:30 受付終了
- 場所
- オンライン
ヨガや瞑想をを習慣にしたい。スタジオに行けない。短い時間で取り組みたい
【オンライン】~一日15分のヨガで世界が変わりだす~
- 開催日
- 2020/4/ 6(月) 06:00 ~ 06:30 受付終了
- 場所
- オンライン
ヨガや瞑想をを習慣にしたい。スタジオに行けない。短い時間で取り組みたい