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このような方にオススメ
関節の動きを滑らかにしたい方、血液の循環をよくしたい方
期待できる効果
体が動きやすく、軽くなります

頑張らない運動

「コンディショニング」で

豊かな人生を創造しましょう!

 

歳だから...と諦めていませんか?

頼本千恵子です。

いま、私がオンラインで習っているエクササイズが、

「クルクルトントン体操」

です。

 

簡単な運動した後で、すぐに成果が確認できて、とってもやる気がでます!

 

やったあと、すぐに関節と筋肉がやわらかくなって、足が1センチ伸びました。

血行が良くなり、肌の色が綺麗になります。

 

今回は、私が学んでいる高橋典子先生をお招きして、無料オンライン講習会を開催させていただくことになりました。

 

クルクルトントン体操、高橋先生と一緒に、ぜひやってみましょう!

 

こんな方にオススメします

 

☑︎ 肩こり、腰痛、膝の痛みがある
☑︎ 腕が上がりにくくなった
☑︎ 疲れが取れない

 

「歳だから仕方がない」
なんて諦めてはいませんか? 
 
 
体は100歳になっても変わるのです!
 

「頑張らない運動」で若返る!

 

 

特徴

☑︎ 簡単な動きなので、すぐに覚えられます

☑︎ 人に頼らず自分でできます

 

内容/スケジュール/時間配分

(1) 講師、参加者の自己紹介(10分)

(2) クルクルトントン体操(30分)

(3) 交流(15分)

(4) いきがいカフェ協会からのご案内(5分)

 

 

準備するもの

☑︎ タオル1枚(丸めてひざの下に置きます)

☑︎ バスタオル1枚(丸めて首の下に置きます)

☑︎ 水分補給のためのお飲み物

 

 私の体験

 

 

毎週1回、高橋典子先生のオンラインレッスンを続けた結果、約2ヶ月でこんなに背筋がスッキリ見えるようになりました!

高橋先生に心から感謝しています!

心も体も若々しくなれました。

これからも続けていきます(^^

 

 

 

ゲスト講師 紹介

コンディショニング トレーナー 

高橋典子先生

Good Conditionで 毎日をhappyに!
頑張るあなたを応援します!

思い通りに動ける身体の土台作りを私がお手伝いします。

東京女子体育大学卒業
20代は「ドルフィン マジックカンパニー」の専属ダンサーとして、ディナーショーやテーマパークのイベント等に多数出演

バレトンアカデミー神奈川主宰
バレトンソールシンセシス マスートレーナー
バレトンスタンディングフロー マスタートレーナー
NCAコンディショニングトレーナー
ポルドブラインストラクター
コリオスパイラルインストラクター

 

今後の開催予定一覧

現在開催予定はありません

過去の開催状況
お問い合わせ先鳥成優一郎
お問い合わせ先メールアドレスinfo@motion-coaching.com
お困りごとのある方や、何だか寂しいなと思われていらっしゃる方と、私がお話をお聞きすることで、元気になっていただきたいと思います。
 
 
 心の保健室相談員
頼本千恵子
お困りごとのある方や、何だか寂しいなと思われていらっしゃる方と、私がお話をお聞きすることで、元気になっていただきたいと思います。
 
●ボーンブロスファスティングによる健康習慣28Days研修会
●親業訓練セラピスト訓練
●アドラー心理学研修
●日本カウンセリング協議会カウンセラー研修
●公立小学校・中学校・定時制高等学校・特別支援学校に養護教諭
●養護教諭1種免許
●教育相談研修
40年間、養護教諭として公立学校に勤務致しました。

退職となる最終日の5時15分の終業時刻となった時、本当にほっと致しました。

それは、40年間に出会ったたくさんの生徒さんたちの、誰一人も、けがや病気で亡くなられたり障害が残られたりしなかったという事実が確定した瞬間だったからなのです。

私の強い願いが叶って、素晴らしいプレゼントをいただくことができました。大きな事故や大きな負傷も何度もあり、その都度、自分として最善を尽くし生徒さんたちの「命と健康」を守り抜きました。

今、退職して、現役の時のような緊張感はありませんが、係わらせていただく方々の健康を願う気持ちは同じです。
 
 
 
 
 
Profile
心の保健室相談員

頼本千恵子

Mission
お困りごとのある方や、何だか寂しいなと思われていらっしゃる方と、私がお話をお聞きすることで、元気になっていただきたいと思います。
Senmon
カウンセリング I 教育相談 I 健康習慣 I ファスティング I 老人介護

●ボーンブロスファスティングによる健康習慣28Days研修会
●親業訓練セラピスト訓練
●アドラー心理学研修
●日本カウンセリング協議会カウンセラー研修
●公立小学校・中学校・定時制高等学校・特別支援学校に養護教諭
●養護教諭1種免許
●教育相談研修
40年間、養護教諭として公立学校に勤務致しました。

退職となる最終日の5時15分の終業時刻となった時、本当にほっと致しました。

それは、40年間に出会ったたくさんの生徒さんたちの、誰一人も、けがや病気で亡くなられたり障害が残られたりしなかったという事実が確定した瞬間だったからなのです。

私の強い願いが叶って、素晴らしいプレゼントをいただくことができました。大きな事故や大きな負傷も何度もあり、その都度、自分として最善を尽くし生徒さんたちの「命と健康」を守り抜きました。

今、退職して、現役の時のような緊張感はありませんが、係わらせていただく方々の健康を願う気持ちは同じです。

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