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いちごの会
(1日5分からの断捨離を行う会)

このような方にオススメ
はじめの一歩を踏み出したい方、断捨離を習慣にしたい方
期待できる効果
仲間と一緒に楽しく取り組めます。続けることで自信がつきます。
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「断捨離したいけど、断捨離できない」と悩んでいる方へ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

やましたひでこの著書

「1日5分からの断捨離」

2021年6月30日現在5万部突破

 

 

この本のまえがき(はじめのはじめに)には

このように書かれています。

 

なぜ、「1日5分から」なのか。

それは、「断捨離したいけど、断捨離できない」と悩んでいる方に、

まず行動してほしいと強く願っているからです。

 

そう、この本は

そんな断捨離ビギナーさんや

断捨離のことは知っているけど

なかなか行動に移せない、という方

に向けて書かれています。

 

この本をテキストに毎週のテーマに沿って

毎日5分(から)断捨離をしよう!という

いちごの会(1・5の会)を作りました。

 

*******

 

・時間がない

・ちゃんとできない

・続かない

・どこからやればいいかわからない

・やり方がわからない

 

そんな方は

私と一緒に、仲間と一緒に

チャレンジしてみませんか。

 

 

いちごの会では

週に一度のzoomでのシェアミーティング と

LINEグループでの実践のシェア

を二本柱に、行動を起こしていきます。

 

LINEグループへの投稿は絶対条件ではありません。

ご自身の実践の場とご理解ください。

行動を起こすきっかけにしていただければと思います。

 

私からのメッセージ、アドバイスは

週に一度のシェアミーティングでさせていただきます。

ご質問もどうぞ。

 

================

 

いちごの会について、こんなご質問をいただきました。

 

Q:断捨離初心者でも参加できますか?

A:どなたでもご参加いただけます。
断捨離の基本を学んでいない方には、入門レベルを学べる動画をプレゼントしますので、事前にご覧ください。

 

Q:参加期間は選べますか?

A:基本的に12週間となります。
これまで4週間ごとのご参加も試行しましたが、12週間継続していただくことが良い結果につながるという感想をいただきました。満席にならない限りは、随時追加募集いたします。

 

Q:シェア会を欠席した時はどうなりますか?

A:zoomの録画をご覧いただけます。加えてご質問などはグループLINEをご利用ください。

 

================

 

これまで開催した4つのグループでは

参加された方同士、刺激を受け合って

素晴らしい気づきがたくさんありました。

 

私からは、最新のやましたひでこの言葉や

講座の内容も用いて

おひとりおひとりに必要な

メッセージをお届けします。

 

ひとりじゃないから続けられます。

あなたも、ぜひご一緒に!

 

 


いちごの会
~1日5分からの
断捨離~

■用意するもの:書籍「1日5分からの断捨離」

■開催期間:12週間

■内容:
①zoomシェアミーティング
 毎週1回60分、全13回開催
 ★参加できない方には、録画でミーティングの内容をシェアします

②各自、毎日5分以上、断捨離の実践をします
 基本は毎週のテーマに沿って

③LINEでのグループシェア
 実践の宣言、報告、質問など自由に

※各週のテーマ
1週目:玄関
2週目:リビングダイニング
3週目:調理台
4週目:食器棚
 ***
5週目:冷蔵庫
6週目:洗面所
7週目:バスルーム、トイレ
8週目:クローゼット
 ***
9週目:書斎
10週目:寝室
11週目:収納
12週目:後始末&ゴミ捨て

 

12週間で家の中をひと通りぐるりと見渡すことができますね。

 

 

また、参加いただいた方からは、こんな感想をいただいています。

▽捨てることに対する罪悪感が減ってきた

▽自分でかけていた制限に気づいた

▽夫に対する気持ちが大きく変化した

▽自分の子育ては間違っていなかったと確認できた

▽自分の本当の気持ちを相手に伝えることができた

▽強要していないのに家族が片づけ出した

▽「断捨離は動禅」という意味がわかった

 

単なる「片づけ」以上のものを、見出されたようですね。

 

 

断捨離の仲間がいることは、とても大きな力となります。

まずは、断捨離の習慣を身につけ、スッキリを体感してみてください。

あなたのご参加をお待ちしています。



ご注意!
パソコンからのメール受信制限をされている方は、下記アドレスからの受信が可能になるよう設定の上、お申込みください。
 
danshari235@gmail.com


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平田 千秋 様
出会いに感謝!!
1年前、発売直後に本を購入。休みになったら、断捨離しようと思うばかりで、全然、進まず。
今回、参加して、参加者の皆さんから、刺激され、少しずつ断捨離できました!
気持ちも、先送りしない、まず行動するを実践中。
ふみ子さん、皆さんに感謝です😊
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N 様
また参加します
いちごの会はほんと楽しかったです。
みなさんの投稿も刺激になりますが
週1回のシェア会も毎回楽しみに断捨離に励むことができました。
いろんな実践の講座にも参加しましたが
今回ほど断捨離が進んだのは初めてです。

またぜひ参加したいと思っています。
よろしくお願いいたします。


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うみき 様
人生で大事な事が得られました
断捨離初心者で会に参加致しました。なので毎日5分からの断捨離と思いながらでも、なかなか出来ていませんでした。グループ内で断捨離が進んでいる方と私のようなまだモノが多い者との温度差がある様に時々感じることもありましが、グループメンバーの行動やコメントで最後までついていけました。皆さんから学ぶことが多く、参加して良かったなと思います。
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にこにこ 様
これはおススメ★★★
忙しい日常で断捨離を継続することが難しかったのですが、それができます。一人だと、あ~面倒だし、まぁいっか、と低きに流されていた私でしたが、いちごの会のメンバーの頑張りを見て、私もやらなきゃ!と励まされ、少しずつ、でも、確実に進めることができました。メンバーの皆さん、ふみこさんのおかげだと感謝ですし、とっても充実した3か月間だったと思います。
また、やはり、色んな視点の投稿から、気づきがありました。..
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Y 様
前に進むことができそうです
1日5分~といっても自分一人では続かないだろうと思ったので申込みました。
途中ペースが落ちた時もありましたが、そんなときこそ、他の方の投稿を見て励みになり、自分なりに進めていくことができました。

一人ではおそらくできなかった冷蔵庫の棚の処分、一部の服や靴など「捨てる理由を探している」ことに気が付けたことが大きな収穫でした。

残念だったのは、最終シェア日に私用で早退したため、お礼の投稿が..
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押田 美惠子 様
気付きがすごい!
いちごの会ではお世話になりありがとうございました。
気まぐれ?なところがあり、中々毎日5分の断捨離とはいきませんでしたが、グループの皆さんの投稿で
わたしも何か動こうと言う気持ちに上げていただきました。
皆さんの気付きも参考になりました。
目下キッチンの改革に、燃えています。水切りカゴを無くしてから、意識が変わりました。
ダイニングテーブルの下のホットカーペットを外したら、広く見えて、更に..
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K 様
これはおススメ★★★
いちごの会は1期に引き続き2期にも参加しました。家の中を順番に取り組んでいくので、「この場所の課題はコレ」という感じでそれぞれの場所で課題が見つかりました。
それからやっぱりお仲間のチカラはすごい!途中で挫けそうになっても、皆さんのLINE投稿を見ると私もやろうと思えるんです。
毎週のシェア会でふみこさんから頂くアドバイスも貴重です。しかも12週間も!シェアする場があると、頑張れますね。他の皆さ..
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ゆき 様
もう最高!(笑
「いちごの会」というカワイイネーミングと1日5分という続けられそうなワード、毎週あるシェア会に惹かれ、申し込みました。

いざ始まってみると、たかが5分、されど5分。自分1人では続けることは難しかったと思いますが、仲間の投稿が原動力になったり、シェア会が楽しみで「頑張ろう!」と続けるコトが出来、以前は必要だと残していたモノや使っていたモノでも自分に問い直すことで思ってた以上に手放すことが出来まし..
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macchi 様
これはおススメ★★★
いちごの会1期に参加し、あとは自力で頑張ろうと思ったのですが、日々の忙しさに追われて、断捨離がどうしても進まなくて…。
そんな時、2期の追加募集を見つけ参加申し込みをしました。
やっぱり仲間がいるって素晴らしい。
参加者の皆さんの投稿やコメントに刺激を受けたり、励まされたり。
少しずつですが断捨離に取り組むことができました。
景色になってしまっていたモノ、見て見ぬふりをしていたモノに着手で..
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佐藤 彩 様
人生で大事な事が得られました
毎回Zoomで断捨離実践を共有し、ふみこさんが一人一人にコメントをしてくださります。日々の断捨離実践の投稿へのコメントもしてくださります。
とても、贅沢な会です(*^^*)♪

一人では挫けるかもしれないけど、仲間と目標に向かうことで頑張れる!!

そして、毎日の断捨離実践が日常に組み込まれていく。

毎日少しづつ、断捨離エンジンを温め続けることの大切さを学びました。

そんな過程..
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ひろこ 様
人生で大事な事が得られました
タイトル通りです。
私に必要なのは、
俯瞰する力です。
それが私の人生を
安全、安心、幸せ、ご機嫌
なものへと導く事を
1日5分の取り組み、投稿、シェア、の中で確信しました。
行動する
を、キーワードに皆さんのそれぞれの気づきをシェアすることで、自分を見つめる事につながりました。
長いような、短いような期間でしたが、振り返ると、充実したいい時間でした。ありがとうございました。断捨離..
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すけさん 様
また参加します
今回はラスト4週に参加しました。LINEを見ると皆さんのものすごい投稿量に圧倒されました。8週続けると、こんなに断捨離筋がつくんだと驚きました。一年半まえに講座に参加して断捨離を怠けていたので、いい刺激になりました。また、最初から参加して皆さんのように断捨離筋をモリモリにしたいと思います。ありがとうございました。
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やまゆり 様
前に進むことができそうです
本を読んだりYouTubeを見たりして、自分なりに断捨離していた時との違い。
断捨離トレーナーのふみこさんからの「それで、どんなことを感じました?」という質問から、ただ要らないから捨てるのではなく、そこから何を感じたかを拾う作業なのだなぁと思うようになりました。
我が家は「ウチ断」のように1ヶ月で見違える家にはできませんでしたが、断捨離の真髄に少しだけ触れることができ大きな収穫でした。
また、..
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ようこ 様
また参加します
12週間いちごの会に参加して、本当に良かったです!私にとってのメリットは主に3つありました。
①1日5分からというハードルの低さから行動がしやすかった。忙しいと思いこんでいる日でも5分は捻出できる!何も行動しないより、3ヶ月間1日5分積み上げてきた成果は圧倒的に自己肯定感を高めてくれました。
②行動や感想のシェア、気づきの発表をする場があったことで、刺激や励ましをもらえ、継続することができました..
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あるうぇん 様
これはおススメ★★★
自主的にやっていた100断を終え、断捨離のペースメーカーがほしいと思っていました。汚れの断捨離も終えたところでしたので、モノでなく場所に焦点を当てた1日5分の断捨離を3ヶ月で一巡するのは丁度良いと思って申し込みましたが狙い通りで、この期間に最適化に向けた作業が大きく進みました。
日々のラインでの参加者同士のやりとりはもちろん刺激になりましたが、楽しみはやはりシェア会で一人一人にふみこさんから直接頂..
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お問い合わせ先小林ふみこ
お問い合わせ先電話番号09081018350
お問い合わせ先メールアドレスdanshari235@gmail.com
「片づけられない」からの卒業を応援します。本当にやりたいことをするために。
Expert_s
 
 
小林ふみこ 断捨離®チーフトレーナー
小林ふみこ
「片づけられない」からの卒業を応援します。本当にやりたいことをするために。
 
やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー
多くのダンシャリアン(断捨離する人)がそうであるように、私も「片づけられない」人でした。
明日やろう、週末やろう、夏休みには、新学期までには・・・と何年繰り返してきたことでしょう。

50代で小学生と中学生の母でもあった私は、子どもとの時間も大切にしたいけれど自分の残り時間も考え始めていました。このままで人生終わりたくない!と思っていた時…

2012年末に「新片づけ術・断捨離」の本に出会い、これならできそう!これしかない!と思い立ち、2013年2月から断捨離に取り組むと同時に4月からトレーナー講習生となりました。

ひとつひとつ不要なモノを捨てて、捨てたいのになかなか捨てられなかったモノを手放せた時、ああ、断捨離ってココロの片づけ術だった!と実感しました。

早く、正しく、きちんと、世間並みに、「~しなければ!」という思いから貯め込んだモノがい~っぱいあったわが家。
不要なモノを捨ててみたら、そこにくっついていた「~しなければ」の気持ちもいつの間にか手放せていて…なんて軽やか!とってもラクチンです。

不安でいっぱいだったこの先の人生にも、笑顔とわくわくした気持ちで歩み出せそうです。

2014年1月に断捨離トレーナーの認定を受け、これからはこのごきげんを皆さんにお伝えしていこうと思い、活動を始めました。

さあ、皆さんも断捨離はじめてみませんか?
そしてサポートが必要な時には私たちトレーナーがお手伝いできます。
どうぞお声かけください。

「片づけられない」からの卒業を応援する
断捨離チーフトレーナー 小林ふみこ
 
 
 
 
 
Profile
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断捨離®チーフトレーナー

小林ふみこ

Mission
「片づけられない」からの卒業を応援します。本当にやりたいことをするために。
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断捨離 片づけ

やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー
多くのダンシャリアン(断捨離する人)がそうであるように、私も「片づけられない」人でした。
明日やろう、週末やろう、夏休みには、新学期までには・・・と何年繰り返してきたことでしょう。

50代で小学生と中学生の母でもあった私は、子どもとの時間も大切にしたいけれど自分の残り時間も考え始めていました。このままで人生終わりたくない!と思っていた時…

2012年末に「新片づけ術・断捨離」の本に出会い、これならできそう!これしかない!と思い立ち、2013年2月から断捨離に取り組むと同時に4月からトレーナー講習生となりました。

ひとつひとつ不要なモノを捨てて、捨てたいのになかなか捨てられなかったモノを手放せた時、ああ、断捨離ってココロの片づけ術だった!と実感しました。

早く、正しく、きちんと、世間並みに、「~しなければ!」という思いから貯め込んだモノがい~っぱいあったわが家。
不要なモノを捨ててみたら、そこにくっついていた「~しなければ」の気持ちもいつの間にか手放せていて…なんて軽やか!とってもラクチンです。

不安でいっぱいだったこの先の人生にも、笑顔とわくわくした気持ちで歩み出せそうです。

2014年1月に断捨離トレーナーの認定を受け、これからはこのごきげんを皆さんにお伝えしていこうと思い、活動を始めました。

さあ、皆さんも断捨離はじめてみませんか?
そしてサポートが必要な時には私たちトレーナーがお手伝いできます。
どうぞお声かけください。

「片づけられない」からの卒業を応援する
断捨離チーフトレーナー 小林ふみこ

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