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心身をつなげる呼吸と四魂のワーク
【初級編】

このような方にオススメ
★瞑想などの「呼吸」をつかったワークが苦手な方 ★すぐに呼吸が浅くなる・止まる方 ★いつも「充実感」が薄いと感じる方
期待できる効果
★胸式・腹式にとらわれず、「自分に必要な呼吸」の見つけ方がわかります。 ★「必要な呼吸」を身に着けることで、思考がクリアになります。
呼吸の仕方が、わからない??

心身のケアに、「呼吸」はとても大切。
 
 
「深呼吸」をしよう、て、よく耳にします。
瞑想やヨガなら「呼吸を調えて」と。
 
 
だけどある日
「呼吸の仕方がわからない」
という声を耳にします。
 
 
よくよく聞けば、あっちでもこっちでも。
 
 
腹式?
胸式?
鼻?
口?
長さは?
 
 
本来、呼吸はとても心地のよいものなのに、
呼吸の仕方がわからなくなって、苦しくなるって、、、
 
 
 
それはなんとかしないと!
 
 
 
外からの情報にとらわれずに、
あなたの心身が求める
「自分の呼吸」をみつけるお手伝いをします。

 
 
めちゃくちゃ余談ですが、、、、
 


自分に合った呼吸、
その時その時で必要な呼吸を
みつけられるようになると、、、
 
 
呼吸だけで腹筋が割れるようになったり
呼吸だけで洋服のサイズが変わったりします(笑)
 
 
 
体感してみてくださいね。
 
 

四つの魂と呼吸
 
初級編では四魂の位置と呼吸をつなげます。
 
日本の古神道では人の心は四つの魂(四魂)からできていて、
それぞれに働きがあるとされます。
 
 
 
【初級編】
 
 
 
では、四魂の位置と呼吸をつなげながら、
あなた自身の心地よい呼吸がいつでも引き出せるように
解説とワークをしていきます。
 




地球人の特権

呼吸をする、って、
地球人の特権だと思いませんか?


ひと呼吸するたびに、
身体をめぐる血液が酸素を運ぶ。


酸欠、ってなったことありますか?


あたまもからだも
思うように働かなくなる。
しっかり吸うと、ふっと楽になる。


呼吸って、ほんとにスゴイ。
わたしたち、生きていますね。


呼吸またはからだの入り口に
どうぞお入りくださいませ。

 

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おきゃん 様
とにかく楽しかったー
呼吸・深呼吸って「吸って・吐いてー」みたいなのしかした事なかったし、習う事もなかったのでとても良かったです!
呼吸に必要な部位なんかも聞けて、とてもタメになりました。呼吸を極めたら、健康になれるな…と、思わせてくれる素敵なワークでした!
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ゆうちゃん 様
人生で大事な事が得られました
自分の体は自分でメンテする。
出来る。
てことを改めて感じました。

呼吸も
吸うことで肺胞が膨れる。
から始まる。

「入れてあげる」
てスタンスだと
深呼吸しなきゃ!より
自分は取り組みやすいなと感じました

多角的な取り組み型意識の持ち方を
教えてくださり
ありがとうございました⭐︎
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末永 理恵 様
人生で大事な事が得られました
呼吸講座ありがとうございました😊
自分をキャッチするで呼吸を学んでいました。
今回呼吸と四魂という事で直感でこれは受けたい!!と思って受講しました。
元々過呼吸にすぐなりやすかった私。
どれだけ呼吸を雑にして、身体を固めてたんだろう。ゆっくり呼吸をする事を学んで来て過呼吸も出なくなっていたのですが、
今回自分のために丁寧に呼吸する、自分に聴きながら呼吸をする事を学びました。
もちろんアウ..
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よっちん 様
これはおススメ★★★
もともと呼吸がかなり浅く、腹式呼吸の呼吸法を習っていたものの、胸に呼吸をいれないといったものでますます胸に力を入れて固くさせてしまっていました。
肺胞を意識して呼吸をしてみると身体にブワッと空気が入って身体がぽかぽかしてきてびっくり。
ちえさんの明るい笑顔とお話ぶりにリラックスして受けることができて嬉しかったです。
まだまだ身体の力みや痛みは感じますが、積極的に取り入れて身体を緩ませていきたい..
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宮沢 麻優 様
目から鱗 (*^▽^*)
ちえさんありがとうございました!

深く吸えるようになってとても気持ちいいです。
《こうじゃなきゃ》と思い込んでいたなと思いました。
どんな動かし方でも、心地いいことでいいんだと楽になりました。

ガチガチだった身体が動き出したので、気持ちも軽くなりました。
続けてみます。
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石田 麻美 様
今聞けてよかった
本日は参加出来て良かったです。
今まで呼吸が浅い、呼吸が気づいたら止まってしまう事にしょうがないのかなと諦めていました。
でも今日の講座で自分が心地よい呼吸をするのが1番という事を教えてもらい呼吸のワークも楽しく自分の状態を知ることが出来る方法でしたのでこれからは丁寧に呼吸をしていきたいと思いました。
ありがとうございました!
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かづし 様
気付きがすごい!
「えっ、そんなことで!」の視点をもらうことで、あっという間に息が吸いやすくなり、体がぽかぽかに。

このヒントを活かすも殺すも受講者次第。

ガチガチの身体には必須の講座です❗️
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ゆかり 様
今聞けてよかった
今の私のからだに必要な呼吸がわかる!
そして、呼吸でからだ中を元気にできる!
ちょっと疲れてる今聞けてよかった(^^)
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伊達 きみこ 様
出会いに感謝!!
自分の身体を感じながら、それぞれの場所に呼吸と意識を向けていくワークがとてもよかったです!
最近、舞を始めたので、舞のときにも今回教えていただいた四魂の呼吸をイメージしてみたいです。
ちえさんにzoom越しですがお会いできて嬉しかったです。
ありがとうございました♡
今後の開催予定一覧
過去の開催状況
お問い合わせ先桜井ちえ
お問い合わせ先電話番号08098251868
お問い合わせ先メールアドレスkefi.lymphcare@gmail.com
心地よくシンプルな身体と心に還るお手伝い
Expert
 
 
リンパサロンkefi からだ調律師
櫻井千恵
心地よくシンプルな身体と心に還るお手伝い
 
【からだをゆるめる専門家】


♪看護師/保健師
♪からだ調律師
♪即興表現家
♪さとう式リンパケア上級インストラクター
♪わらしべ商人の読書術インストラクター
♪日本舞踊藤間流勘右衛門派名取
  

看護師歴16年ののち、独立。
医療的な得意分野は精神科と整形外科。
現場経験と、医療健康電話相談4万件を受けてきた中での違和感と経験とを活かし、「心地よさを取り戻す」ための気づき・きっかけになる、施術やセミナーを提供している。

●1年半のリハビリを繰り返しても取れなかった肩の違和感が、1回の施術とセルフケア指導で、変化を実感

●脳梗塞の後遺症のリハビリを1年以上続け、「70%まできたけど、あと少し」が納得できなかった方が、5回のサポートで「90%まで来れた!」と実感。

など、長年のリハビリを続けながらも納得いかずに悩まれた方が、「自分で感じることで前に進めるようになる」と、よろこばれ選ばれ続けている。そして、からだのお悩みは≪ゆるめると解決する≫ことを、伝え続けている。


日本舞踊歴17年の名取(なとり)でもあり、近年はシャーマンであるDavid T. S Martinez氏のプロデュース公演にて即興舞踊にも取り組みながら、「心地よく動き続ける身体」を追求している、パフォーマーでもある。


実は、チョコレートと日本酒に目がない。
 
 
 
 
 
Profile
Expert
からだ調律師

櫻井千恵

Mission
心地よくシンプルな身体と心に還るお手伝い
Senmon
からだ調律師 看護師 さとう式リンパケア セルフケア

【からだをゆるめる専門家】


♪看護師/保健師
♪からだ調律師
♪即興表現家
♪さとう式リンパケア上級インストラクター
♪わらしべ商人の読書術インストラクター
♪日本舞踊藤間流勘右衛門派名取
  

看護師歴16年ののち、独立。
医療的な得意分野は精神科と整形外科。
現場経験と、医療健康電話相談4万件を受けてきた中での違和感と経験とを活かし、「心地よさを取り戻す」ための気づき・きっかけになる、施術やセミナーを提供している。

●1年半のリハビリを繰り返しても取れなかった肩の違和感が、1回の施術とセルフケア指導で、変化を実感

●脳梗塞の後遺症のリハビリを1年以上続け、「70%まできたけど、あと少し」が納得できなかった方が、5回のサポートで「90%まで来れた!」と実感。

など、長年のリハビリを続けながらも納得いかずに悩まれた方が、「自分で感じることで前に進めるようになる」と、よろこばれ選ばれ続けている。そして、からだのお悩みは≪ゆるめると解決する≫ことを、伝え続けている。


日本舞踊歴17年の名取(なとり)でもあり、近年はシャーマンであるDavid T. S Martinez氏のプロデュース公演にて即興舞踊にも取り組みながら、「心地よく動き続ける身体」を追求している、パフォーマーでもある。


実は、チョコレートと日本酒に目がない。

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