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zoomでマイヨガ
「早朝エネルギーアップ☆☆☆」

このような方にオススメ
早朝時間を有効活用して、エネルギーアップして元気な1日をスタートしたい方。
期待できる効果
齋田舞が毎朝行なっている、ダイエット効果抜群の、ちょっとハードな秘密のヨガシークエンスをご一緒しましょう♫
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zoomでマイヨガ
 
「早朝エネルギーアップ☆☆☆」
 
「強度説明」
☆☆☆   しっかり動きたい時にぴったり。
    立位中心でしっかり動きます。
    筋トレ的要素も含みます。
    初めての方は心地よい筋肉痛になる場合もあります(笑)
 
☆☆   立位、座位、半々くらい、バランスよく動きます。
     
☆    座位中心にゆったりとした動きが中心になります。
    リラックスしたい時にオススメ。

私が毎朝欠かさず行っている
「秘密の30分ヨガ」

旅先でも飲み会の後でも
家族が身支度している横でも、
欠かさず行うポーズは、
アシュタンガベースにちょっとアレンジを
加えた独自のスタイルです。

ポイントを意識しながら動くと
朝から暑く燃えてきます!


毎朝のこの習慣を続けることで、
引き締まった体、
太りにくく巡りの良い体が手に入り、
自分の体と向き合う時間をとることで
ブレない自分軸ができてきました。

ぜひ朝ヨガをご一緒して、
一日を元気に過ごしましょう!
火曜(月4回)木曜(月4回)
早朝6:00〜
  •  
  • こんな方にオススメ!
  •  
  • 1 ヨガを習慣化したい方
  • 2 朝活をして気持ちよく1日を過ごしたい方
  • 3 ダイエットしたい方、かっこいいカラダになりたい方
  • 4 ハード系ヨガで代謝を高めたい方
  • 5 エネルギーを自分でチャージして、周りに元気を与える存在になりたい方






「内容」(毎回同じです)
太陽礼拝A✖️5回
太陽礼拝B✖️5回
スタンディングポーズ(アシュタンガベースにオリジナルアレンジ)
倒立
瞑想


 
  •  

    オンラインアプリ、zoomを使って、

    ご自宅からお気軽にヨガレッスンを受講できます。

     

    早朝ヨガは☆3つ。

    ちょっとハードに流れに乗るように気持ちよく動きます。

    無理な動きはありませんので、
    初めての方もぜひご参加ください。

     

    (お顔を写したくない場合は、画面オフでご参加もOK!ご安心ください)

     

     

    オンラインレッスンは、ご自宅など、好きな場所で受けることができます。

    ヨガマットが敷けるスペースと、
    パソコンやiPad、スマートフォンがあれば、ご参加いただけます。

     

     

    zoomヨガご参加のお客様の声

    • 「ドキドキでしたが、久々にレッスンを家で受けれて嬉しかった」
    • 「細かく説明してもらえて、リモートでもわかりやすかったです」
    • 「教室で参加させていただくのとは違って新鮮でした」
    • 「お家時間が長くなって、
      いつもより多く食べたり甘いもの飲んだり太ったり
      運動不足や体がちぢこまってるのを感じてたから、
      本当にありがたかった」

     

    ぜひ、お気軽にご参加くださいね!ヨガ初めての方もご安心ください。

     

     

     

    ■参加方法

    1)下記のお申し込みフォームからお申し込みください。

    注意!

    ・携帯電話キャリアのメールアドレス(docomo、SoftBank、au)

    でご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、

    ご予約の確定メールが届きにくい場合がございます。

    携帯電話キャリアのメールアドレスでご登録の場合は、

    お手数ですが、こちらの設定をお願いいたします。

    携帯各社の受信許可設定の方法


    もし数分しても弊社からのメールが届いていない場合は、お手数ですが迷惑フォルダ内などご確認をお願いします。
    また今後は弊社から大切なメールをお送りさせていただきますので
    下記サイトの手順に沿ってメールを確実に受信できるよう設定をお願いします。

    大切なメールを迷惑メールフォルダーに入れない方法(http://46mail.net/)

    または、gmailやyahooメールなど、pcメールでのお申し込みください。

    お申し込み後すぐに返信メールが届きます。

    申し込んだのに、返信メールが届かない、
    という場合は、09029768712 または、
    mai.my.yoga@gmail.comまでご連絡くださいませ。

    2)支払いは、PayPalクレジット決済、銀行振込、PayPay(決済後すぐお名前連絡ください)からお選びください。

    3)お支払い確認後、当日使用するzoomミーティングURLをおしらせします。

    4)時間までにお入りください

     

    *パソコン、スマートフォン、iPadのいずれかで
    「Zoom CloudMeetings 」という青色のアプリをダウンロードしておくと
    スムーズに始められます。


    *初めての方、操作がわからない方、不安な方は、前日までにご連絡ください。
    操作方法など説明して、一緒にテストしましょう。

     

     

     

    ■受講料

    • ・1回参加     1500円

       

      ・月受け放題会員(16レッスン受け放題)4500円

    • ・月受け放題➕パーソナルヨガ45分1回 会員  8500円

       

    ■準備するもの

    ・zoomアプリをインストール済みのパソコン、スマホ、iPad
    ・ヨガマットか大きめのバスタオル
    ・動きやすい服装で(ジャージでも半袖短パンでもOK)
    ・お水など、水分補給の飲み物もご準備ください

     

     

    注意
    ・無理をせずにご参加ください。
    (特に、体調不良、妊娠中の方、怪我や痛めているところがある方は
    主治医の先生に相談の上許可を得てご参加ください)
    ・オンラインヨガでの無理をしての怪我などは、一切責任をおえませんので、
    ご了承くださいませ。



    ■キャンセルポリシー
    お支払い後のキャンセル返金は一切致しかねますのでご了承ください。

    やむおえない場合は一回限り振替可能です。

  • 【寝坊振替制度あり!】
  • 早朝ヨガに限り、当日寝過ごしてしまった場合の救済措置として、笑
  • 一回限り、別日に振替可能です。安心してお申し込みください^^
  •  





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yamabito 様
また参加します
初めて朝ヨガ参加しました。ぼーっとしがちな朝時間、30分のヨガで体が気持ちよく伸びて、じんわり汗ばんですっきりするのを感じました。あと画面越しとはいえ、人と顔を合わせるので背筋も気持ちもシャキっとしました。もっと早くに知ってればー!という気持ちもありますが、今からでも遅くない。習慣づけられるよう、しばらく継続参加させていただきたいと思います。
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田村 由理 様
出会いに感謝!!
オンラインのレッスンで、出勤前にサクッとできちゃう朝ヨガ最高です!!
求めていたものを叶えてくださりありがとうございました!!
パワー系ヨガ大好きだけど、仕事と育児のため、日中も夜も時間が合わない・・。
休日は子ども中心スケジュール・・。ヨガする時間がない(>_<)
唯一、朝だったら自分時間を持てるのに!
と、思っていたところでしたので、朝ヨガレッスンを作っていただけたことに感謝でいっぱい..
今後の開催予定一覧
過去の開催状況
お問い合わせ先齋田舞
お問い合わせ先電話番号09029768712
お問い合わせ先メールアドレスmai.my.yoga@gmail.com
100歳までかっこよく生きる!
 
 
MyDietYoga ヨガ講師、ダイエットコーチ
斉田舞
100歳までかっこよく生きる!
 
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
さいた まい(ブレス)
「MyDietYoga(まいダイエットヨガ)」
日本ダイエットコーチング協会認定講師
 ヨガ講師
斉田舞(さいた まい)

【理念(ミッション)】
仙台から、健康と笑顔の輪を全国、全世界へ広める
安心&安全&成長をベースとした楽しいコミュニティを提供する

【プロフィール】
〜コンプレックスからの脱却〜
自分に自信を持てるように!

食べることが大好きで運動も苦手、妊娠中は 15kg増。

中毒症になりかけたが、2人目の子供を出産後、

生活習慣の改善と「きちんと食べるダイエット」で

妊娠前より5㎏以上スリムになり、極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。

〜ヨガの先生を目指す〜
趣味でやっていたヨガを指導する立場になりたいと思い、

幼子を実家に預けながらヨガインストラクター養成学校へ通い、2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどでヨガ指導を始める。

〜マラソンとの出会い-人生の転機〜
また、ダイエットをきっかけにして始めた早朝散歩が

いつしかランニングに移行。

現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場している。

その後、ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から

「ラン&ヨガ」を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して

「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」
を伝えてきた。

企業・行政・学校からもたくさんの講座依頼を受け、

アスリートから高齢者の方や子供まで、

幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気となる。




〜新たな学び、新たなチャレンジ〜
習慣改善によって成功したダイエットは、40..
 
 
 
 
 
Profile
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
100歳までかっこよく生きる!
Senmon
ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター さいた まい(ブレス)
「MyDietYoga(まいダイエットヨガ)」
日本ダイエットコーチング協会認定講師
 ヨガ講師
斉田舞(さいた まい)

【理念(ミッション)】
仙台から、健康と笑顔の輪を全国、全世界へ広める
安心&安全&成長をベースとした楽しいコミュニティを提供する

【プロフィール】
〜コンプレックスからの脱却〜
自分に自信を持てるように!

食べることが大好きで運動も苦手、妊娠中は 15kg増。

中毒症になりかけたが、2人目の子供を出産後、

生活習慣の改善と「きちんと食べるダイエット」で

妊娠前より5㎏以上スリムになり、極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。

〜ヨガの先生を目指す〜
趣味でやっていたヨガを指導する立場になりたいと思い、

幼子を実家に預けながらヨガインストラクター養成学校へ通い、2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどでヨガ指導を始める。

〜マラソンとの出会い-人生の転機〜
また、ダイエットをきっかけにして始めた早朝散歩が

いつしかランニングに移行。

現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場している。

その後、ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から

「ラン&ヨガ」を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して

「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」
を伝えてきた。

企業・行政・学校からもたくさんの講座依頼を受け、

アスリートから高齢者の方や子供まで、

幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気となる。




〜新たな学び、新たなチャレンジ〜
習慣改善によって成功したダイエットは、40歳を超えた後もリバウンドせずに10年以上体型をキープ。

すると、ヨガ講師をしながら多くの方に「ダイエット」についての相談を受けるようになる。

「ヨガ指導」と共に「ダイエット、健康」でも周りの人に喜んでもらいたいと思い、食事や栄養・習慣・心理面などダイエットについて様々な学びを深める。

本人のやる気スイッチを入れ、無理な食事制限をせずに、楽しく目標までをサポートする画期的なダイエット法【ダイエットコーチング】を確立。

〜新時代の画期的なダイエット〜
2016年に仙台で初めてスタートした「ダイエットコーチング」は、口コミで広まり100人以上をダイエット成功へと導き

「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5㎏減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が多数。

〜身体が整うと心も元気になる〜
一人の幸せな笑顔は、家族・職場・社会へと広まっていく。

そんな幸せの輪が、仙台から世界中に広まる活動をしている。

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