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《オンライン講座》

テニスボールで

簡単セルフケア講座

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《オンライン講座》 テニスボールで 簡単セルフケア講座

このような方におすすめ

呼吸が浅い すぐ疲れる 体が硬くて動くの苦手

期待できる効果

いつもの痛みにサヨナラ!からだ軽やか♪気持ちすっきり♪

《オンライン講座》 テニスボールで 簡単セルフケア講座




その鎧、テニスボールで脱げます
こんな方にオススメ
  • 腰痛歴、長くなってきた
  • 首肩コリを感じない日がない
  • 生理痛がある
  • 雨の前日はつらい
  • すぐ疲れる
  • 胃腸の調子がいまいち
  • 身体が硬くてストレッチが嫌い
  • マッサージに行っても、良いのはその時だけ。お金と時間の浪費?
辛くなるところはいつも同じ。
慣れたけど不快。
薬には頼りたくないし…
たっぷり寝たっていつも体は重たく、動くのが億劫。まるで鉄の鎧を着ているかのよう。
がちがちな体で、気づけば呼吸も浅い…あれ?最後に深呼吸したのは一体いつ?
一回の呼吸が不十分な状態では、自律神経やホルモン 免疫などにも影響しています。
呼吸=息=生きる
人生そのものにも影響します。
でも大丈夫!
上のようなお悩み、自分でケアできます!辛くなってからでもOK!
毎日5分で消えてなくなると言ったら、信じられますか?
ほぼセルフケアで整えられます。

神経学から紐解いてみれば、あら簡単♪
症状に応じたポイントを、テニスボールでコロコロゆらゆらするだけ。
一生使える方法です!

【講座内容】

1回目: テニスボールになれる、骨盤の形を理解
2回目: 産後の骨盤を整える、腰痛、坐骨神経痛、 

     生理痛、冷え性、むくみ、尿漏れ、足がつる、痔など


【講座時間】 90分 × 2講座

【講座料金】 定価 11,000円


ご準備していただくもの
  •  硬式テニスボール 2個 
  •  動きやすい服装  
  •   (ボールに服が巻き込んでしまうのでブカブカでないものが望ましい)
  •  思い切り手足を広げて寝ころべるスペース



講座後、鎧が脱げてどうなっているか…お楽しみに♥





お客様の声

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西 琴美 様

《オンライン講座》 テニスボールで 簡単セルフケア講座

これはおススメ★★★

姿勢も悪く、更にパソコンの前にいることが増えていて肩甲骨、肩こり、首周りがかなりこっていました。3人目の子供の出産後から、右の足の付け根の関節も変で、たまに痛くて歩けないこともあったり。マッサージに行ってもその時だけだから自宅でコツコツできる方法が知れて、しかも自分のさじ加減で調整できるのも嬉しくて!毎日ベッドにテニスボール持ち込んでやってみます。ありがとうございました。
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まりりん 様

《オンライン講座》 テニスボールで 簡単セルフケア講座

これはおススメ★★★

効果的なセルフケアの方法を聞けて、その場で実践できるので自分のものに出来る!
そして私はついやり過ぎちゃう傾向にあるので、そこを確認しながら実践できたことがとても助かりました。
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田沼 敦子 様

《オンライン講座》 テニスボールで 簡単セルフケア講座

これはおススメ★★★

テニスボールでセルフケア!
とっても気持ちよかったです!

私は一日中パソコンやスマホで姿勢も悪いので肩こりと首こりがひどくて、左肩も回りにくくて痛かったのですが、教わったケアをやってみたらとても軽くなりました。

これは毎日続けていけば自分で自分の痛みを治せるゾの思えました!
今日から毎日の日課にします!!

宣代さんの説明もプロならではのからだのしくみから教えていただけて納得してすることばかりで目から鱗でした。

痛みを抱えているけど、なかなかケアに出かけられない方にぜひオススメしたいです!!
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tomoko 様

《オンライン講座》 テニスボールで 簡単セルフケア講座

これはおススメ★★★

慢性的な肩凝りがあり、整体などに行ってもその時は良くてもすぐにまた凝り固まるの繰り返しだったので、テニスボールで簡単にセルフケアができる方法があると聞き、参加させてもらいました!
実際にやってみるととても気持ちがよく普段自分では手が届かないような場所もこの方法なら簡単にほぐせるので継続してやってみたいと思いました!しかも寝る前にふとんの上でできるので毎日できそう!
セルフケアの大切さや、今まで知らなかった骨や筋肉のことも教えていただき、とても充実の時間でした。ありがとうございます!!

今後の開催予定一覧

現在開催予定はありません

過去の開催状況

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ストレッチ苦手さん大歓迎!腰痛・肩こり・生理痛もすっきり!

開催日
2021/4/30(金) 13:00~
場所
オンライン

呼吸が浅い すぐ疲れる 体が硬くて動くの苦手

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ストレッチ苦手さん大歓迎!腰痛・肩こり・生理痛もすっきり!

開催日
2021/3/31(水) 13:30~
場所
オンライン

呼吸が浅い すぐ疲れる 体が硬くて動くの苦手